震災後、初めての東京へやってきました。
見た目はそう変わらぬとも、そこかしこに、いつもと違う空気をひしひしと感じています。
私も、自分にできることを一生懸命やっていきたいと思いを新たにしました。
だから、皆様にお会いできること、楽しみにしています。
じっと静かにいたくなる気持ちも分かりますし、また、何とかしたい、早く不安が治まって欲しいと感じる気持ちも分かります。
こういうときこそ、つながりが大切です。
安心感や人の温かみが必要です。
あなたが笑顔になれば、あなたの隣の人も笑顔になります。
あなたが楽になれば、あなたの隣の人を楽にしてあげることができます。
その輪が広がって行けば・・・との思いでセミナーを開催したいと思います。
あなたの笑顔を阻むもの、あなたの肩に乗ってる荷物、それは震災に限りませんよね。男女関係でも、人間関係でも、家族でも、仕事でも、同じ事。
その荷物を下ろして、ホッとする感覚、ぜひ、味わってください。
こういうときだからこそ、心に残るセミナーが作れると思っています。
迷いながらもお申込してくださった方もいます。
ほんとありがたいですね。
明日１０時、五反田のゆうぽうとでお待ちしております。
当日参加もＯＫですし、電車都合で遅刻されても私たちはウェルカムでお待ちしています。
『癒しの１ＤＡＹワークショップ』
日時：2011/3/27（日）10:00～20:00
会場：五反田・ゆうぽうと
料金：￥２１，０００－
お申込 → パソコンから 携帯から
明日から、震災後、初めて東京に入ります。
いつもセミナーの荷物は事務所から宅急便で送っています。普段ならば木曜日に出荷すれば、金曜中に届き、土曜日のセミナーに使えるのですが、今、物流は大混乱。
荷物がきちんと着く保障はない、と言われてたそうです。
「万が一に備え、ごめんやけど、ねむねむの音響セット、手持ちでお願いできひんやろか？」
ということで、荷物、倍になりました（汗）
こういう時期ですからね。私もスーツケースを２つ転がしながら東京へ向かいたいと思います。
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無事子どもも生まれ（ほんとうにたくさんの方から「おめでとう」を伝えていただきました。おそらく人生でＭＡＸな「おめでとう」でした）、無事、妻子共々退院してきました。
妻は切迫早産と分娩で約２ヶ月入院してたんですね。その間、病室内しか行動を許されず、幾度か陣痛がやってきて薬漬けのようになってた時期もありましたが、無事、出産し、我が家に戻ってきたんです。
季節は変わっていました。
そんな我が家を見て、妻は思わず涙していました。
また、生まれて１０日も経たない息子は、娘と違って眠り王子。
おなかの中であんなに暴れてたのが嘘のように、大人しく寝ています。
「泣いてても放っておいたら勝手に眠ってくれるなんて・・・すごい・・・」
不思議なのは、坊やが泣いてるとき、娘が近くに行って話しかけるとそれだけで泣き止んでしまうところ。
既に、お姉ちゃんラブなのか。もしかして、生後１週間でシスコン？
さて、２ヶ月も家族はバラバラだったのですが、妻子が家に戻ってくると、不思議な平安、安息に我が家が包まれます。
これが子どもの持つ安らぎのエネルギーでもあり、当たり前に家族が揃っていることへの安息なんだろうと思います。
震災で多くの方が、家族を失い、家を失われています。
家族が揃っているという、その、当たり前は決して当たり前ではないんですよね。
むしろ、奇跡なのかもしれない、と思うようになりました。
家族への感謝、当たり前な日常への感謝。ただただ、子どもたちが妻が無事でいることへの有り難味。
ひしひしと感じています。
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助けられなかった、
もっとできたんじゃないか、
他にいい方法があったんじゃないか、
自分は何も役に立てていない、
自分にもっとパワーがあればよかったのに、、、。
もし、あなたな今、そのような無力感に苛まれているとしたら、あなたには助けたい誰かがいるということではないでしょうか。
それはあなたの中にある「愛」です。
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被災された皆様へ、心からお見舞い申し上げます。
そして、少しでも自分にできることをし、お役に立てれば、と思っています。
さて、今回のような大きな災害が起こると、心にぽっかりと穴が空いてしまい、呆然としてしまうのではないでしょうか。
それが「喪失感」という感情。
これは災害に限らず、誰かの死、事件や事故、病気、リストラ、失恋・・・、必ず起こる感情といってもいいでしょう。
始めのうちは、どうしていいのか分からずに悲嘆にくれたり、「そんなことはあるはずがない」と現実を受け入れられなくて否定的になったり、悲しみで涙が止まらなかったり、先々に対する不安に苛まれます。
眠れなくなったり、一人でいることが怖かったり、ずっと揺れてるような感じがして不安が強くなったり・・・。
でも、心の動きはそれだけではありません。
徐々に状況が落ち着いてきたり、情報が安定して入ってくるようになると、様々な感情が揺り動かされることになります。
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※2011/4/29（金祝）の大阪感謝祭で講演します。
カウンセリングで多くの方にお会いしてきました。
カウンセリングを利用されるくらいですから、皆さん、今の問題に向き合おうとし、何とか解決したいと強く望まれています。
そして、何とか「頑張って」乗り越えようとされているんですね。
だから、意地悪（！？）なカウンセラーである私は、往々にしてこういう話をさせてもらうんです。
「頑張ることは悪いことではないんだけど、でも、今はそんなに頑張らなくても大丈夫ですよ。」
「頑張って、幸せになる」というのは、幸せになった後に言うんならいいんだけど、ちょっと無理があるのかな、と感じるんです。
頑張るって何か肩肘張ってるようなイメージありませんか？
幸せになる、ということと、頑張る、と言うことは、必ずしもイコールにはならないような気がするのです。
ただ、そういうお話をすると「私、全然がんばってないもん」という声が、もうあちこちから上がります。
そうおっしゃる方の９割は、頑張りやさんだと思うんですけどね、私は。
というのも、「頑張ってる人だけが、頑張ってない、と言う」みたいな法則があるんです。
頑張ってる人って、自分に厳しいんですね。
だから、頑張ってるのに、まだ頑張ってないと感じて、もっと頑張ろうとするんです。
※もう「頑張る」と言う言葉の羅列でワケが分からなくなりそうですが・・・（苦笑）
でも、それってほんとしんどいんです。
だから、今回は「そんなに頑張らなくても幸せになれるぞ！」というお話をしたいんです。
幸せになれる、ということは、問題だって解決できるぞ、という意味です。
＊
でもね、もちろん、頑張らなきゃいけないときってあるんですよ。
でも、そのときはほんの一時。いや、一瞬、と言ってもいいかもしれません。
言い方を変えれば、１００点を取らなきゃいけないときってあるんです、人生の中では。（ある人は、３回くらい、とおっしゃってましたが）
でも、常に１００点を取ろうとしてしまうと、肝心なときに落第してしまうんです。
人の心って「ゴムひも」に似ています。
ずーっと引っ張ってると、使い物にならなくなっちゃうんです。
問題が起きて何とかしようと頑張ったり、そもそも頑張りやさんな方は、ずーっと引っ張ってるのと同じ状態。
だから、普段は６０％くらいの力、６０点を取るくらいでいいんです。
それで十分単位が取れますから。
６０％の力でよいとすれば、残りの４０％は余裕になります。
「心にスペースを作りましょうね」
いっぱいいっぱいになっているクライアントさんに良く伝える言葉です。
今ある感情を解放していくと、少しずつ心にスペースができていきます。
誰かとのつながりを感じると、さらに感情の流れは加速して、ホッとして、安心します。
１人じゃないって感じられるときですね。
カウンセリングでなぜ楽になれるか？と言うと、その問題を１人で抱える必要がなくなるからです。
目の前のカウンセラーに問題を投げてしまえるからなんです。
「うん。大丈夫ですよ。何とかなりますよ。」
私はそう伝えることが多いんです。別に口からでまかせではなく、本気でそう思って言ってます。
肩の力が抜けたら、解決する確率はものすごく上がるんです。
余裕が出来れば、そこにたくさんのものが入ってくるから。
そんな「頑張らなくても幸せになれる・・・いや、むしろ、頑張らないほうが幸せになれる」というお話をさせて頂きたいと思います。
ちょっと心がホッとする時間も作れたらな、と思ってます。（しゃべり過ぎないように注意します。）
ぜひ、楽しみにお聞き下さい！
[237]触れられることを「きもちわるい」と感じることが増えてきたのですが・・・
＜リクエスト＞
1年半前から心療内科に併設されたカウンセリングを受けています。
理由は、結婚して4年になる主人とのセックスレス、自分の浮気癖、それに伴う不眠症です。
おかげで、だいぶ自分の気持ちと向かいあうことができていますが、主人とのセックスレスは解消されません。むしろ触れられることが「きもちわるい」と感じることが増えてきたように思うのです。「きもちわるい」と感じる理由の根本を見つけ出さなければいけない、と言われるのですが行き詰っています。根本先生に何かアドバイス頂ければ幸いです。
（まろんさん）
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