移動中などは何かとフェイスブックやネットを眺めているのですが、面白い記事を見つけたのでシェアしたいと思います。（先日の東京ＷＳ中にも紹介させていただきました！）
心理学・脳科学のデータでわかった、「幸せ」に隠された8つの真実
というTABI LABOの記事で、心理学・脳科学的にどういう時に幸せを感じられるかを８つのケースで紹介しています。
1. 辛いことがあっても幸福度はだんだん元に戻る
2. 物より経験にお金を使う方が幸福度は高い
3. チャンスが限られると人は積極的に行動する
4. 自分のためにお金を使うより人のために使う方が幸せ
5. 「今」に集中することが幸せを感じるのに最も重要
6. 社会性、他者との関係が幸せには必要
7. 話を聞いてあげると相手が幸せな気分になる
8. 特技があると長期的に幸福度が高くなる
最後に「幸せを創り出す為に、自分ができること。もう少し考えてみたいものだ。」と括られています。
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根本さんこんにちは。ブログ楽しみに拝見しています。
私は２か月前に好きな人と別れました。彼が怖くなって私から別れました。
なのに毎日彼のことを考えている自分がいます。
彼は私よりずっと素晴らしい人間でした。誠実で嘘のない、愛情にあふれたまっすぐな人でした。グレーゾーンの多い私は、そんな彼が好きで同じくらい彼が怖かった。
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信じられないかもしれないけれど、ちゃんとあなたの心はこの問題を受け入れることができますし、１時間後には少しは笑えるようになっています。
それだけの器があることを信じてあげられたら問題はほとんど消えていきます。
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超自立の旦那に価値を伝えて行ったら、その態度が変わりました。
そんな嬉しいご報告を頂きましたので、皆さんと分かち合いたいと思います（＾＾）
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素敵な方向メールを頂きました。
なんだかねえ、私まで幸せな気分にさせていただきました（＾＾）
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根本様
1DAYワークショップに参加したＫです。
私の伝える価値をなかなか受け取ってくれない夫について相談しました。
アドバイス通り、彼へ価値を伝える頻度をいっきにあげて、日常会話でもガンガン織り交ぜていったり、あなたを信頼しているということを常に伝えたりし続けてみました。
問題を共有してじっくり話し込んだり、逆にバカンスで思いっきり羽を伸ばしながら、ゆったり話し込んだり。
そうしていたら、昨日、うれしいことを言ってもらえたので報告させてください。
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努力して成長して変化も起きてきているんだけど、それを受け取るには覚悟、勇気がいります。
そこで、その変化を利用して友人に委ねる、頼むというのはいかがでしょう？
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最近、自分の友人になってくれる人の質が、上がってきてるような気がします。それはきっと、自分の質もだんだんと上がってきている証拠なのだと思いますが、なぜか受け取りきれないのです。
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私は自分勝手で孤独な父親を許せなかったので、自由を禁止し、１人になることを怖れ、とても窮屈な生き方をするようになっていました。
許しは本来の自分を取り戻してくれる、とても大切なツールなのです。
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相手の言葉で自分が否定されてるように感じたときに気付けるんです。
自分が自分を否定してるからそう感じたんだ、と。
そして、そんな自分を許してあげると一つ心の荷物が軽くなります。
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相手に悪気はないと分かっているのにココロに刺さる言葉ってありませんか？
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