本のご紹介。「完璧主義、理想主義の人、集合!生きやすくなるコツ:完璧主義から解放される生き方」(高野那々さんのチャンネル)

高野那々さんのチャンネルで「今日こそ自分を甘やかす」をご紹介いただきましたー!

とても分かりやすく、端的に、内容をお話しくださってます。よかったらご視聴くださいませー!!

完璧主義、理想主義の人、集合!生きやすくなるコツ:完璧主義から解放される生き方《高野那々本音トーク》

いま幸せを感じられないのは自分に厳しすぎるから。~幸せと自分に厳しすぎることの関係について~

自分に厳しすぎることって意外と気付きにくいものなのですが、その一つの指標が「いま幸せ?」という問いかもしれません。
自分に厳しすぎると幸せを感じる“基準”が高くなってしまうようです。
自分を甘やかすことで基準を下げ、幸せを感じやすくするのです。

「自分に厳しすぎる」そんな人のための本を書き下ろしました。
「今日こそ自分を甘やかす」(大和書房)

金曜日くらいから書店に並び始めていると思いますが、今日は大いにステマ目的の記事を書いてみようと思います。

この本は「自分に厳しすぎる人」という表現をしていますが、これは“○○過ぎる人たちを集約すればそうなるんだよね”という思いから生まれたものです。

自分に厳しすぎる人、というのは、言い換えると

「誰かのために頑張りすぎる人」
「じっと我慢しすぎる人」
「何かと犠牲しすぎる人」
「期待に応えすぎる人」
「いい人になりすぎる人」
「理想を高く設定しすぎる人」
「自分を低く見積もりすぎている人」
「自分より他人を優先しすぎる人」
「一人で抱え込みすぎる人」

などなどです。たくさんあります。いっぱいあります!

そんな「自分に厳しすぎる人」の心は常に緊張しており、“修行僧”のような日々を送っています。もちろん、そんな自覚はないですけれど。

そりゃあ、比叡の山や大峯山に籠って千日回峰行に挑もうとする修験者であれば全然いいんですけど、みなさんはまだ出家されてないですよね?笑
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「今日こそ自分を甘やかす」30名プレゼント。当選者にメールをお送りしています!

「今日こそ自分を甘やかす」(大和書房)の発売を記念して30名様プレゼント!と銘打った企画。驚きの481名からご応募をいただきました!
ありがとうございます!!

この本に興味を持ってくださった方がそれだけたくさんいらっしゃるのか、あるいは、「もらえるもんはもらっとこ」精神なのかは分かりませんが、ありがとうございます!

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【ありがとうございます!】新刊「今日こそ自分を甘やかす」(大和書房)を抽選で30名様にプレゼントしますっ!!

新刊、「今日こそ自分を甘やかす」(大和書房)。

本日、目次・まえがき・第一章を無料公開(PDF)させていただきました。どんな内容か気になる方はぜひチェックしてください!

下記ページよりお読みいただけます!

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東京/オンライン:12/9(木)19:30-21:00 新刊「今日こそ自分を甘やかす~いま幸せを感じられないのは、 それは自分に厳しすぎるから。~」発売記念講演会。(1週間アーカイブ配信あり)

・オンラインでの受講を希望される方は12/8(水)15:00にて締め切りとなります。
・会場参加をご希望の方はそれまでにお申込いただくか、それ以降は会場に直接お越しください。(受講料は受付にて現金払いをお願いします。)(参加希望の場合は予めこちらからご連絡いただくと準備ができますのでものすごく助かります!)


12/10(金)に約半年ぶりに新刊が出ます。
その名も「今日こそ自分を甘やかす」(大和出版)で、「自分にとても厳しい皆様」に贈る1冊です。

実はこの本を書き進めているときに「今、幸せを感じられないのは、自分に厳しすぎるからだ。」というフレーズが下りてきまして、なるほどなあ、と自分に厳しすぎるクライアント様たちの顔が次々と浮かんできました。ていうか、ほぼ全員なんすけどね。笑

みなさんは自分に厳しいと思いますか?
それとも自分に厳しすぎると思いますか?

(ええ、この2択です。笑)

もし、この問いに「いや、自分は自分にすごく甘いと思います。」と答えられた方こそ、自分にめちゃくちゃ厳しい人なのかもしれません。
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12/11発売「今日こそ自分を甘やかす」(大和書房)の著者見本が届きました!

12/11発売の「今日こそ自分を甘やかす(大和書房)」。
その著者見本が届きました。

なんとオシャレできれいな表紙なのでしょう!
いいですねえ。飾っておきたいです。笑

まもなく発売となるわけですが、現在、プレゼント企画実施中!!

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