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もし、あなたが自分を傷つけているならば、きっと周りから傷つけられることが多くなるでしょう。
もし、あなたが人から大事にされないな、と感じているならば、きっとあなたが自分のことを大事にしていないのです。
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カウンセリングや心理学では「投影」という現象をよく扱うものです。
自分の心の中を世界に映し出しているわけでして、すなわち、あなたが目にするものはすべて心の内側を映し出したものである、というとらえ方です。
なかなか理解しづらい現象なのですが、こういう視点をもつと非常に筋が通り、なるほどー！と思えてくるものです。
それで自己肯定感をあげる方法の一つとして「投影を使った魅力探し」が生まれるんです。
「あなたの周りにはどんな魅力を持った人がいますか？」という問いは、周りの人たちに映し出されたあなたの魅力を収集する方法です。
ちなみに私がかつて２５歳で心理学を学び始めたとき、この法則が全く理解できず、師匠や先輩に質問しまくり、それでも全然ピンと来なくて悶々としていたことを思い出します。
私がそれを理解し、人に説明できるようになるまで２，３年はかかりました！（デキが悪いぞ！）
そうすると例えば下記の現象も投影を使うとこういう見方ができるってわけです。
〇最近周りにイライラした人が多いなあ・・・
→自覚はあまりないけど自分自身がイライラしているんじゃ？
〇最近、彼、なんか怪しい。ほかに好きな人でもできた！？
→自分の気持ちが浮つき始めてるのかも？彼以外に目移りしそうになってない？
〇わたしに好意を向けられると気持ち悪く感じてしまう。
→自分の恋愛モードやセクシャリティに対して嫌悪感を持っている。（自己嫌悪）
なんて風に見ていくわけですね。
で、ほんとうはもっとゴリゴリ説明した方がいいのですが、キリがないと思われるので、過去記事等を漁ってください。
がっつり勉強したい人はこちらもどうぞ
↓
★心理学講座『投影の法則～あなたの見てる世界はすべてあなたの中にある～』
https://nemotohiroyuki.jp/podcast/33538
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そういう見方をするとこんなことが言えるわけです。
「あなたが自分を扱っているように、周りの人からも扱われる」
私のクライアントさんたちが数多く経験していることのひとつに「自分に優しくするようになったら、周りの人からも優しくされるようになった」という現象があります。
では、問題です！
（１）「なんかあたしって人から大事にされないっていうか、雑な扱いを受けることが多いんだよ！」
（２）「あたしってなぜか都合のいい女になっちゃうんだよね。そんな軽い女に見える？そんなテキトーに扱っていい女に見える？」
（３）「なぜか上司は自分を目の敵にしていて、何かと批判してきたり、僕の意見を否定したりしてくるんだ。めっちゃムカつくんだよ」
（４）「どうせあたしなんて愛されないもん！」
（５）「なんか周りは依存的な奴ばかりでさ、俺ばっかり頑張らなきゃいけないんだよ」
なぜそんな目に遭うのでしょう？
そして、どうしたらそれが解消されるのでしょう？
ぜひじっくり考えてみてください。
そして、自分自身が似たような思うことがあったら「あれ？それって投影かも？」と思ってみられるといいでしょう。
結局は自己肯定感をあげようぜ！的な話になると思うんですけど・・・
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