リベラル社発行、星雲社発売
2014/5/27発売
ISBN-10: 4434192809
ISBN-13: 978-4434192807
(12/19)(12/19)電子書籍版が順次販売されます。kindle版
始め、楽天kobo、ebook japan、iBooksにて順次配信されます。
(11/23)なんばパークス産経学園さんにて「ココロのヨガ教室」を開催しました。20名以上の方に集まって頂きました！
(7/11)感想をアップしました（その６）
(7/9)ぴあ関西版ＷＥＢにて本を紹介して頂きました(7/3付)
(7/7)お待たせしました（＾＾）増刷が決まりました！
(6/30)西宮から神戸の書店さんを巡って気付いたこと、学んだこと。
(6/29)感想をアップしました（その５）
(6/28)（速報）ブックスタジオ大阪で「女性エッセイ週間ランキング３位」！
(6/26)感想をアップしました（その４）
(6/19)感想をアップしました（その３）
(6/10）頂いた感想と本屋さんに並んでいる写真をアップしました（その２）
(6/5)営業さんと一緒に大阪の書店を販促のために巡りました。
(6/2)頂いた感想と本屋さんに並んでいる写真をアップしました。
(5/27)発売日に amazon の恋愛・結婚・離婚ジャンルで１位を獲得しました！
つい自分にダメだしをしてしまったり、
「どうせ、私なんて・・・」と思ったり、
理想の自分を追いかけて疲れてしまったり、
誰かと比べて凹んだり、
頑張ってるのに報われないような気がしたり、
どこか空回りしているような虚しさがあったり、
人間関係がめんどくさい・・・と思ったり、
先々のことが不安に感じられたり、
そんな気持ちになることありませんか？
そんな時にスーッと読めて、スーッと心に入ってくる、そんな一冊です。
『頑張らなくても、何かを変えようとしなくても、そのままの私で十分素晴らしい！』
という思いを自然と抱けるような「考え方のコツ」をまとめました。
『私たちは自分にとても厳しいようです。幼少期から、自分が感じることよりも周りの人の考えや思いを基準にして、ずっと頑張って来たのではないでしょうか？自分に常にダメ出しをして、理想を追い求めることにエネルギーを注いできたのではないでしょうか？
それは私自身も同じでした。
いつも欠点を探しては、それを直そうとしていました。
今の自分ではない何者かにならなければ愛されないし、幸せになれない、と思っていました。そのうえ、自分が持っているもの（家族、友人、仕事、お金、健康など）の価値に気づかず、ないものばかりに目を向けていました。』（はじめに、より）
そんな風に頑張ってる自分のために使って頂ければ嬉しいです。
また、そんな友達にサッと差し出してあげられるような、そんな一冊になれば幸せです。
このブログでいつも書いているようなことをより読みやすくまとめました。
書き下ろしですが、ブログの記事をベースにしたものもあります。
かわいい猫の表紙が目印です！
（書店で『ペットコーナー』に並んでしまったらどうしよう・・・とちょっと心配ですが（笑））