(kindle版)「敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法」（あさ出版）</a>
本日(8/30)に自己肯定感本のkindle版がセールしております。
今までなぜか購入してなかったみなさまで、kindleで読むよ！というみなさま、この機会にぜひご一読いただければと思います。
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自分に都合が悪い本音を感じたとき、あるいは、先に進むことが怖いとき、私たちは「思考」を使って、その本音や怖れをカモフラージュしようとします。
しかし、本音は本音なので、状況は変わらず、動くこともできず、そうして「葛藤」は生まれるのです。
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根本先生、こんにちは。
リクエスト率が上がっているということなので、採用を期待してメールを送ります！
心理学がああいえばこういう学、というのは承知しているのですが、根本先生の著書や記事を読み漁りすぎて頭の中が混乱しております。
数ヶ月前に片思いの失恋をしたのですが、なかなか諦めがつかない状態です。
そこで思うのが…
・諦められない！→手放そう→アファメーションをやろう→やっぱり好きなもんは好き→でも動けない！→動けないのは動きたくないから？→待つ女だから？→本気じゃないから？→今まで動きたくなったら動いてきたから大丈夫じゃない？→でもここで動かなかったら後悔しない？→後悔すると思う→勇気を出してみるときなんじゃない？→でも怖い！！
みたいな感じで何が何だか、どれが感情でどれがエゴ？？と混乱しています。
とりあえずもっといい女になろう！と思ってみても、「このままで愛されるという自信を持った方がいいのでは？」とか思ったり…。
いい女修行にワクワク感もあり、自分はどこに向かうのかという不安もあり…。
他人軸な上、まだまだ自己肯定感が低いのでしょうか。
このままではベストを尽くしたと言える気がしないです。
でも動けないならこれがベストなのか…。
「好きにすればええやん」という先生の幻聴が聴こえる気もしますが、好きがどれかもわかりません。
助けていただけたら嬉しいです（泣）
（Ｍさん）
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このご時世、好きなことややりたいことができなくなってストレスを感じていらっしゃる方は多いと思います。
どういう捉え方をしたらそんな日々を楽しむことができるようになるでしょう？
やはりカギは「自分軸」であり、「今、ここ」を生きることだと思うのですが。
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ネタの採用率が高いかもとのことなので、久しぶりに問い合わせしました。
コロナ禍での自粛に関する心の持ち方です。
コロナ関連のブログはいくつかアップされていらっしゃるところ、このような観点はいかがと、リクエストいたします。
旅行に行ったりする人の話を聞いたり、楽しそうに行動している人を見聞きすると、極端にはコロナに掛かってしまえばいいのにと極悪な気持ちになります。
海外旅行の予約を半年以上前からしていたのに、コロナで行けなくなって早１年半、観光目的ですし現時点でも目途は経っていません。
自分でも、この状況を無理してまで行きたいとは思いません。
それでも、コロナ禍でなければ、当たり前のように旅行に行けたり、夜遅くまでお酒が飲めたりした生活が送れない日々が続いています。
この生活にも嫌々ながら慣れてきたら、自分でも何をしたいのかわからなくなってきました。
やりたいことがないのです。
一番やりたいことはできないので。
休日もさほどしたいこともなく、なんとなく時間潰しして過ごしています。
好きな時に好きな場所に行き、遅くまでお酒が飲みたい！
知らない街に行き散歩して知らない食べ物を食べてみたい。
友達とも気兼ねなく会いたい。
他人を非難する心は正義感の押し付けだとか、コロナのない生活に執着しているだけだとか、
海外旅行に行き、得られた何かを、今ある何か他のもので得られるようにしようとか、
ポジティブで楽になるように自分なりに考えを改めようとはしています。
毎日家に引きこもっているわけではなく、仕事もあり、出来る範囲で息抜きはしているのですが。
まだまだコロナの影響は続くのだろうと思います。
これからも鬱々とした時が来るかと思うので、
そのような時に読んだらコロンブスの卵になる、そんなブログを楽しみにしています。
（Ｓさん）
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昼間はセミナールームにて、夜はホテルの部屋にて「自分に厳しすぎる人」に宛てた本を書いております。
締め切り間近ってこともありますが、ちょうどエネルギーが乗ってきてサクサク書き進められるので、決して苦ではなく、むしろ楽しくもあります。
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１日遅れになっちゃいましたが、昨日8/26に発売になりましたー！！おめでとうございますー！！ただいま大プレゼント企画中！ご応募の締め切りは8/31！！
疲れたら休めばいい、ということが何故こんなにもヘタクソなのだろう。（ともえ
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ついつい勝手に相手のことを決め付けたり、こうに決まってると思い込んだりすることってありませんか？
情熱系な方はけっこう痛い話だと思うんですが、そんな思い込み／決め付けの裏にある心理とそれを緩和させていくアプローチについてご紹介したいと思います。
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根本先生、思い込みが激しいところって直せるのでしょうか？
欠点は直しちゃいけないというのは重々承知していますが、辛いです（泣）
思い込み…というか、変な決めつけをしてしまい、後々ぐさっとやられます。
・ちょっといい感じになっていた男→なぜか彼女いないと決めつける→彼女といるところにバッタリ出くわす
・いい感じかもと思っていた男→しばらく話さなくなる→その間に他の女と仲良くしているのを見る→まあ恋愛とかではないだろ～と謎の決めつけ→2人が付き合うことになったと知る
彼女の有無に関しては一番確認すべきことですし、他の女が現れたなら焦れよ！と思うのですが、本当にその可能性が頭からすっぽり抜けていたのです。
無意識のうちに確認することを怖れているのでしょうか…。
こんなんだからか、まともに恋愛したことがありません。
嫉妬深く、親密感の怖れがたんまりあることは自覚しています。
また次に好きな人ができたとしても、同じようなことが起きるんじゃないかと怖いです…。
リクエストのメールが少なめだと聞きましたので、回答していただけることを祈ってます！！
（Ａさん）
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育った環境が戦争状態で、それに心を痛めてきたというならば、きっと自分の中には「平和」という才能があります。
しかし、その才能がある分だけ行く先々で戦争が起こり、一人になれば心の中で戦争を起こします。
それにはその才能に気付く必要があり、それにただ気付いておくだけでいいんです。
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心をやられて職場で倒れ、1年以上休職療養中の元医療従事者です。
常時戦争状態の実家と疎遠になり、3年前に元夫の金銭・女性問題をきっかけに離婚して、療養中とはいえ、ずっと欲しかった「お金の心配もそれほどなく、誰にも自由を邪魔されない」環境を手に入れたのに何もしない自分が不快です。
ライフワークかもしれないと思い通っていた創作系の講座も辞め、女性性や手放しワークなどにも取り組んではやめるのを繰り返しています。
自分のための家事以外ほぼ何もせず、ネットを見たりぼんやりして一日が過ぎていきます。
休めたらやりたかった読書などの趣味は最近できるようになってきましたが、生活リズムは無茶苦茶で何もする気にならなかったりします。
世情もありますが、家に閉じこもってコミュニケーション力の低下を感じるのに友人とのLINEすら面倒くさがり、動こうとも変えようともしない、かといって現状の恩恵を受け取って今しかできないことにも取り組まない、再婚活も面倒臭がる自分に「お前なんなの？」と日々感じています。
手当を貰いながら休める期間もあと数ヶ月。
貯金を崩せばもう少し休めるものの、いい加減、現場復帰なり転職なり自活していくためのエンジンをかけなきゃ人としてやばいと思うのに動けません。
ビジョンも青写真じみていて動機になりきらず、けれど切羽詰まるまで動かないのはもう怖いのに動かない自分に必要な燃料がわかりません。
（Ｙさん）
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