「忘れていた過去の記憶がよみがえって、ちゃんと愛されていたんだな、と実感できてよかったです」
「自分がほんと頑張ってきたんだな、と初めて思えて、胸が熱くなりました」
「毎日やったらかなり効果がありそうだと思いました。ぜひ、家に帰ってからもやってみたいです」
「幸せになってもいいって初めて思えたような気がします。すっと心が軽くなりました。」
などなど、そんな好評を頂いた東京でのワークショップ。今週、名古屋で、来週、大阪で、開催です。
テーマは
昼の部：『イメージワークを使ったセルフセラピー講座１～ワンランク上の自分へバージョンアップ～』
夜の部：『イメージワークを使ったセルフセラピー講座２～グラウンディングとリラクゼーション～』
面談カウンセリングでは、その多くのセッションの中で「イメージワーク」というセラピーを取り入れています。（もちろん、その日その日の流れや、状況によってセラピーをする／しないを判断していますが。）
そのセラピー、基本形などはあるものの、その問題を癒すために今何が必要なのか？を都度考えつつ、直感を使いつつ、セッションを作っていくんですね。
だから、同じようなセッションはあるけれど、進め方、言葉の使い方、目的地などはクライアントさん一人ひとり、全部違います。
ちょっとオシャレな言い方をすれば、お客さんによって味付けや盛り付けを変えてくれるレストランみたいなものです。
でも、そういう料理に命をかけるシェフの場合、対面で料理を供する場合はいいけれど、たくさんの人数を相手にするビュッフェスタイルやパーティスタイルの場合、ちょっと味付けに悩んでしまうかもしれません。ある人にいい塩梅は、別の人には薄いと感じられるかもしれないわけで。
そういう理由で、これをワークショップでやっていいのか迷いもありました。
つまり、参加された皆さん全員に満足してもらえるような、そんなイメージワークを提供することってできるんだろうか？と思っていたわけです。
それで、ちょくちょくワークショップの中で短いもの、長いものをちょこっと試してみたんですね。
特に前回の「ライフワーク」のワークショップで、夜の部に参加された皆さんは、体験していただきましたね？
そのワークショップ自体、各地で満席になるくらい好評をいただいたのですが、そのアンケートで、そのイメージワークに事のほか高評価を頂いていたんですね。
「またやってほしい」「イメージワークが特によかった」などの声がとても多く、「これは機が熟したのでは？」といよいよ、長年温めていたテーマを登壇させる機会が来たのだと思いたったのです。
もちろん、イメージワークが苦手な方もいらっしゃいます。
これはもうタイプみたいなもので、「お肉が苦手」とか「甘いものには目が無い」とか、そういう趣向的なものも大いにあります。
そういう方のためのフォローももちろん意識しながら進めますので、どうか、安心してお越しくださいね。
すなわち、ワークショップでは、じっくりと皆さんの様子を見つつ、質疑応答などでフォローを手厚く、そして、何よりも「家に帰ってからもできそう」「毎日やってみたい」「これ、続けたら効果がありそう」と言う“ネタ”をたくさん持って帰っていただきます！
じゃあ、そもそもイメージワークとは何かというと、いわゆる「瞑想」みたいなものです。でも、普段、瞑想を取り入れたり、学ばれている方からすると「ちょっと違う」「全然違う」と感じられるかもしれません。
だから、イメージワークと呼んでいます。
イメージ（想像の力）を膨らませ、問題と向き合ったり、感情を解放したり、地に足を着けたり、手放したり、受け取ったり、与えたりするワーク（実習）です。
もちろん、目を瞑ることに対抗がある方は、目を開けたままでも構いません。
途中で眠たくなった方は、そのまま眠っていただいても構いません。それにも意味があります。
雑念に惑わされて集中できなくてもＯＫ。それにも意味があるんです。
そうして、今の自分自身を一歩でも二歩でも前に進めるためのセッションをいくつも用意しようと思います。
一つ一つのイメージワークはそれほど長くありません。短いものなら５分、長いものでも２０分くらいでしょうか。
イメージワークはその場で作り上げていくものですから、皆さんの様子を見ながら調整していきますので、結果的に３０分くらいのセッションも生まれるかもしれません。
昼の部はワンランク上の自分へバージョンアップという副題を付けました。
自分を磨き、解放し、癒し、愛を受け取り、与え、そんないくつものイメージワークを通じて、より輝ける自分になるためのアプローチをご紹介します。
そこで今回は７つのテーマを挙げ、皆さんに挙手して希望を聞いていきます。
その中からリクエストの多いものを優先的にお届けするスタイルにしました。
★自己承認で自信をつける
★インナーチャイルドを解放する／繋がる
★関係性を良くする
☆いらないものを手放す
☆心をもっと自由にする
★未来の自分を味方に付ける
★ヴィジョンと繋がる（引き寄せの法則）
東京ではこの★マークの５つをやってみました。
名古屋、大阪ではどうなるかな？
どうぞ、お楽しみに！
引き続いて夜の部はグラウンディングとリラクゼーションというテーマでお届けします。
地に足を着けることは、問題と向き合うとき、とても大切かつ必須なテーマ。それは覚悟であり、コミットメントであり、私たちの心を凛とさせてくれる効果があります。
しかし、地に足が着いたとき、そんな熱い心が生まれるだけではありません。
母なる大地という表現がありますが、地に足が着くと心の底からなぜか安心感がわき上がり、ほっとできるのです。
そんな大地と繋がるようなイメージワークをぜひ、体験していただきたく、テーマに選んでみました。
また、セラピーの目的のひとつは「睡眠の質を高めること」。眠りはとても大切な心身のバランスを摂るものです。だから、睡眠の質が低下すると悩みやすくなり、問題が起こりやすくなり、そして、体調を壊してしまいます。
そこで、そんなより良い眠りのためのリラクゼーションのワークをいくつかご用意します。
それぞれ、何パターンもあるセラピーの中から、皆さんの様子を見ながら、これぞ！というものをお伝えしたいと思います。
＊
書いていて、私の方がわくわくしてきてしまいました。
１０年以上、私は面談カウンセリングの中で、このイメージワークを磨いてきました。
自分では気付かなかったけれど、私は、いろいろな手法を取り入れつつ、よりシンプルに、より効果的なアプローチを研究しているのかもしれません。
ぜひ、毎日の生活を一歩も二歩も進め、胸を張って、毅然と生きられる日々のために、このアプローチをぜひ活用していただければと思うのです。
体験しつつ、お持ち帰り下さい！
既に多数のお申し込みを頂いています。有難いことです。
参加希望の方は早めにお申し込みいただけると確実です！
皆さんにお会いできますことを楽しみにしています（＾＾）
【詳細（名古屋）】
開催日時：2012/8/11（土）昼の部：13:30-17:30／夜の部：18:30-20:30
開催場所：名駅・ウインクあいち
交通：各線名古屋駅徒歩３分
料金：昼の部）￥５，２５０、夜の部）￥３，１５０。両方参加で￥７，３５０（千円お得です）
お申し込みフォーム ＞ パソコンの方はこちらから 携帯の方はこちらから
【詳細（大阪）】
開催日時：2012/8/19（日）昼の部：13:30-17:30／夜の部：18:30-20:30
開催場所：江坂・ホテルパークサイド
交通：御堂筋線江坂駅・１番出口すぐ
料金：昼の部）￥５，２５０、夜の部）￥３，１５０。両方参加で￥７，３５０（千円お得です）
お申し込みフォーム ＞ パソコンの方はこちらから 携帯の方はこちらから
＞＞＞なお、このワークショップは引き続き、
にて開催します！！