会社の退職や彼氏との別れを決断したのですけれど後悔が出てきて苦しい。



前に進むための決断には後悔がつきものと言ってもいいんです。
100%の決断なんてありえませんから。
そして、その後悔は多く「罪悪感」が含まれているものですから余計にモヤモヤするんです。
自分の決断を信じ、かつ、大切にしつつ、今できることをやっていくことで過去と決別できるようになるのです。

まだまだこれからだった仕事と4年同棲した彼氏を同時に失いボロボロです。
現在27歳です。
前職を2年半勤めていたのですが、ここにいても成長がなく辞めたいという気持ちがあり次も決めずに本当に辞めてしまいました。
同時期に、4年同棲していた彼氏に結婚したいと伝えたところ、結婚願望がないとはっきり告げられ、先の見えない不安から別れを告げ出て行きました。
今どちらの選択も後悔していて、苦しいです。

自分が考える原因としては
退職
まだできることがあるのでは、と退職自体に迷いがあった。
1番お世話になった上司が号泣していたこと。
最後に社長に、「上司を捨てるんだね」と言われ、まだ恩返しできていないのに辞めるのか?と考えたが取り消せなかったこと。

彼とのお別れ
浮気されていたし、レスだったし、でも大切にしてくれて大好きだった。
最後に大好きだと言って過呼吸になるほど泣かれたことが衝撃的だった。

私は2人がそんな反応をするとは思っていなくて、もっと相談しておけば、と自分を責めて毎日思い出してしまいます。でもなぜか涙が出ないんです。いっそのこと大泣きしたいのに。

今東京に住んでいますが、年末には関西の実家に帰ります。親は大喜びしてくれています。
スッキリとした気持ちで帰りたいです。
ネタとして扱っていただけると嬉しいです。
(Iさん)

ネタをいただいてから2週間ほど経ちましたが何か心境の変化はありますでしょうか?

基本的に「自立」って泣けないんですよね。

振る、振られるだったら、振るほうが自立。
辞める、辞められるだったら、辞める方が自立。
出る、見送るだったら、出る方が自立。

もし、彼らのように大泣きできるんだったら、たぶんまだ別れてないし、辞めてないと思います。

一生懸命考えて、悩んで、そして結論を出したことだと思うのです。

退職するまでどれくらい長く悩みました?
彼との別れを決めるまでにどれくらい悩みました?

え?3日?笑

会社を辞めるにしても、彼氏と別れるにしても、あっさり決められたわけではないと思います。

辞めようか、続けようか迷いがあったと思うのです。
ここにいても成長できないな、と感じつつも、お世話になった上司のこととかも考えたと思うのです。

彼との別れにしても、好きだし、大切にしてくれてたけれど、結婚考えてないし、浮気されたし、レスだし、という葛藤があったんだろうと思います。

そうした決断ってのは50:50に近いものがあると思うのです。

その中で決断されたわけですから、当然ながら「後悔」と言いますか、「逆にしとけばよかったかな?」という思いは出てきます。

先日、大阪・千里山のセッションルームから徒歩5分くらいのところにある喫茶店にランチを食いに行ったんですね。

で、道すがらドライカレーにするか、オムライスにするかをものすごく悩んでいたのです。

どちらも旨いのです。

いつもは気分で決めるのですが、その日は気分が激突していました。

そして、お店に入ってメニューを見ながらもやはり決められず、えいやっ!とドライカレーを選んだのです。

来ましたねー、後悔が。
そういうときに限って隣の席にオムライスが運ばれてくるんですよ。

うわっ!と思い、「オムライスに変えて!」と言いそうになったんですが、店主はすでにドライカレーに着手している模様。

うーん、ここで変えるのも申し訳ない。
それに、ここのドライカレーは旨い。

それで結局、ドライカレーをおいしくいただいたので、帰り道ではすっかりその葛藤は忘れ去られていたのですけどね。

※「仕事」「恋愛」と「メシ」を一緒にするなー!というお叱りは受けませんのでよろしくお願いします。

迷ってどちらかを選べば、必ず、そうじゃないほうにしたらよかったのでは?という思いが出てくるもの。

それが分かっているから選べないって人もいますよね。

だから自分軸で選ぶことが大事なんですけど、もう少しここの心理を見ていきましょう。

カギは「罪悪感」です。

「振る側」は罪悪感を覚えます。

相手を傷つけちゃった、という。

しかも、相手が号泣しちゃうんだったらなおさらですよね。

「ああ、彼(上司)をめちゃくちゃ傷つけちゃった!」と罪悪感が出てくるわけです。

そしたら、自分は加害者で、犯罪者のような気持ちになって「ごめんなさい!」という気分になります。

だから、「別れないほうが良かったのでは?」と後悔するんです。

その罪悪感に引っ張られると「ごめん、やっぱりやり直します!」と言い出したくなります。

けど、それって罪悪感に駆られてるだけで本当にやり直したいわけじゃないんです。
つまり、罪悪感から逃れたいだけなんですよね。加害者でいるのは辛いし、相手が傷ついているのはかわいそうだし、申し訳ないし。

だから、仮にやり直したってすぐにまた別れたくなります。

だから、ちゃんと選べて、決められて、それを実行できたIさんは偉いんです。

100%こっちがいい!!なんて決断は難しいものです。

一方に未練を残しながら他方に決断するのが私たち。

だから、自分で決めたことを実行できた自分は偉い!そして、素晴らしい!と自分で自分をほめてあげなきゃいけません。

ここまでのお話で少しくらいモヤモヤが晴れたらうれしいと思うのですけれど、できることってそりゃまだまだたくさんあります。

〇自分の感じている気持ちをただノートに書き綴る。書き殴る。吐き出す。

言葉にならない言葉も含めて気持ちを何かに出すということです。

すっきりするまで吐き出しましょう。

もし、話を聴いてくれる人に心当たりがあれば、ただひたすら話を聴いてもらってください。

人のありがたみがものすごく分かりますし、すっきりしますね。

ただ、気を使っちゃう相手だとモヤモヤが残りやすいので相手はちゃんと選びましょう。

〇未来を描く。

住む場所が変わるというのはとても大きいです。

年末までまだ2か月ほどありますけれど、帰ったあとの日々を描いてみましょう。

実家に戻るんでしょうか?
ご両親が喜んでくれているのもうれしいですよね。

もともと関西だったら懐かしい友達にも会えますね。

それに根本さんのカウンセリングにも行けるし、根本さんのランチ会にも行けるし、根本さんのセミナーにも行けますねえ。これはものすごく楽しみですねー!!!

そして、成長意欲が高いIさんは何を目指すのでしょう?

どんな未来が描けますか?

前を向いての決断ですから、そういう意識を持つと心が軽くなり、わくわく感すら出てくるかもしれません。

〇過去は過去と線引きする。

会社を辞めることも、彼と別れたのも「過去」になりました。

まだ引き継ぎなどで会社自体には出てるかもしれませんが、辞めることは確定したんですよね。

それはもう「過去」にしてしまいましょう。

これは「手放し」のときの大切な意識の持ち方です。

過去の出来事を引きずって苦しいのは、それがまだ過去にならず、現在進行形だから。

だから、少し意識の力を使って「あれはもう過去のことだ」と自分に言い聞かせるのもありです。

〇いわゆる自分磨きをする。

罪悪感から会社(上司)や彼に気を取られると外に意識が向いちゃいます。

だから「内」すなわち自分自身に目を向けましょう。

何かを勉強するもよし、メイクやファッションを磨いたり、美容に意識を向けてもよし、セクシャリティを解放して大人女子を目指すのもあり。

自分を磨いていくことを日々意識してみるといいでしょう。

自分が気持ちよくなれることを取り入れるだけでも全然気分は変わるものです。

という風に選択すれば必ず罪悪感から後悔が来るものです。

それが仕事に彼氏と人生に大きなイベントが立て続けに起こるわけですからメンタルは揺れ動きますね。

だからこそ、そのマイナスのエネルギーをプラスに転換すべき、今できることをひとつひとつやっていきましょう。

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