東京／オンライン：6/7（日）14:00-16:00 自分を休めて癒す午後の瞑想会

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ここ最近、緊張して過ごしていませんでしたか？（もちろん、今もその真っただ中かもしれませんけど）
コロナ禍の中で、神経を使ってちょっと疲れていませんか？
目まぐるしく環境が変わる中で、ちょっと頑張りすぎていませんでしたか？
慣れない在宅勤務やずっと家で過ごす生活に飽きてきていませんか？

また、もしかしたらこの時期、ふだんの生活が戻ってきて、逆にまたストレスをため込んでいる頃かもしれませんね。

ご存じの方も多いと思いますが、４月からそんな日々の心を整えるために少しでもお役に立てないか？と超格安で「瞑想会」をオンラインで開催しています。
５月はもちろん、６月も引き続き開催しようと思っていまして月謝も昨日から発売中でございます。（←宣伝っす）

で、ずっとオンラインで、しかも寝る前に使っていただいたのですが、これを「日曜日の昼下がり」にがっつりやってみたらどうだろう？？？と思い立ったのです。

ま、通常の１時間（いつも延長してるけど）が２時間（もしかしたら延長するかもだけど）になるだけですけれど、これまた深いところにいけると思うのです。
ぜひ、お昼寝タイムにご活用いただければと思うのです。

そして、東京近郊の方に限られてしまうのですが、「リアルにこの瞑想を体験してみたい」と思われる方は、ぜひ、神楽坂まで足をお運びください。
ヨガマットとかバスタオルとか持ってきていただくとなおよいかと思います。

※神楽坂のセミナールームは３方が窓で換気は抜群によく、また、アルコール消毒なども徹底しておりますので、安心してご利用いただけます。
※セミナー会場での参加人数は定員よりも半分以下とさせていただきますので、その点ご了承くださいませ。

＊

少しお話してリラックスして、そして、呼吸を確かめてセミナーに入っていきましょう。

普段感じているけど我慢してる気持ちがあれば、それを呼吸と一緒に吐き出していきましょう。

もし、疲れやだるさ、体の重さを感じるならば、そのまま横になってみましょう。

そこで自分にいたわりの言葉、優しい言葉をかけてあげます。

「おつかれさま。ご苦労様。頑張ったよね。ほんと頑張った。」

そうして、場を作っていきます。

ふだんやっている夜の瞑想会のエネルギーが使えるならば、きっとすぐに場はできるはず。

すぐにいい感じにイメージワークに入っていただけると思います。

その場その場で、イメージワークを作っていきます。

もしかしたら寝てしまうかもしれませんけど、それはそれでよい夢が見れそうですよね。

あるいは、疲れがドッと出てくるかもしれません。それだけ頑張ってるんだなあ、と自分を受け止めてあげましょう。

そうして、だんだん呼吸が深く、太くなっていくのが感じられるでしょう。

ふだんの１時間でもけっこう深いところに生けるんですけど、それを２時間やったらどうなるのでしょう？

私も楽しみでなりません。

皆さんの心にのしかかっているものがスーッと取れて軽くなり、楽になることをご期待ください。

【詳細】
日時：2020/6/7（日）14:00-16:00
会場：ココロノオフィス神楽坂セミナールーム　／　オンライン（ZOOM）
住所：〒162-0825　東京都新宿区神楽坂6-48 TOMOSビル6階
交通：東西線・神楽坂駅１番出口徒歩１分、大江戸線・牛込神楽坂駅Ａ３出口徒歩５～７分、東京メトロ・飯田橋駅Ｂ３出口徒歩１０～１２分、ＪＲ総武線・飯田橋駅西口徒歩１３～１５分
地図：https://goo.gl/maps/38rkzxo58XG2

【料金】
会場参加：7,700円（税込み）
オンライン参加：6,600円（税込み）

※なお、５，６月の「自分とつながる夜の瞑想会」のお月謝を購入していただ方は「常連様割引」として1,100円だけですけど、割引させていただきます。お申し込みの際【お月謝】の方をお選びください。

※事前払い制です。Paypalの利用も可能です。
※お申込み頂くと（自動返信メール）がお手元に届きます。銀行振込をお選びの方はそのメール内に振込先の口座が記載されておりますので１週間以内にお振込みください。
※振込確認後、申込確定となります。
※振込手数料はご負担下さい。
※領収書は振込票にて代理ください。

※このセミナーは20歳以上の方を対象としております。
※このセミナーはスムーズな進行のためお子様連れでの参加はご遠慮頂いております。

★キャンセル規定★
キャンセル料：セミナーの１週間前～３日前までのキャンセルは50％、２日前、前日は80％、当日は100％となります。
返金の際の振込手数料はご負担ください。

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