自己探求ラボ in 千里山＃２では「自分の人生に影響を与えている価値観」をいくつかのワークをもって導き出すセッションをしました。
私たちの思考、感情、行動パターンは内なる価値観によって支配されてると言ってもよく、その価値観によって物事をポジティブに捉えたり、深刻に捉えたり、悲嘆したりするものです。
それが人間関係はもちろん、仕事、お金、健康、住まい、趣味などあらゆる方向に影響を及ぼすものです。
例えば「優しさ・思いやり」という価値観を持っていると、人に対して優しくあろうとするので長所ですし、周りの人から好かれます。
でも、その一方で暗に人にも優しさを求めてしまうものです。
また、優しさという価値観に強く縛られていると「長所が短所になる」というわけで、怒りを出せない、嫌な人とも距離をおけない、ダメな彼氏と別れられないみたいな現象を招くでしょう。
つまり、自分が持っている価値観を知るということは自分を動かしている仕組みを知るということであり、自己探求の上では非常に重要なテーマと言えるのではないでしょうか。
今回はゲーム感覚で取り組んでいただこうと６５種類の価値観カードを作り、「かるた」のように床やテーブルに並べて気になる価値観を手に取っていただきました。
和室だとまさに「かるた」ですね。
この日はほかにも「感情が大きく動いたできごと」や「人生を変えた３つのできごと」、そして、「最高の１日」を考えていただいて、それを形作る価値観を見つけていただきました。
そして、そこで見つけた価値観が自分の人生にどう影響を及ぼしているのかをじっくりと考えていきました。
この自己探求ラボでは、そうした価値観を手放す・変えるという点には言及しません。
そもそもその価値観は「価値」でもありますからね。
だから、自分の価値観を知り、それを活かした生き方を考えていくことにまずは取り組みたいと思います。
なお、実習を通して「こんな価値観もあるよね」というものが２５個も（！）出てきたので、今後、カードに追加していきたいと思います。
この価値観を見つけるワークは千里山（大阪）以外でも開催していきたいと思い、思い立ったが吉日ということで2/23に東京で開催しようかと考えてます。