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親の期待に応えるのは喜んでもらいたいから。
その思いで頑張ってきたものの、本来の自分とかい離している場合はやがて応えられない時期がやってきます。
それは本来の自分を生きるチャンスなのです。
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思春期に何らかの要因で反抗できないと大人になってから反抗期を迎えるケースが多々あります。
それは順番が入れ替わっただけで何ら悪いことで在りません。
大いに反抗すべく「くそじじぃ！どっか行けよ！」と叫びましょう（涙）
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どんな状況にあろうとも「与える」ということで、その感情から抜け出すことができます。
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昔、奥さんと大喧嘩してるときにカウンセリングが入る、ということがちょくちょくありました（それくらいよくケンカしてたわけですね（笑））。
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頭で納得しても心が付いてきてないってことありますよね？
その気持ちと向き合うことがまずは大切なのですが、諦めるのが早すぎるんじゃない？とも思います。
やれることは全部やった、と思えばすっきりして前に進めるものなのです。
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つながりがあるところで私たちは傷つくことはありません。
手を握り、そっと背中に手を当てるだけで私たちはつながりを感じ、安心して緊張がゆるみます。
しかも、お互いに、なんです。
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“手当て”という言葉があります。
“治療”という意味で使われますが、元々は本当に手を当てて傷を癒すこと。
動物が傷口を舐めて治すのに似ているかもしれません。
小さいころ、不安で怖いときにお母さんが来てそっと手を握ってくれる・・・背中に手を当ててくれる・・・それだけで安心して眠れた記憶がある方も多いでしょう。
「手の真ん中からはエネルギーが出てる」ってことを聞いたことがあるかもしれません。
エネルギーという言葉は波動とか愛とか光とか言い換えられますが、あまり言うと怪しくなりますね（笑）
触れる、触れられる、は安心感を与えてくれます。
不安なもの同士は自然と体を寄せ合い、相手のぬくもりを感じて一人じゃないことを感じて不安を消して安心を得ます。
その感覚のことを“つながり（繋がり）”と呼んでいます。
つながりがあると私たちは癒されるのです。
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呼吸、ストレッチ、瞑想などを採り入れて心を落ち着かせてあげます。
私が実際使っている方法です。
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不安や怖れが強い時。
どうしようもない感情が動いているとき。
頭の中をぐるぐると思考が働いてどうしようもないとき。
私たちのエネルギーはそのホームである丹田（お臍の少ししたあたり）を離れ、胸、喉、思考に集中します。
いわゆる「気が立つ」「気が上がる」状態で、交感神経が優位となり、自分を見失いやすく、興奮しているものの、緊張状態となり、落ち着きません。もちろん、眠りも浅くなります。
そういう時は呼吸が大切です。
できるだけ深く息を吐き、吐き切ったところでしばらく止めましょう。
ゆっくり７つ数字を数えたら、できるだけゆっくり息を吸います。
吸っている間も数を数えるとより落ち着いていきます。
吸いきったら同じように７つ数え、そして、またゆっくり吐きます。
呼吸を数えて、ゆっくり息を吸ったり吐いたりすることでエネルギーの中心があるべき場所へ落ち着いていきます。
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旦那の気持ちを変えるために頑張ってたんじゃないですよね？
ドキッとする彼からの言葉も、自分が本気で変わろうとしているかどうかを試すテストみたいなもの。
改めて気持ちを入れ替えて人生の目的と向き合っていきましょう。
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良くも悪くもお父さんのインパクトが強いといつまでも娘で居続けようとします。
それはお父さんへの愛からです。
そんなお父さんを許し、手放すプロセスを経て、大人の女性であることを自分に許していきましょう。
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罪悪感は巧妙に私たちの毎日に影響を及ぼしてきます。
「ああした方がよかった」という後悔もそう、「今あるものへの不満」もそう。
それを手放す秘訣は「許し」と「今を生きる」ですね。
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