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周りの人の期待に応えようとしたり、安心してもらいたくて頑張ってきたり、あれこれ気を使って来たりすると、やっぱり疲れますよね?
それだけでなく「自分」が何者か分からなくなっちゃうんです。
まずは「自分」に意識を向けるレッスンから始めていきましょう。
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根本先生
いつもメルマガ楽しみにしてます!
ありがとうございます☆
自分のこととなるとよく分からなくなります。
うまくいかないと人生に、このままでいいのかと不安になるのです。34歳、独身女です。
わたしは高校は近辺の進学校へ進みました。
17歳の時に父が病気になり、大学は家から通えるところへ行っていましたが、大学へ行き始めて3ヶ月後に父は亡くなりました。
父は仕事人間でしたが、家族に弱音を吐くタイプじゃない代わりに外でお酒をよく飲む人で、父が亡くなって少しホッとした気持ちがあったことも事実です。
大学卒業後、プー太郎を1年、契約社員で1年働き、縁あって地方公務員になりました。
それから11年、わたしは独身で母と二人暮らしです。
おそらく親の思うように、理想の通りに大きくなったと思います。
わたしも親の負担になりたくない、親に安心してもらいたいと思って生きてきました。
両親が喧嘩する様子を見てきたのが強烈な記憶なのか、結婚ということにあまり憧れがありませんでした。
人を好きになれず、タイプじゃない人から好かれると自分のことがますます嫌になります。
最近は結婚したいと思うようになったのですが、同期の既婚男性と不倫関係にあったり、自分は結局幸せになりたくないのかなとも思うのです。
執着心が強いのですかね、、、
自分を粗末にしたくなるこの気持ち、とてもしんどいです。勉強しないといけないのに身が入らないです。
昔から平均を気にして、人と比べて自分はどうなのかと考えてきた人間です。
ネタになったら嬉しいです。
これからも根本先生応援してます!
(Hさん)
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月4回、毎週月曜日にお届けしております、オンラインスクール『根本裕幸のメルマガ&動画で学ぶ、めっちゃ使えるココロの法則』。
毎月主に品川区戸越のカフェにて撮影させて頂いております。
最近は毎回4~5名の方に観覧していただいているのでちょっとしたセミナー感もお届けできているのではないかな?と思っているところです。
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やりたいことがあっても、親や誰かの顔色を伺うと引っ込めてしまうことってあると思うんです。でも、それって後悔につながるんですよね。
そして、みんなが望む生き方を選ぶようになると、それなりに幸せなんだけど、どこか心に引っかかりが残るんです。
もっと、自由になっていいんじゃない?もっとワガママになっていいんじゃない?というお話です。
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根本先生こんにちは!
先日は賢者の先生と久しぶりにお会いできて、とても嬉しかったです♪
以前ブログで
「転職活動で魅力的な会社に同時に2社出会ってしまったときはどうしたらいい?」を書いて頂き、とても嬉しかったです!ありがとうございました!
おかげさまで仕事は順調、仲間が増えて楽しい日々を送っています!
少しずつ自己肯定感が上がってきたなぁと成長を感じられるのですが、ライフワークについて引っかかることがあり今回相談させてい頂きました。
私は子供の頃から人前で何かを披露することが好きでした。華やかな世界に憧れがあり、小学生の頃は劇団に入団してましたが、地方で通えず断念。
その思いが大人になった今でも残っており、舞台を観劇する度に自分の人生を後悔してしまいます。
厳しい世界と分かっているのですが、挑戦する前に諦らめてしまったこと、せめて上京すればよかった…と悲しくなります。
今の仕事も楽しく、ありがたいことにキャリアアップのお話も頂いてます。
頑張りたい気持ちがある一方で、本当にしたいことなのか?と疑問に思うこともあります。
バリバリの武闘派女子のため、彼氏ができると結婚する気満々で
「上京よりも地元でお嫁さんになるんだ!」
と意気込むのですが、シャッターを降ろされたり他の家猫になられる度に「貴重な時間を夢に向かって進めばよかった」と後悔します。
まだ他人軸の部分が多いし、自分が本当に望んでいることは一体なんなのか分かりません。
子供時代は両親を心配し、しっかりしなければ!と「いい子」で頑張ってきた一人っ子です。
恋愛はいつも同じパターン。言い寄ってきたロックマンや野良猫を、気付けば追いかけ最後は捨てられます。
先生、何から自分と向き合えばいいか分かりません!助言を頂けると幸いです!
(Mさん)
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今年の7月からスタートしたお弟子さんたちによるオンラインカウンセリング・サイト「ココロノマルシェ」
気がつけば回答数が500件を越えました。
相談数の倍くらいありますから、相談してみると複数のカウンセラーが回答してくれる可能性も高いということですね。
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仕事納めな方も多いであろう、年末押し迫った12/27(金)の午後に、大胆にもセミナーを開催してしまうわけです。
そして、この1年を「感謝」や「自己肯定感」といったポジティブな思いで締めくくり、来年に希望を抱くための3時間をお届けします。
こんな方にお越しいただけたらな!と思っています。
○今年1年をじっくりと振り返る時間を作りたいけど、一人だとなかなか時間が作れない、という方
○ポジティブな目線で今年1年を総括してみたい方。
○今年の自分をたくさん褒めてあげたい方。
○今年が「いい1年だった!!」と思いたい方。
○来年に向けて一区切りをつけたい方。
○来年を希望に満ちた1年にしたい方。
毎年、年末年始に似たテーマでセミナーをしているのですが、いつも好評で、昨年などは「今年はやらないんですか?」とリクエストを頂いて開催したほどでした。
師走って言うくらいですから師匠まで走り回る年末ってなんだかんだあわただしく、気が付けば1年の振り返りもままならないまま新年に突入しちゃうことってありませんか?(最近、とある事情で師匠と呼ばれることが増えた私ですが、私が走り回るのは年末に限ったことではないのであまり実感はありません(涙))
例えば、こんな実習をします。
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○○はこうあるべき、という定義を私たちはたくさん持っていて、それが「期待」となって相手に要求を持ちます。
そして、その通りにならないと不満を持ち、その不満を正当化するために、自分は間違ってない!と主張します。
これって自分が自分をがんじがらめに縛っているからこそ生まれる物語なんですよね。
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根本さん、私すっかり疲れてしまいました。
以前主人のサポートについてご相談したAと申します。今までブログや著者合わせて何十、いや何百拝読して勉強させて頂いておりますが、自分事となるとなかなか問題点が整理できません。良かったらアドバイス頂けたら本当に有り難いです。
まず(1)主人の仕事や人間関係を改善するべく奮闘した結果、主人は私のサポートを受けて自覚に目覚めて頑張るかと思いきや、私が一日中頭や体力を使って頑張る程に、それに胡座をかいて怠けています。
これはバランスの法則かと思いますが、私が頑張らなければただ悪化するばかりで、主人は解決しようとしない場合どうしたらいいんでしょうか?
(2)家庭では優しく家事も手伝ってくれる主人に対し、今は「そんなことよりちゃんと仕事で成果出してよ。」と思うようになってしまった。ちなみに赤字続きのため、生活には困らないものの、家計にも響いています。
(3)息抜きの為にしていた好きな事などが、最近一気に興味が湧かなくなってしまった。
(4)以前の仕事関係で、少しだけ仕事をしたら、自分はもっと社会に役立って認められてもいいんじゃないかと不満を持つようになってしまった。かといって、本格的に社会に求められる程、私に仕事の需要はないとも自覚しています。
(5)数年前から好意を寄せてくれている方と再会して、またお誘いを受けるようになり、紳士的だし才能があり私も好意はありますが、家庭を大切にしたいので、それ以上のお誘いにはのっていません。ただ一緒にいるとお姫様のように大切にしてくれて、素の自分に戻れる気がしてつい甘えてしまい、いけないと思っているところです。
こんな感じで何から手をつけたら良いのか分かりません。その上義理の父が電話してきて「僕はお嫁さんとして君をかっているから、息子に気づかせてほしい、仕事の成果が上がるようにもっとサポートしてあげてほしい」と言われ、ちょっと自分の中の何かがプチっと切れました。
私は私がやれることをすでにやっているし、主人が自覚がないのも成果を出せないのも主人の問題だし、子供の教育とか私ももう手一杯やって仕事のサポートもしているので、これ以上どうしたらいいのでしょうか。
まとまらない文章で申し訳ありません。たぶん私は今すごく怒っているのだと思います。
百戦錬磨の根本先生に、どうか小気味よいアドバイス頂戴したいです。
(Aさん)
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罪悪感とは何か?を簡単に説明したあと、その癒し方についてじっくりお話し、ちょっとしたワーク(実習)も取り入れたいと思います!!
講座のHPが落ちていてアクセスできない状態だったようです!!お知らせくださった方、ありがとうございます!!
罪悪感は何か?というお話も少ししますが、あって当たり前のその感情と「どう付き合うか?」を語ります。
もし、影響力が強ければそれを癒しましょう。じゃあ、どうやって???
いつも罪悪感を感じて自分を責めてしまうならば、その自分をまずは肯定しましょう。
ポイントは「意識」の置き方であり、自分をどれだけ「客観的に」見つめられるか?なのかもしれないです。
罪悪感といい付き合いができたらいいですねー。
そんな話を90分、たっぷりとさせていただきます。
今回はワーク(実習)もいくつか付ける予定です!!
罪悪感は「自分を幸せにしないようにする感情」で、意識できるものもありますが、そのほとんどはなかなか自覚し辛いものと言われています。
もし、あなたが今、もっと幸せを感じたいのであれば、或いは、今のギスギスした人間関係を抜け出したいのであれば、或いは、より豊かさを受け取りたいのであれば、知らず知らずに心の中にある罪悪感を手放してみるのはいかがでしょうか。
そんな罪悪感をどうしたら癒せるのか?どうしたらもっと幸せを感じられるのか?
そんなテーマで90分お届けできればと思います。楽しみにお越しください。
【詳細】
日時:2019/11/7(木)19:00-20:30
会場:産経学園吉祥寺校
住所:〒180-0005 東京都武蔵野市御殿山1-1-3クリスタルパークビル5階
交通:JR・井の頭線「吉祥寺駅」公園口から徒歩5分
アクセス:https://www.sankeigakuen.co.jp/school/access.php?SC=18
・公園口(南口)からパークロード沿いにお越しください。
・西改札口からアトレ本館内を通り抜けると便利です。
アクセス
吉祥寺通りと井の頭通りの交わる交差点にあるクリスタルパークビルの5階です。
*スニーカーショップ(SteP IN StePさん)の左
*サッカー用品専門店(B&Dさん)が地下にあるビルの5階
【お申込み】
https://www.sankeigakuen.co.jp/search/detail.php?SC=18&CC=175588&OS=18