「自分史」とは実際に自分の人生を振り返るものなのですが、こんな経験ができるそうでずよ
＞これまでの人生を振り返っていくうちに、
＞抑えてきた感情が少しずつ顔を出して、いろんな発見があったの。
＞「ここで頑張れたのって理由があったんだ」
＞「あ、私ってこういうのが好きだったんだ」
＞「あのとき、ほんとは悔しかったんだ」
＞「自分」ってこんな人なんだ！
＞ってどんどん気づいていきました。
私もクライアントさんの話を聞くときって、歴史年表を作るかのようにできごとをお聞きするし、そして、そのときの感情に目を向けるんですよね。
それだけでも気づきや学びがたくさん得られるんです。
「あ、今となって思えば、そのできごとってけっこう辛いことだったかもしれない」などとよくお話してくださいます。
人生を振り返りつつ、良かったこと悪かったことをそのまま受け入れ、そして自己肯定感をアップさせたり、ライフワークにつながるネタを見つけちゃったりすればいいと思う！！！
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