なぜ、みんながふつうにできていることが自分にはできないのか？

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みんながふつうにできてることが自分にできないと思うと惨めや虚しさや悔しさやいろんな感情が出てきますよね。
でも、なぜそんなことが起きるのか？そして、どうしたらいいのか？を感覚的に話してみたいと思います。

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タイトルのような思いを抱くことはないでしょうか？

周りの人が当たり前にしていることが自分にはなぜかできない、ということ。
このテーマはほんと多岐にわたります。

「みんなふつうに○○できているのに自分にはなぜできないのか？」ということ。

例えば、

「みんなはちゃんと仕事ができているのに自分にはなぜできないのか？」

「ふつうに結婚していく人ばかりなのになぜ自分にはご縁がないのか？」

「周りの人はみんな成功していっているのに、なぜ自分はこんなところにとどまっているのか？」

「みんな元気に過ごしているのに、自分だけ元気になれないのはなぜなんだろう？」

まあ、ちょっと痛みに触れちゃうかもしれないので、この辺にしておきますが。

あと、子育てとか夫婦とか職場で他人にそれを要求しちゃうこともあるかも。

「ほかの子はちゃんとできてるのに、なんでうちの子はできないんだろう？」

「最近の旦那は家事を手伝ってくれる人も多いのに、なんでうちの人は・・・」

「他の部下たちはちゃんと締め切り守るのに、なんでこいつはそれができないんだ」

自己肯定感を下げる意味ではとても効果的なこの問いかけです。笑

もちろん、そこには「比較」という罠に引っ掛かってます。

他の人、しかも、ちゃんとできてる人、と、できてない自分、を比べてるわけです。

当然ながら同じような人もたくさんいるわけです。

自分と同じように仕事ができない人もいるし、「自分に合う男はどこにおるんじゃー！」と叫んでる武闘派女子は山ほどおりますし（試しに夕方の海岸に行くとそんな雄たけびをあげてる同志に出会えると思う）。

自分から見て「できてる人」と比べるわけですから、まさに「自分をいじめるために、その材料を必死に探してる状態」かもしれません。

そうすると自己肯定感をあげようぜ！って話になるんですけど、そんな話は聞き飽きたでしょ？笑
でも、結局はそういう話になると思うんですけど、もう少し段階踏んでみましょう。

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「みんなふつうにできてること」ｖｓ「自分にはできていないこと」

そういう図式が見えたとき、あなたが感じる感情って何でしょうか？

・惨めさ
・卑屈さ
・悲しみ
・寂しさ
・虚しさ
・嫉妬
・劣等感
・自己嫌悪
・無価値感
・不安、怖れ
・怒り
・理不尽さ
・悔しさ
・情けなさ
等々。

感じたくない感情がてんこもりなわけで、ある人はそこからその感情を感じないようにするために「正当化」という作業を行います。

※これが「良い人・悪い人・正しい人。心の層から読み解く心の仕組み」でお話しした「心の傷がルール（正しさ）を作る」ということになります。

例えば、「自分が悪いんじゃない、社会が悪いんだ」「自分の親の育て方が悪かったんだ」「前に私を振ったあいつのせいで」「遺伝やご先祖様のせいだと思う」という風に責任転嫁をして、自分の正しさを証明しようとします。

また、「この仕事が自分に向いてないだけ」「いい出会いがないだけ、ほんと男たちはどこに目を付けてるんだか」「偶然周りの人たちが先に成功しただけ。自分は大器晩成型だから」と言った正当化もあります。

それから、これ幸いと自分を否定する形での「正当化」もあります。
「自分には才能も能力がないんだから」「いい女じゃないんだからしょうがない」「自分なんて成功するわけがないんだから」みたいな感じ。

もちろん、何とか前向きにこの状況をとらえようとする向きもあります。
これは決して悪いことではないんですけど、その感じている感情を無視する形でやると痛々しいんです。

「きっといつかは成功するから前向きに頑張ろう」「出会いを求めていけば必ずいい人がいるはず」「頑張ってるんだからいつかは報われる」と。

こういう思いって悪いわけじゃないんですよ、もちろん。けど、感情に蓋をして無理にポジティブに考えようとするのはちょっと辛いです。

・・・な風に正当化しようとしても全然すっきりせず、ふとした瞬間に虚しさや寂しさや怒りがこみあげてくるものでしょう。

つまり、その感情からは逃げられないんです。

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カウンセラーはそういうときに「その感情ってもしかして昔からあったもんじゃないの？」って。

例えば、周りの人がふつうにできてることが自分にはできなくて、すごく惨めで情けない感情を感じているとしたなら、そんな惨めさや情けなさって過去にも体験してないですか？と聞いていくわけです。

心の痛みには再現性があります。
それはその痛みを癒すための心の動きの一つなんです。

だから、例えば過去に勉強ができなくて、運動ができなくて、すごく惨めな思いをしたとしたなら、その感情が形を変えて今やってきてるのかもね、という風に見るんです。

じゃあ、ルーツはその学生時代にあるから、その感情を見ていきましょうか。そして、その感情を解放していきましょうか？そのできごとの解釈を変えていきましょうか？というアプローチをします。

そうしてその感情のルーツを変えることで今を変えていこうとするのです。

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次に着目するのは「そんな風に思うことであなたが得てるメリットって何なのさ？」という見方です。

私のカウンセリングではここにけっこう重きを置きます。

もちろん、周りの人ができてるのに自分にできないことってすごく嫌な感じなんですけど、その感情を感じる目的があるとしたら何だろう？って考えていくんです。

これが先ほどの再現性に結び付くことも多いですけど、私はこんな見方をしていきたいと思ってるんです。

周りの人ができていて自分にはできないことが教えてくれることって何だろう？

（１）そのやり方（場所）が自分に向いていないのかもしれない。
（２）うまく行ってしまったら何か困ることがあるのかもしれない。
（３）自分だけできないことで今の場所から抜け出させようとしてるのかもしれない。
（４）本来の自分じゃない生き方をしているからかもしれない。
（５）誰かへの復讐に役立ってるのかもしれない。
（６）自分ができないことで「誰かを守っている」のかもしれない。
（７）自分だけそれを手にしないことで自分を罰し続けてるのかもしれない。

他にもきっとありますが、「今、自分が手にしているものはすべて自分が望んだこと」という前提に立つと、そんな推測ができるようになります。

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けっこう「自己評価」と「その人本来のエネルギー」が合ってないなあ、と思うことってよくあるんです。

「自分は前に立つタイプじゃなくて、一歩引いてその人を支えるのが向いてるんです」とおっしゃる方がいて、確かにそういうタイプの人もいるんですが、「でも、あんたはそういうタイプじゃないよね？」と思うことも多いです。

「自分なんてそんな魅力的じゃないし、ダメなところいっぱいあるし」とおっしゃる方ってめちゃくちゃ多いんですけど、「いやいや、そんなことないじゃん。なんでそっち見ちゃうのよ。魅力、めちゃくちゃあるじゃん」なんて毎回思ってます。

そんなとき、あることに気付きます。

【本来の自分自身で生きることを怖れてるんじゃないの？】

ほんとうの自分を解放してしまったら・・・ヤバい。めちゃくちゃヤバい。

だから、周りの人と自分を比べて「みんなできてることが自分にはできない。情けない。」と思うことで“自分のエネルギーを封印している”わけです。

でも、これ、たぶん、本気で怖いんだと思います。
自分が今、感じている以上に怖いんだと思います。

だから、「自分本来のエネルギーを解放したい！」と思ってセッションやセミナーに参加してくれるのですが、思い切りブレーキ踏んでることも少なくないです。

「もし、自分自身を解放してしまったら○○になってしまう」という怖れ。みなさん、いかがでしょうか？