*「こんなとき、どうしたらいいの?」にお答えする心の処方箋シリーズ*
私達は何か問題にしがみ付いているとき、つい意識は自分の内側に入ってしまうようになります。
そして、ぐるぐると考え続けてしまうようになるのです。
そんなとき、意識を外に向けることは気分転換になるだけでなく、気持ちの整理、そして、新たなインスピレーションへと繋がってくれます。
だから、今忙しい人、不安が強い人、寂しさが募る人、問題があって苦しい人から、何か新しいことを始めたい人、自分を変えたい人、そんな皆さんにお勧めな処方箋は「季節を感じる」ということ。
今は春ですから「春を見つける」ということです。
皆さんの周りにはどんな春が見つけられるでしょうか?
・桜
これは真っ先に浮かぶかもしれませんね。
・花粉
もあるでしょう。
・センバツ高校野球
などのスポーツもありますね。
・卒業、入学、進級
などは春の定番ですね(日本では)。
私はよく「あ、風が冷たくない」と感じたときに強く春を意識します。
そして、嬉しくなります。
皆さんはいかがでしょうか?
今日、あなたの周りの春、を探してみませんか?
そして、その時、あなたの意識も外に向かっていること、気付いてくださいね。