このところ雨が降って梅雨らしい日が続いていますね。
雨の日のカウンセリングはどこかしら、しっとりと落ち着いた気分で始めることができます。
そうすると目に見えない疲れがじわーっと湧き上ってきて流れていったり、深い安らぎや落ち着きを感じられるセッションが作れるようです。
ふーっと大きく息をつけると心は広がりますね。
僕のセッションでは、本当に良く「深呼吸してくださいね」と言ってるんですけど、日常の中でも大きく息を吸い、ゆっくり吐くことで、心身の力を抜くことができます。
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あなたにとって本当に大切にしたいものは何でしょうか?
自分?
家族?
恋人?
幸せ?
・・・・?
大切にしなくてもいいものを、大事に抱えてしまっているところってありませんか?
プライドや意地、見栄や恨み・辛み。
怒りや自己嫌悪。
そして、心の痛み。
そんなつもりはなくても、ついつい僕たちは罠に引っかかるように、そうしたものを大切にしてしまっているのかもしれません。
手放したいけれど・・・できないんですよね・・・。
手放したら・・・どうなります?
何が怖いのでしょう?
僕たちは常に成長しています。
何もしなくても、心や体や周りの環境がちゃんとその方向に導いてくれています。
考えなくてもいいのです。
ただ感じてみましょう。
自分が本当はどうしたいのか?
多くの場合、きちんと答えが出ています。
出口のない迷路に迷い込んでしまっているように感じたら、まずは、目を開けて、前を向くことが必要なのかもしれません。
乗り越えられない問題は決してやってこないものです。
何とかなるものなんです。
諦める必要もなければ、
しがみつく必要もありませんね。
ただ、今の気持ちを大切にしてみましょう。
今の自分を大切にしてみましょう。
それだけで、少し明かりが差し込んできます。