９／７に開催した瞑想会のご感想をご紹介。次回は９月２８日（月）の開催です！！

初めてオンライン瞑想会に参加したので、1回目は緊張してしまってうまく瞑想に入れませんでした…。

2回目の瞑想は、目を開けた時に1回目よりスッキリしていました。（20分も経ったのがわかりませんでした。寝ていたのかもしれません）

瞑想会が始まる前より肩や背中がだるくなったので、隠していた（気づいていなかった）疲れが出てきたのだなと思います。

温泉に行くといつも「体の奥に隠していた疲れがドッと前に出てくる感じ」がするのです。今回の瞑想会もそんな感じでした！
温泉と同じ効果ですね。

ありがとうございました！
（Tさん） 

今夜もありがとうございます。

今日はずっと半分眠った状態でした！
とても良い瞑想になりました。

前回くらいから「きちんと瞑想しなきゃ」という思いに縛られなくなりました。

根本先生の声と音楽を聞こう。
声に合わせてイメージしてみよう。
寝ちゃってもいいや〜。と身を任せるが
少しずつわかってきました。

音が良くなり、音に集中できたことも
良かったと思います。

音や呼吸を意識して「今、私はここにいる」と
足元を確認していきたいです。

皆様、いつもありがとうございます。

季節の変わり目で不安定な天候が
多くなります。ご自愛くださいね。

（Mさん）

気持ち良い時間でした。
うとうとしてる間に終わりの時間になってしまいましたが、疲れが取れました。
ありがとうございました。
また次回を楽しみにしています。

（Mさん）

昨日もありがとうございました。
帯状疱疹のaでございます笑
おっしゃる通り、疲れてる自覚ないまま帯状疱疹になった模様です。

昨日の瞑想中、とても印象的な（憎き）人が出てきまして、どうもわたしの中で和解出来たようでした。。。
全然瞑想と関係のないことが起きるのも面白いです。

遅ればせながらながらお誕生日おめでとうございます（ハート）

（akoさん）