カウンセリングやセミナーをしていると、賢いが故に悩みが増大してるケースによく遭遇します。
「そもそもアホは悩まへんからな」
という名言があるように、悩む、ということも「思考」が作る問題なのです。
そもそも問題そのものが幻想です。
物事はニュートラル。良くも悪くもありません。
それに意味付けをしているのが私たち自身。
だから、それが問題で、悩みにしているのも、自分自身が選択した結果なのです。
私のように悩み癖がある方は総じてとっても賢いのです（＾＾）
賢いとあれこれと気を巡らせてしまいますよね。
アホならば気付かないことも、賢い人は気が付いてしまいます。
旦那の帰りがいつもよりも遅い、と気付いた奥さん。
賢いとあれこれと考えてしまいます。
「残業なだけよね。でも、事故にあった？まさか、女？
そういえば最近ちょっと冷たいし、今朝も何だか目を合わせてくれなかったように思うし、ぶっきらぼうな態度だし。何か隠し事をしてるんじゃないか？あ、ちょっと昨日のスーツ見てみよう。怪しいところがないか。（くんくん）匂いはふつうか。いや、でも安心できない・・・・」
ああでもない、こうでもない、と賢い分だけあれこれ可能性が浮かんでしまうのです。
それが研究や開発などの方向に生かせれば素晴らしい成果が挙げられるのですが、「考えても仕方がないと分かっているのに考えてしまう」くらい、賢い人は考える癖が付くのです。
一方、アホな奥さんは考えないので、直感を頼るのことが上手になります。
「ん？ま、大丈夫か。」
そして、素直なので「なんで、遅かったの～？」って何も考えずに言えます。
アホな人は何か問題が起きても引きずらないし、落ち込みません。
「何とかなるやろう」って前向きに捉えられます。
気持ちの切り替えも上手です。
ユーモア（笑い）に変えることがほんとに上手です。
「思考」が無ければもっと楽に生きられるのに・・・。
そう思ったことありませんか？
ノーベル賞を取るんじゃないか？と言われてる、遺伝子研究の第一人者、村上和雄先生の代表作は
と言います。すごいですよね。このタイトル。
関西では「アホ」って褒め言葉です。
アホになれるのは、本当に賢い人だけ、とも言われます。
関東では「バカ」というのは侮蔑の意味を持ちますよね。
でも「おバカ」というと少し「アホ」に近いニュアンスになりますでしょうか。
＊
考えすぎたり、あれこれ気を回しすぎると気付いたら、一旦そこから離れるのが大切です。
問題を複雑化してる可能性があるからです。
「なんで数字が上がらないんだろう？」
「なんでいいプレゼンができないんだろう？」
「なんで言いたいことが言えないんだろう？」
「なんで相手の気持ちがちゃんと受け取れないんだろう？」
「なんでパートナーが現れないんだろう？」
「なんでもっと節約できないんだろう？」
「なんでダイエットに成功しないんだろう？」
そんなことを考え始めたら、選択するんです。
「もう少し考える？それとも一旦離れる？」
考えると決めて考えるならＯＫだと思います。
でも、考えるのが嫌ならば、思考を止める技を持つ必要があります。
私の経験上、思考から離れやすくするには「自分の気分が良くなること」をまずしてみること。
甘いものを食べる。
コーヒーやお茶を丁寧に入れる。
空や草木、花などを眺める。
体を動かす（ランニング、テニス、何でも）
温泉やお風呂に入る。
好きな音楽を大音量で聴く。
ラグジュアリーな空間に身を置く。
友達に愚痴る。
乗り物に乗る。
景色のいい場所に行く。
映画館に入る。
何でも構いません。
夢中になれるもの、好きなものがあればいいですね。
寝る。
こんな技を持つ方もいらっしゃいました。
寝てる間は潜在意識・無意識の活動する時間。実はとても素敵な悩み解決方法なのです。
そういうものが見つからない方は、敢えて外に出てぶらぶらするだけでもいいです。
家の中は意識が内に向かいやすい場所。
外に出れば、意識が外に向かいやすくなります。
これは自分に合う方法を見付ける必要がありますね。
＊
さて、考えることが趣味とも言える私。
かつて友人は「悩むことが趣味」と私を評してくれました（笑）
お陰で今の仕事にとても役立ちます。（同好の方々の気持ちが分かるし、抜け出し方も提案できるから）
そんな私にとっては思考を止める素敵な方法の一つは「お風呂」。
出来れば、温泉がいいけれど、そこで温冷入浴をして頭をボーっとさせます。
涎が出て「ま、どうでもええか・・・」と思えてくるまで繰り返します。
また、私にとってはシティホテルのラウンジでお茶をするのも同じ効果があります。
「大事」だと思ってたことすべてが「小事」に見えて来ます。
それからやっぱり「呑み」。
好きな人たちと大衆酒場で呑んだくれるのは最高の瞬間です（笑）
「ま、いいか」と思えたとき、問題が問題ではなくなるんでしょうね。
私はそれこそが『悟り』だと思うのですが。
【根本の出没情報】
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