「ご自愛グループ」で１か月間、自分をいたわり、ご自愛し、自己肯定感を高めていくプロセスです。
＞「自分を大切にするぞ」という気持ちを込めて取り組み
＞「ご自愛できた貴重な行動」としてあえて大袈裟に捉えてあげる。
という、分かっちゃいるけどなかなかできない！やってみたけど３日坊主で終わった！みたいなことをグループで一緒に進めていきます。
つまり、このご自愛グループの目的は、
＞「自分は大切に扱われる存在だ」という感覚を自分に浸透させていく
わけでして、これができると「周りの人たちからも大切にされる」という現実が付いてきます！
グループってことはつながりがあるってことで、ひとりではできないことも仲間がいると捗るってことができますよね？
そろそろ自分を愛さなきゃヤバいぜ！とお感じのみなさん。ぜひとも参戦していただけたら幸いです。
残席少ないみたいなのでお急ぎをー！！
詳細、申し込んはこちら！
＞＞＞【先着5名様→増枠】欲張りなオトナ女子の土台づくり！ご自愛グループメンバー募集
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なんで相手のご機嫌を取らなければ！と思ってしまうかと言えば、誰かのご機嫌をずっと取り続けてきた歴史があるわけでして、それはたいてい「母」「父」あたりに着地するもので、ってことはその人との関係を見つめなおしていく必要があるっちゅうことですね。
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先日はずっと憧れだった料理教室の先生と初めて１対１でお茶した時に
「あれ？この先生こんなに傷つく言葉いう人だっけ？」
と思って”機嫌をとらねば！”と思ってしまった私は９月料理教室の予約→やっぱり行きたくない！→キャンセルの連絡→相手を怒らせてしまう
ということが起きてしまいました。
嫌われるのが怖いし
機嫌をとらないと！と思ってしまうし
でも逃げたいと思ってしまいます。
相手が怒る理由もわかります。
なんでこんな行動とっちゃうんだろう。
なんでこんな繊細なんだろう。
なんですぐ逃げたくなっちゃうんだろう。
と落ち込んでいます。
フリーランスをするにあたって横のつながりってすごい大事だと思っています。
もっとドシっと構えた女性になるにはどうしたら良いのでしょうか？
（Ｍさん）
8月31日開催の「自分自身をもっと輝かせるためのライフワークとセクシャリティのグループセッション」のご感想をいただきました。ありがとうございます！！
『創作者として売れない原因＝自分の殻が破れていないこと』だとご指摘いただいたときには「どうしてわたしが自分の殻を破れていないことについて悩んでいるのを知っているんですか！？」と根本先生のドンピシャな見立てに圧倒されてしまいました。
原因を特定した上で、自分の殻を破れない原因、殻を破るための方法を丁寧に教えていただき、霞がかっていた自分の殻を破るための道筋が、すっと一本筋として見えるようになりました。
インナーチャイルドと向き合うワークで、自然と「あなたのせいじゃないよ」という言葉が自分の中から出てきたのには驚きでした。
帰り道にワークを振り返っていると、わたしは問題が起きるとすべて自分のせいだと責める癖があるのだと気づき、そりゃあ自分も出せず窮屈に縮こまるはずだ、と思いました。 続きを読む
さて、このところ「外美人、内メンヘラ」路線で頑張ってるふせけいこが満を持して（？）「自然の多いところでランチして深呼吸したい！」と申しているわけです。
「外美人さん」って何かといえば「外美人さんは、ダメな自分を隠していい子を演じて生きづらい、愛情深きがんばり屋さん。」とのことで、詳細はまた彼女のブログを見ていただくことにして、とりあえず、うちの読者さまの多くに当てはまってますよね？
で、そんな外美人さんのためのプチ・リトリートランチ会が10/10に八王子で開催されます。
ていうか、八王子にこんな素敵なところがあるんですねー。
息がいっぱい吸えそうで、なんなら私も行きたいです。
（個人的にはそこで焚火もしたいのだが・・・）
屋外でのイベントは雨の心配などもあってなかなか勇気が要るんですけど、こういう自然の多いところは雨は雨なりに落ち着いた気分で過ごせるので、それもまたいいんですよね。
ということで、詳細・申し込みはこちらです！
＞＞＞【あと2席】10/10(金)11:00~＠東京「外美人さんのためのプチ･リトリートランチ会」 ――がんばるスイッチをオフにして、深呼吸する贅沢を。
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女性性の才能のひとつに「オアシスの女」という象徴的な物語があります。
女性性なので、女性だけでなく、男性にもその要素があります。
つまり「オアシスの男」という表現も可能なんですけれど、なんか違和感ありますね。（苦笑）
人生という旅に疲れた人たちが集まり、ひと時の安らぎ、癒しを得て、また旅に出て行く、そんな人生の休憩所のような才能を指すのです。
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女性性の才能のひとつに「オアシスの女」があります。
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砂漠を放浪している旅人がひとときの休息を得るために立ち寄るオアシス。
そこは水が豊かに湧き出る泉があり、旅人たちやそのお共たちの体も心も潤す場所です。
旅人たちは疲れと乾きをオアシスで癒し、そしてまた砂漠の旅に出かけるのです。
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この象徴的な物語には様々な意味を見出すことができるものです。
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8月17日開催の「パートナーシップ・グループカウンセリング」のご感想をいただきました。ありがとうございます！！
こんにちは。9月になってもまだまだくそ暑いですが、お元気でしょうか？？
8月の個人セッション、グルカンの際はありがとうございました。楽しくて、穏やかで、気持ち良いセッションでハマりそうです 笑
セッションの時に「ライフワーク、セクシャリティ、トラウマ、この3つを整えていくといいですよ」とのアドバイスをいただき、取り組んでみたところ自分の中でも怒涛の変化が起こりまして、ご報告させていただきます。
（１）母に感謝ができた！
トラウマの取り組みで結婚生活の傷を癒すイメージワークをしてたんですが、ふと、母に対しても同じことをずっと感じてたなと思いました。
母は宗教狂いで、父の無職を嘆きながらもろくに働かず、暴力、暴言、過干渉で、結婚で実家を出ることになった時は心底ほっとしたものでしたが、イメージワークの中で「お母さんを幸せにしたい、喜ばせたい、楽しませたい」と思ってたことに気づきました。 続きを読む
波乱に満ちた過去を「無理・犠牲・義務・我慢」で生き抜いてきたらエネルギーは尽き、“自分の居場所もわからない”虚しさが心を支配するのも無理はありません。
でも、それは自然な“燃え尽き”の証。癒しの鍵は、自分への意識を外ではなく内へ向けること。「頑張らなくていい」「無理しなくていい」と自分に言い聞かせて、まずは自分自身をやさしく抱きしめてあげること。癒しとは解釈が変わること。その“見方の変化”を目指します。
そんな人には“居場所を作る人”としての才能もある。
今はただ、自分をいたわる時間を、大切にしていきましょう。
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初リクエストですが、早速単刀直入で恐縮です。
人生の慢性的な疲れの癒し方と、どんがらがっしゃーーん！！！すべてがどうでもいいのじゃー！！！ としたくなる気持ちについてご意見をいただけないでしょうか・・・！
私は３０なかばです。
ここにくるまでが波乱万丈すぎました。家庭のなかで無理をして必死に生きてきたのだと思います。
今までが無理・犠牲・義務・我慢づくしだったことに気が付いたのはいいものの、次のライフステージへの気力がわきません。
ずっと、「あー人生、疲れたなあ」って毎日ぼーっと思っていて、楽しいこともしているつもりですが結局疲れちゃって、家から出たくないなーだからと言って家でやりたいこともないーつまらないー！情熱を燃やしたい！
でもなにが楽しいか、嬉しいか、わからなくなっています。
更地のじぶんって、なんだろう？です。
小学生の頃は友人が多く色んな子とひたすら遊んでいました。
中学生ではいじめる側となったあと、教師たちの策略でものすごい静かなクラス編成に入れられて自分の有り余るエネルギーが浮いていることがストレスとなって生理痛が激化したり、心身のバランスがとりにくくなって欠席が増えました。急にHSPとなったような。
高校生では万引き、援交未満、恋愛やバイトに依存しまくっていました。
ある意味では、家で、心の居場所がなかったのを、必死にどうにかしていたんだと思います。
そして２０代は買い物依存で数百万円の借金、８人の男子と気持ちは入れずに同時並行で遊んでいました。
３０代では結婚、破産、夫の浮気、私の不倫、そして今は人生で初めてのただ穏やかな日々が流れています。
根本さんのブログや本、Youtubeを見て、やりたいことをやり、やりたくないことはやらないとかの毎日に努めています。
だけれど癒されているような感覚はなく、ただなんとなくなんの肥しにもならない消費だけの毎日を過ごしている気分です。
やりたいことをやるとか、心身ひまな時間とか、初めてなんです。
ただただ過去を反芻しては、「ああ私の人生ってなんかすごかったな。力づくだけで生きてきたな。なんか・・・疲れたなあ。これからはゆっくり穏便に生きていきたいな」という思いだけを繰り返し思うだけ。
過去から認めて、抜けて、未来にあゆみ、健全にキラキラ自分らしく過ごしていきたいのですが、なにをするエネルギーがほぼありません。
も～全部どうでもいいや～と穏やかに思う時と
どんがらがっしゃーーん！！としたくなるときとあります。
あ。。両親とも病気で不仲だったので、私の気持ち的には二人子どもをうんで育ててきたような負担感があります。
両親は私への笑顔や感謝がなく他界したので、その報われなさにも疲れています。
癒しが進む方法と、癒しが進んでいる指標のようなものがありましたら教えてくださいませんかー
人から得る刺激にはもう十分。おとなしく暮らさせてくれ・・という感じです(笑)
（Ｙさん）
