根本裕幸

＊「こんなとき、どうしたらいいの？」にお答えする心の処方箋シリーズ＊

一生懸命やっていて、でも、うまく行かない・・・
頑張ってるのに、なぜか、報われない・・・

それどころか周りの人に嫉妬したり、誰かを責めたくなったり・・・

そういう時、どうしたらいいのか、の答えは・・・意外に自分の中にあるものです。
でも、なかなか気付けません。

なぜかというと、そういう答えは「無理」と書かれた箱の中にあるから。
「できない！」と自分が決めた場所にあるから。

続きを読む

東京ワークショップへ来てくださいました皆さん、ありがとうございました！
とってもたくさんの人に集まっていただき、感激です（＾＾）
私も今の自分のベストを尽くしてお話させていただきました。
実習も含め、少しでも皆さんの心に残り、役に立つものがありましたら、ほんとうに幸いです。

特に初めて参加してくださった皆さん。あるいは、今回が２，３回目だった皆さん。
終わった後は、“まるでヨガの教室に行ったような”変な疲れや感覚が残っていたかもしれません。

心理学ワークショップでは、ふだんなかなか出来ない“心と向き合う”“感情を感じる”ということをやっています。
ふつうとは違う見方をしたり、考え方、やり方を提案して実践してみたり、とっつきにくいと感じるところがある一方で、心のいい“運動”になるんです。
感受性が磨かれたり、感じ方が変わったり、心がすっきりしたり、眠りが深くなったり、インスピレーションが受け取りやすくなったり・・・という変化もなぜか起こりやすくなるようです。

もし、心理学やこうしたカウンセリング、セラピーに興味をより一層興味を持っていただけましたら嬉しいです。

また皆さんにお会いできますことを楽しみにしています。
ありがとうございました。

＜リクエスト＞

根本さん、ブログから色々と学ばせていただいています。

仕事を通じて１度会った人と、それ以来やりとりしているうちに、好きになってしまいました。でも、彼は遠い海外でハードワークしており、また、その少し前に結婚が破談になったようで、告白した結果、断られました。

恋愛では立ち向かったことのない自分でしたが、今回は告白以上にも頑張ってみたい！とその後もメールでやり取りしていました。途中、自分じゃダメだといった不安・あきらめや、悪いパターンなのではないか、という疑念で断ち切ろうとしたのですが、そのたびに彼を思わせる事象に遭遇し･･･。さすがにお手上げになって、メール再開しました。やっぱりこれは潜在意識が悪さしているから気を強く持って振り切ったほうがいいのでしょうか。会いに行こうとも思いましたが、勇気が出ず･･･。

（tomoさん）

続きを読む

＊「こんなとき、どうしたらいいの？」にお答えする心の処方箋シリーズ＊

ふだん、「私は大丈夫」とか「他の人に比べれば全然大丈夫」と思い込もうとしてるところ、ありませんか？

特に、自立している方。仕事を持って活躍されている方。お母さんやお父さん。社長さんやフリーで活動してる方。

つい、心の中で「大丈夫」を繰り返してしまう癖、ついていないでしょうか？

続きを読む

＜リクエスト＞

こんにちは。
私は結婚して5年目になるのですが、2年程前に夫の浮気が発覚。自分を責め続け、いっぱいになって夫を責め…
離婚覚悟で別居も経験しました。ここには書けないいろんなことがありました・・・（苦笑）。そうしてやっとゼロからやり直そうと頑張ってきました。表面上は穏やか、なのかなと思うのですが、虚しさや寂しさに襲われることがあります。夫のことも信じるように「努力」していますが、今になって辛かった思いがフラッシュバックしたり、本当にこれでよかったのかなと思ったりしてしまいます。
今、夫を信じるように努めていますが、どうしても気になることがあるのです。それは夫の携帯です。肌身離さず、というわけではないのですが、クローゼットにしまったり、自分の近くに置いていたり…。
実は浮気が発覚してから、よくないとは思いつつ、夫の携帯を見てしまうようになり、それが夫にばれてしまい、謝った経緯があるのですが…
もう携帯は見ないようにしています。夫の素振りから浮気しているようには見えないのですが、携帯を気にしているのではと気になり、辛い出来事を思い出して不安になるんです。
私の「執着」なんでしょうか。それとも夫はまだ何かあるんでしょうか。
携帯を見ないから、固執しないでほしい、そういう仕草が不安になる、そう言えない私たちの関係が不安なのかもしれません･･･
これが夫婦になりきれていない証拠なのでしょうか･･･。

（pmhhさん）

続きを読む