以前からお世話になっている産経学園さんで、今回は初めて梅田で講座をさせて頂きます。
「ココロのヨガ教室」と題して、ココロを緩め、リラックスし、自分を見つめ、ほんわかした気分になれる時間を作りたいと思います。
ちょうど週末です。
仕事帰りにいかがですか？
当日飛び込み参加もウェルカムです。
場所は「阪急ターミナルビル阪急17番街 7F」です。
梅田駅直結です。
19:00スタートですので、どうぞ、直接お越しください。
そして、肝心の内容はこんな感じです（＾＾）
とても90分では足りないので、飛ばしながらやって行こうと思います。
ぜひ、メモとノートを用意してお越しくださいね！！
１．自分と繋がる。
・呼吸はどう？
・地に足は着いてる？
・緊張してるところは？
自分と繋がることは安心感を与えてくれる。
２．自己承認
・この１か月を振り返ってみましょう。
あなたがチャレンジしたことは？
あなたが頑張ったことは？
誰かのためにしてあげたことは？
３．与える／受け取る
・してあげたいことを伝える。思い付く限り。
与える、という意識は愛を解放し、心を温かくしてくれる。
・いいところを直感で伝えてみましょう。
誰かの価値を見る、伝える、ということは私たちが苦手にしているところ。与えることで救われます。
４．自分の魅力・価値を知る
・あなたの周りにはどんな魅力を持った人が多いでしょうか？
５．短所を長所に変えてみる
６．こうなったらいいなあ、という夢を語る。
・１年後のあなたはどうなっていたい？
・３年後は？
７．心の中の情熱と繋がる
・○○三昧。あなたなら何を入れる？
・子どもの頃、ハマってたのものは何？