6月から新しく始める、平日夜のオンライン心理学講座。記念すべき第1回（6/25（木））のテーマは「承認欲求」にしました。
今日は、このテーマを選んだ理由について、少し書いてみようと思います。
★なぜ最初が「承認欲求」だったのか
これまで25年以上、たくさんの方のお話を聞いてきました。
恋愛・夫婦、仕事、家族、人間関係、ライフワーク・・・。
表に見える悩みはそれぞれ違うのですが、根っこを掘り下げていくとけっこうよく同じテーマが現れるんです。
それが「認められたい」「価値があると思われたい」という、深いところにある、誰もが持つ欲求。
つまり、承認欲求です。
でも、「承認欲求が強い」って・・・ちょっとネガティブな響きがしますよね。だからあんまり認めたくない人も多いんです。
だって自分がそうだと思ったら・・・嫌われちゃう、と思っているから。だからみんなひた隠しにしてるんです。
でも、こういう思いってありませんか？
・人の機嫌や顔色をうかがってしまう
・嫌われるのが怖くて、NOが言えない
・「ちゃんとやった」のに、それだけでは満たされない
・誰かの一言で、一日中ぐるぐる考えてしまう
・SNSのいいねの数で、自分の価値を測ってしまう
・人にどう思われるか？が気になってそもそもSNSができない
・がんばっても、がんばっても、満たされない。満足できない
・相手が自分のことをどう思っているのか気になってしまう
・ついつい他人軸で行動してしまう。
これらは全部、心の中で認欲求が動いている証拠です。
★承認欲求は、悪いものじゃない
ただ、承認欲求そのものは何も悪くないということ。
マズローの５段階欲求説の３番目に来るほど、誰にでもある、当然のもの。
人が人とつながり、社会の中で生きていくために、誰の中にもある、ごく自然な気持ちです。
これがないと、そもそも人間関係を築けないんです。
問題は、承認欲求が「自分を支配している」状態になっちゃうこと。
そうなると、毎日の自分の機嫌が、誰かの反応に握られているような状態（＝他人軸）になります。これがしんどいんですよね。
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★子ども時代に、何が起きていたのか
承認欲求が強くなる人には、ある共通したパターンがあります。
それは、子どものころに「ありのままの自分」を受け取ってもらった経験が少ない、ということ。
「いい子にしてたから褒められた」
「成績が良かったから認められた」
「お母さんを助けたから喜ばれた」
こういうふうに、「何かをしたから」愛された経験は多いのに、「ただそこにいるだけで」愛された感覚が薄いんじゃないでしょうか。
そうすると、大人になっても「何かをしないと認めてもらえない」という公式が、心の奥でずっと動き続けるんです。
このあたりも、当日の講座でもう少し深くお話しする予定です。
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★6/25に、お話しすること
90分の講座では、こんなことを扱います。
・そもそも承認欲求って、心理学的にどういうものか
・なぜ私たちは「認められたい」と思ってしまうのか
・承認欲求が強くなる人の、子ども時代に何が起きていたのか
・「認められない＝価値がない」という思い込みのしくみ
・承認欲求と上手に付き合うために、今日からできる第一歩
講座の中にいくつかのワークも採り入れます。
後半は質疑応答です。チャットに質問を書き込んでいただき、それにお答えしたいと思います。
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★開催概要
【詳細】
日時：2026/6/25（木）20:30～
【配信システム】
オンライン会議システムZoomにて配信いたします！
【アーカイブ配信のご案内】
講座の翌日以降となりますが、準備ができ次第、お申込みいただいた方全員にアーカイブのＵＲＬをお送りします。
１週間限定でお楽しみいただければと思います。
【動画販売の予定】
このワークショップは動画撮影をし、編集作業を経て販売する予定です。
（ただし、トラブル等の発生により販売が約束されているわけではありませんのでその点ご了承ください。）
【料金】
5,500円（税込み）
※お得な６回セット（27,500円）もございます。
※事前払い制です。Paypalの利用も可能です。
※お申込み頂くと（自動返信メール）がお手元に届きます。銀行振込をお選びの方はそのメール内に振込先の口座が記載されておりますので１週間以内にお振込みください。
※１週間を過ぎますと自動キャンセルとさせていただく場合があります。
※振込確認後、申込確定となります。
※振込手数料はご負担下さい。
※領収書は振込票にて代理ください。
※このセミナーは18歳以上の方を対象としております。
※このセミナーはスムーズな進行のためお子様連れでの参加はご遠慮頂いております。
【申し込み期日】
前日6/24（水）18:00までに入金をお願いします。
★キャンセル規定★
キャンセル料：セミナーの１週間前～３日前までのキャンセルは50％、２日前、前日は80％、当日は100％となります。
返金の際の振込手数料はご負担ください。
【特にGmailをご利用のみなさまへ】【案内が届かない！と思ったら？】講座のご案内メールが「ゴミ箱」「迷惑メールボックス」に振り分けられていませんか？
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★毎月続けていきます（6回券のご案内）
実はこの単発講座、6月以降も毎月続けていきます。
7月「期待」、8月「抑圧・我慢」、9月「怒り」、10月「罪悪感」、11月「比較と競争」、12月「許し・手放し」と、毎月テーマを変えていく予定。
連続で参加してくださる方には、6回券（27,500円・1回あたり約4,583円）もご用意しました。6回を単発で買うと33,000円なので、実質1回分が無料になる計算です。
実際、すでに6回券でお申込みいただいた方も複数いらっしゃいます。「半年かけて、自分の中をじっくり見ていきたい」という方には、こちらをおすすめします。
▼6回券のお申込みも同じフォームから
お申し込みはこちらからどうぞ！！
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「認められたい」って思うことは、決して恥ずかしいことじゃないんです。
ただ、その願いに振り回されて苦しいなら、一度立ち止まって、その正体を見つめてみる時間も必要かもしれません。
90分だけ、私と一緒に、自分の中を見つめてみませんか？
オンラインでお会いできるのを、楽しみにしています。