＊「こんなとき、どうしたらいいの？」にお答えする心の処方箋シリーズ＊
当たり前なこと、と分かっているけれど、心がすだんだり、物事が思い通りにならなかったり、ストレスでいっぱいになってしまうと、つい、大事な人から順番に傷つけてしまうようになります。
それがほんとうは甘えだと分かっていても、他に頼るところがないので、攻撃してしまうのかもしれません。
「大事な人を大事にしてみる」
きょうの学びは、自分のしたいことにほんとうに素直になる、ということ。
朝からじっくりと一日カウンセリング。
たまたま朝、カウンセリングルームに顔を出してた某トレーナーが
「ねむねむ、日曜なのに朝から仕事なん？」
と言うので、
「日曜やから仕事やん。うちらの日曜は月曜やねんから」
と答えると、
「確かにせやな。あはははは」
と笑いながら去っていきました。
禁煙の心理学（４）～不安と向き合う～
禁煙するときには様々な心理的な不安が出てきます。
私の場合は「タバコがないとお酒が飲めない」とか「人と話をするときに間が持たない」とか「セミナーの休憩時間が過ごせない」とか、様々な理由がでてきました。
でも、そうした不安を見ていくと、私にとってタバコとは、対人関係を築くコミュニケーションツールの一つとして存在していることが分かってきたんですね。
昔勤めていた会社でも、セミナーでも休憩時間には喫煙コーナーに行って交友を深めてました。タバコを吸う者同士の連帯感ってありますよね？
特に禁煙が盛んに叫ばれるようになった現代では、“同志”という意識で結びつき易くなるようです。
[67]「今日は何か不安だな」と思うと、それが的中してしまうことってあるんでしょうか？
＜リクエスト＞
こんにちは。いつも読ませていただいています。
パートナーシップに於いて、無意識的につながっているとありますが、どのようなところがつながっているのでしょうか？
例えば「今日は何か不安だな」と思うと、それが的中してしまうようなことでしょうか？
（まなままさん）
あけましておめでとうございます。私、根本からの年賀状をどうぞ。
あけましておめでとうございます！！
本年もより一層精進してまいりますので、どうぞ宜しくお願いいたします。
新年は１月５日よりカウンセリング予約センターがオープンいたします。
「１年のはじまりに目標を立てるのならば・・・」
始まりだからって力を入れて達成できない目標を立てる必要はないと思います。
１年の計は・・・と言われるくらいですから、ちょっとテンション高めで目標を定め易いからなんです。
でも、「今年は何かを成し遂げたい！」という気持ちの場合は１月いっぱいかけて決めるくらいがちょうど良いかもしれません。寝かす時間、練り直す時間、じっくり推敲する時間も必要なんです。（むしろ、その方が大事）
だから、何かの目標を立てるのであれば、それをまずは１月中くらいは毎日眺めて必要ならば書き直し、思いを新たにする方が良いでしょう。
そうすると心にもしっかり浸透していきます。
逆に１ヶ月間見つめられない程度であれば、それは達成した目標なのかは疑わしいところではないでしょうか。
今年も有難うございました！そして、根本の年末年始の過ごし方。
今年も気が付けばあと２日です。
明日から実家巡りの日々なので自室のカレンダーを取り替えようと思ったら、そっか、１２月はこんなデザインだったのか？と今更に気付く有様。
今年はＪＴＡのカレンダーを購入していたので、毎月沖縄の美しい写真が眺められて大好きだったんですよ。それなのに与那国の夕景（１２月）を見逃すなんて、そんなにも働いてたのかなあ？