「感情に振り回されないために大切なこと」


*「こんなとき、どうしたらいいの?」にお答えする心の処方箋シリーズ*

自分を見失い、外に意識が向くと、振り回されてしまいます。
感情から、目を逸らすと、やはり振り回されてしまいます。

向き合う勇気。
向き合い続ける覚悟。

目を逸らせば、一瞬だけ、気はまぎれますが、でも、同じことですよね。


自分の気持ちを深く深く見つめようとすること。

そうすると、やがては、そこにふっと力が緩んで幸せを感じられる空間を感じられるようになります。

自分の心の深いところに安息の地はあります。

自分を見つめるということは、自分を責めることではありません。

むしろ、逆。

自分を、いとおしい人にそうするように抱きしめてあげる感覚なんです。

自分を認めてあげる、褒めてあげる、頑張ったね、と労ってあげる・・・。

そういう気持ち、態度が徐々に暴れ狂う感情を鎮めてくれるのです。

もっともっと自分を認めてあげてくださいね。

自分はそう思えなくても。

心の処方箋

あなたにオススメ