根本裕幸

止まると死ぬ、というサメ属の私にとって、もっぱらのテーマは「丁寧に生きる」である。
一つ一つ丁寧に、心を込めて接しよう、という、私にとっては血を全部入れ替えなきゃいけないんじゃない？という心がけをしている。
しかし、そのテーマを掲げた瞬間からばたばたした生活を送っている。

ま、急ぐわけでもなし、と、様々な先人の知恵を受け、気長にやっていこうと思う次第である。

実際そんな意識で料理をしてみると、青菜に包丁を入れるとき、玄米を洗うとき、鍋に味噌を投入するときなど、ちょっと一息呼吸を入れて気持ちを込めることができて、それだけで気分も変わり、切れ味も変わり、味付けも変わるような気がするのである。

そんな気分で立てたコーヒーはやはり一味違うし、幾分世界の色も明るくなるような気がする。

いつも言ってることですが、どんな状況にあっても「今できること」はあると思うんです。
今、ここで呼吸ができている以上、できることはきっとあります。

空を見上げる。
足元の石を拾う。
風を感じる。
自分の手を握る。

複雑で、どうしようもない状況に思えたら、案外シンプルなことに目を向けるといいのかもしれません。

セミナーなどで一日中立っていると「腰に来るなあ」ということもあります。
そうするとこう思うんです。
「こりゃあ、○○さんに揉み解してもらわなきゃいけないな」と。

そして、疲れやストレスが溜まって来ると「そろそろ温泉に行ったり、マッサージに行ったりしなきゃいけないな」と。

腰の疲れはストレッチでも取れるし、疲れやストレスの取り方もほかにいろいろあります。

マッサージや温泉が好き、ということもあるけれど、どこか私の中に「こうでなければ癒されない」という思い込みみたいなものもあるようです。

そんな風に“癒しの計画”を自分の中に持ってしまうことがあります。

マッサージや温泉は方法論ですが、もっと具体的な要素にまで計画が及ぶこともあるようです。
「こういう時は食塩泉が効くなあ」みたいな感じで。

人生でもビジネスでも恋愛でも、「今、力を発揮せねば！」「今こそ、頑張らなきゃ！」という勝負シーンがやってきます。

大切なプレゼン。
大好きな人への告白。
結婚式のスピーチ。
締切が迫った原稿。
お客さんの人生を左右するセッション。

プレッシャーがあり、緊張があり、抵抗もあるかもしれません。
できれば逃げてしまいたくなるかもしれません。

カウンセラーとしてデビューする後輩から相談されることがよくあります。
また、講座などでも質問を受けます。

カウンセラーとしての意識や心がけ、また、やり方など。

例えば、最初から突っ走って結果を残したとするでしょう？
でも、それで３年やって燃え尽きちゃったらどうします？
人だから、どんなに素敵なものに出会っても必ず「飽き」は来ます。
私もそんな時期ありました。
そこは分岐点で、自分を変えるときなわけだけど、さあ、自分がそんな状態になったらどうしましょうか？

「なぜ、あの人はあんな行動を？」という話になることがあります。

「うちの後輩、何かと“僕、知ってます！”って態度だし、何か聞くと“あれ？そんなことも知らないんですか？”みたいな態度で話し方もますます上から目線だし、奴は何者なの？勘違い野郎？」

「彼氏みたいな人がいるんですけど、『今日会える？』って聞いたら、『会ってやってもええで』って完全上から来るんですよね。何それ？と思っちゃうんですけど」

「上司だから上からなのは分かるんだけど、いちいち『お前はな、そういうところが抜けてるんだ』とか『俺の言うことが聞けないのか？』とか高圧的なんだけど。」

「『こういう気持ちって絶対、あなたには分からないと思うんだけど』ってのも上から目線になります？それとも線引かれてるってこと？同僚の子でなんかムカつくんですよね」

余裕のある生活。