仕事がなかなかうまく行かなくてどうしたらいいのかと思ってます。
人間関係がなかなかうまく行かないんですよね。
恋愛がうまく行かないんです。
主人との関係がうまく行ってなくて。
そんな「うまく行かないこと」を「うまく行くようにするにはどうしたらいいのかを一緒に考えていく」というのがカウンセラーのお仕事です。
でも、「うまく行く」という状態、皆さん、どれくらい明確にイメージできますか？
「じゃあ、あなたが仕事がうまく行ってるって感じるとしたら、どうなってるときだと思う？」
「人間関係がうまく行ってるな！ってどういう状態になったら感じられてると思います？」
その質問になかなか答えられない方が意外と多いのです。
もちろん、微に入り細にわたって明確になってなくてもいいです。それは一緒に作り上げていくことだと思えば。そして、そうした提案は私も決して不得意ではありませんし。
しかし、「うまく行っていないこと」は分かるけれど、うまく行ってるってどんな感じなのかが不明確な場合だと目指す方向があいまいで、船を出せなくなってしまいます。
例えば、皆さんにとって人間関係がうまく行ってる状態ってどんな状態なのでしょうか？
・友達とスムーズに話ができてる状態？
・休日や平日の晩に「なあ、飲みに行こうぜ！」という誘いが週に１、２回はある状態？
・ＬＩＮＥとかにいつも返信したいメッセージがある状態？
・初対面の人でも臆せず話ができる状態？
・どこに行っても「根本さん、根本さん」ってみんなが集まってくる状態？
・みんなが自分の思い通りに動いてくれて、何のトラブルも生まれない状態？
・どこに行ってもいい人ばかりで、気分を害されることのない状態？
・困った時には相談できる友達が何人もいる状態？
その質問にＹｅｓ／Ｎｏは言えるけれど、じゃあ、具体的に？と言われると答えに窮してしまう・・・。
仕事の成功イメージが湧かない。
恋がうまく行ってる感覚が分からない。
また夫と仲良くなってるシーンが想像できない。
そんな状態ではないかな、と思うのです。
だから、もっと問題を掘り下げて細かく見ていくといいんです。
何に困っているのか？
何が問題なのか？
どこで行き詰ってるのか？
何が嫌なのか？
そうして細かく見ていくことができれば、
自分の言いたいことがうまく表現できない。
自分のことをいつも責めてしまっている。
初対面の時はいいけれど会う回数が増えると距離の縮め方が分からない。
嫌われるのが怖く、気を使ってしまう自分がいる。
などとどんどん具体化していくことができます。
そこから「うまく行ってる状態って？」は具体的に見えて来ると思うのです。
漠然とした問題であったとしても、「こういうときはどう？」「こういうケースではどんな感じ？」と掘り下げていくと、明確化していきますね。
すると「人間関係の問題」だと思っていたのが「いつも人と比べてしまう問題」であることに気付けたり、「恋愛がうまく行かない」と思っていたものが「家族を優先しすぎてるから」と分かってきたりするのです。
