昔々「タブーの心理」と言う講座を書きました。
今調べてみたら2002年ごろです。いや、そんな昔だったのね（笑）
その後もちょくちょくそんな話をしてるのですが、最近、また増えて来ました。
少し言い方を変えて。
すなわち、「私たちのマインドには『～ない』はない！」という表現で。
マインド、ではなく、脳、と書いてもいいんですけどね。
もう少し具体的に書くと、
「忘れちゃダメ」と思ったものほど忘れやすく、
「嫌われないようにしなきゃ」と思ったときこそ、嫌われやすい行動をし、
「落ち込まないようにしよう」と思ったときこそ、凹むことに出会いやすく、
「好きになっちゃダメ」と思うときこそ、好きになっちゃうのです
「～しちゃダメ」「～しないように」という思いは「～」の部分を意識させ、強めます。
簡単な例を挙げましょう。
『これをお読みの皆さん、今、絶対、振り向かないで下さいね！後ろを見ないようにしてください！』
どんな気分がしましたか？
振り向いてはいけないと思えば、背中が気になりませんか？
「振り向いてはいけない」という否定形の言葉により、「後ろ」が気になり、そこに意識が向いてしまうのです。
そしたら、皆さん、つい、振り向いてしまいませんか？
「禁止」されるとしたくなるように私たちの心は出来ているのです。
だから、
「忘れちゃダメ」→「忘れるようにしよう」
「嫌われないようにしなきゃ」→「嫌われよう」
「落ち込まないようにしよう」→「落ち込もう」
「好きになっちゃダメ」→「好きになろう」
というのと同じになっちゃうのです。
「遅刻するな！」
「散らかすな！」
「走り回るな！」
という子どもへの警告も、
「遅刻しろ！」
「散らかせ！」
「走り回れ！」
という意味になってしまうのです。
＊
じゃ、どうすればいいのか？
一旦、『受容』します。
「忘れちゃダメ」→「ま、忘れてもしょうがないよな」
「嫌われないようにしなきゃ」→「嫌われたらそのときよ」
「落ち込まないようにしよう」→「落ち込んでもまた元気になればいいや」
「好きになっちゃダメ」→「好きになっちゃうかもね～」
否定するのではなく、受容なんです。
そうして、
「忘れちゃダメ」→「持って行くようにしよう」
「嫌われないようにしなきゃ」→「仲良くなりたいな」
「落ち込まないようにしよう」→「元気でいたいな」
「好きになっちゃダメ」→「お互いを大切にしたいな」
とポジティブな言葉で再選択です。
つい、私たちは生活の中で「禁止」や「否定」を使ってしまいます。
しかし、心理的には逆効果で禁止すればするほど、否定が強くなればなるほど、その禁止したいもの、否定したいものが強まってしまうのです。
皆さんの周りにそんな「禁止」「否定」溢れてませんか？
ちょっとした意識で変えられると思います。
