[150]とにかく不安が強く、彼から連絡がないと心配になってしまうんです。



<リクエスト>

こんにちは。

いつもコメント拝見して参考にしています。
質問があります。

私はとにかく不安症で、付き合ってる彼でも、気になってる段階の彼でも、連絡がないと心配…。
連絡がないのは何が原因なのか… 何がいけなかったかばかりを考え、ケータイのチェックにぬかりがないほどです(苦笑)
連絡があっても、言葉尻とか反応とかを自分で分析し始め、本当はこう思ってるんじゃないか、私が言ったあのことは言わなきゃよかったとか、とにかく一喜一憂、常にそのことで頭がいっぱい、1日中何をしてても心がとらわれた状態というか、それしか考えられなくなってしまいます。

幸せな楽しい恋愛をして、大好きな人とラブラブになりたいと願っているのに、この状況に陥り、苦しくなり、本当にしんどいです。
相手に依存しすぎかな?とか自分の中の何がそうさせているのかなと考えてばかりどうしたらいいのか分かりません。
どうしたら自分の望む幸せを掴めるのでしょうか?
アドバイスあったらお願いします。

(華さん)


<根本からの回答>

愛されることを考えるよりも、愛することを考えられますように。

確かに、とっても依存してしまってる状態ですよね。
振り回されてるような、不安でしかたないような感じですよね。

彼を束縛してませんか?
無理と分かってても要求してませんか?
感情をぶつけてしまっていませんか?

そういうところをちょっと注意してみるといいかもしれません。

で、その不安についてですが・・・、おそらく、彼との関係が原因ではないと思うんですよね。

愛される自信が無く、いつかは嫌われてしまうような、そんな思いは強くないでしょうか?
どんどん悪い方向にばかり考えてしまいませんか?

そういう時、実は、彼を見ているようで、彼のことが見えなくなってしまうんですね。
自分を見ている状態と言うのですが、「自分自身」ばかりに意識が向いてしまうんです。

だから、彼をちゃんと見てあげることが大事なんです。

あと、それが「事実」なのか、私の「感情」なのかの切り分けも大事ですね。

でも、こういう問題の根っこというのは、やはり自分自身にあって、生い立ちとか、家族との関係とか、過去の恋愛とか、人間関係などが大きく影響しているものです。

だから、彼との幸せのためにも、ちょっと自分自身を見つめなおしてみませんか?

そして、彼の気持ちを考えて不安になるよりも、大好きな彼をもっと愛してあげられる自分になれるように成長していきましょうね。

=今日の一言《心に響くアファメーション》=

※それぞれのアファメーションはできれば10回以上繰り返し声に出して言って見てください。

【パートナーがいらっしゃる方へ】

「私は自分の不安よりも、彼への愛を選びます。」

【パートナーがいらっしゃらない方へ】

「私は愛される価値が十分にあり、愛する資格も十分持っています。」

男と女の心理学
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