いきなりですが、私自身の話から。
「自分との対話」「自分を知るということ」というテーマで講座をして、またそんな哲学的なテーマで講座をやりたいな、と思いました。とてもしっくりくる感覚がして、ワクワクしてきました。
どんなテーマが良いか？を思い浮かべます。
考える、というよりも、あれこれ思い浮かべる、というのが正確な表現だと思うのです。
いくつかテーマが浮かびます。例えば「自分を愛すること」というのがいいんじゃないか？
けど、ちょっと今じゃない感がしました。
そして「自分とのつながり」という言葉がやってきて、ああ、これはとてもしっくりくるな、と思いました。
「心の声に耳を傾ける」というのもすごく良い感じがしました。
でも、その２つはつながるな、と感じました。
そして、今回のテーマが生まれました。
なんかとてもいい感じがして、早くこの講座をやりたい！と思いました。
じゃあ、Ｇｏですね。
日程もなんかこのあたりがいいような気がしました。
土曜日の方がみんな参加しやすいかな？と「考えた」のですが、それよりもその前日の方が良さそうな気がしました。
理屈で考えれば、たぶん土曜日の方が喜ばれると思うのですが、何かあるのでしょうか。
＊
心の声を聴く、ということの大切さをあちこちで伝えてます。
しかし、私も含めて現代人は考えることがいっぱいあります。
そして、子どもの頃から「考えろ！」と言われてきました。
ロジックであり、メソッドであり、エビデンスであり、そういう思考的であることが良いことのように思われてきました。
そう、コンピュータを軸にした世界ではロジックがしっかりしてないと動いてくれないのでロジカルである必要があります。
だから仕事の世界ではそれを使えばいいけれど、人間生活を営む上では「人間は感情の動物」であることを忘れないほうがいいと思います。
カウンセリングでは心の方に目を向けていきます。
何を感じているのか？何を感じたのか？
直感的にどう思ったのか？
あなたの感覚派どんな反応をしているのか？
ときには「体」を使うこともあります。
「体感覚」ですね。
気になるところに手を触れてみてください、どんな感じがしますか？
そっと肩に優しい手が置かれてるイメージをしてみてください。どんな気持ちになりますか？
呼吸を大きくして見てください。ちゃんと息ができてますか？
息を思い切り吐いてみてください。今感じている感情をその息に乗せるようなイメージで。
思考的になってしまうところで、感覚の方に意識を向けます。
すると思考が止まり、体が楽になったり、力が抜けたり、息が吸いやすくなったり、軽くなったり、ゆるんだり、していきます。
＊
思考的になるとロジック的には正しい答えを求めるようになるものです。
でも、正しくても気分が乗らない、なんかイヤだ、めんどくさい、なんて反応が起こることっていっぱいありますよね。
頭では分かっているのだけど、心が嫌がっている。
でも、正しいのだから、やらなきゃいけない。
そうして思考を駆使して「正しい」ことを続けていると、だんだん自分の気持ちが分からなくなります。
「あれこれ考えすぎてどうしたいのかが分からなくなってしまって」という体験はありませんか？
「自分が好きだと思って始めたことなんですけど、なんか違うような気がしてしまって」
「自分の気持ちがほんと分からないんです。考え過ぎですかね？」
客観的にお話を伺っていると「でも、まだ好きだと思うんだけどなあ」と分かるのだけど、本人は思考の罠にハマってしまって分からなくなってしまってるんです。
だから、自分の心に意識を向けてみるのですが、なかなかひとりではうまくできません。
ずっと思考でやってきたから。
＊
考えすぎる癖があって、自分の気持ちがよく迷子になってしまう方。
自分の直感や感覚が信じられなくて、スルーしてしまう方。
正しい答えを探そうとして、いつもあれこれ考えてしまう方。
自分の気持ちにもっと素直になりたいと思っている方。
たぶん自分は本来、感覚的な人間だと思う方。
そんなみなさまのための特別心理学講座を企画しました。
自分の心とのつながりにもう一度意識を向け、直感や感覚をもっと今の日常に活用したいみなさまに贈ります。
【講座までにちょっと意識してみてください】
直感や感覚は「ピンとくる」「腑に落ちる」「ぴたっとハマる感じ」「しっくりくる」「ふとそんな気がする」みたいな表現をされます。
講座までの日常の中で、そんな経験を意識してみてください。
「ふと気になっていつも違うスーパーに入ったら、前から探していたお菓子が売ってた」みたいな感動的なシーンもあるかもしれないし、「新しいワンピースを試着して見たらしっくり来たので買ってみたのだけど、後日、家でそれを着てみたらなんか違うってなった」という残念なシーンもあるかもしれません。
自分の直感や感覚を意識した体験をメモするなりしてみてください。
もちろん、すっかり忘れてた！でも構いません。笑
講座までに意識してみることで、自分とのつながりが少しずつ取り戻せてるかもしれません。
（あ、だからって「もう大丈夫！」ってキャンセルとかしちゃいやですよ！笑）
【詳細】
日時：2024/5/10（金）20:00-22:00
【配信方法】
オンライン会議システムZoomにて配信いたします！
【アーカイブ配信のご案内】
講座の翌日以降となりますが、準備ができ次第、お申込みいただいた方全員にアーカイブのＵＲＬをお送りします。
１週間限定でお楽しみいただければと思います。
【動画販売の予定】
このワークショップは動画撮影をし、編集作業を経て販売する予定です。
（ただし、トラブル等の発生により販売が約束されているわけではありませんのでその点ご了承ください。）
【料金】
9,900円（税込み）
※事前払い制です。Paypalの利用も可能です。
※お申込み頂くと（自動返信メール）がお手元に届きます。銀行振込をお選びの方はそのメール内に振込先の口座が記載されておりますので１週間以内にお振込みください。
※振込確認後、申込確定となります。
※振込手数料はご負担下さい。
※領収書は振込票にて代理ください。
※このセミナーは18歳以上の方を対象としております。
※このセミナーはスムーズな進行のためお子様連れでの参加はご遠慮頂いております。
【申し込み期日】
前日5/9（木）18:00までに入金をお願いします。
★キャンセル規定★
キャンセル料：セミナーの１週間前～３日前までのキャンセルは50％、２日前、前日は80％、当日は100％となります。
返金の際の振込手数料はご負担ください。