1年の終わりに、自信を付けて締めくくってみませんか?(12/17 東京ワークショップ)



※12/17(土)の東京ワークショップ。お申込フォームにて「12/17(日)」と誤って表示されていました。申し訳ありません。12月17日(土)が正解です。

さて、今年1年、私が心理学ワークショップでずっとテーマにしてきました「自信を付ける方法」。

昼の部と夜の部を合わせまして、この総集編とさせて頂こうと思います。

昼の部)『もっと自分に自信を持つ方法~受け取ることは与えること~』

夜の部)『もっと自分に自信を持つ方法~総括・こうすれば自信が持てる!~』


まずは、昼の部。「受け取る」ということ。

・人からの好意を受け取る。
・人からの愛情を受け取る。
・与えてくれた物を受け取る。

でも、「受け取る」のはそれだけではありません。

あなたが天から与えられたような素晴らしい才能も受け取るものですし、また、あなたがこれから先、どのように生きていくかを示すヴィジョンもまた、受け取るものです。

更には豊かさや成功、パートナーシップなども、実は“受け取るもの”とされていることを皆さんはご存知でしたか?

でも、私達は様々な理由により、受け取りを拒否しているか、あるいは、一部のみ受け取って、残りを遠慮してしまったりするのです。

特に“自立”の皆さんにとって“受け取る”ということは大変難しいことのようです。
自立的な生き方は“与える”方に意識を向けます。
誰かに何かを与えてもらうよりも、自分でやった方がいい・・・そんな感覚を自立の人は持ってるんですね。

だから、“受け取る”というテーマをこのシリーズの最後に持ってきたのも、簡単そうに見えて、実は難しいからなのです。

例えば、「自分にはそんな資格ないから」という罪悪感から受け取りを拒絶することもあります。
自分が幸せになることや成功することなどを潜在的に許せていないのです。
そうすると、目の前に訪れたチャンスも、自ら“逃す”ことを選択してしまったりします。

例えば、「私にはそんな価値はないから」という無価値感が作り出すもの。
自分にそんな素晴らしい成功が相応しくない、自分にはあんなに素敵なパートナーは似合わないと思えば、やはり受け取りを拒否してしまうでしょう。

また、あなたが頑張ってやってきたことも、「頑張ってないとはいえないけれど、まだまだ足りないと思う」なんて思ったりしませんか?
これは“ちょこっとだけ受け取ってる”状態と私は言っています。

更には、そんな恥ずかしい・・・と思ってしまったり、受け取ることで自分が天狗になってしまうんじゃないかと怖れていたり、といった感情が出てくることもあるでしょう。

そうした気持ちになってしまうのも、理由はあるんですね。
それはあなたの過去の人間関係によるものでもありますし、自分なりに積み上げてきた経験が大きく影響していきます。

でも、もし、受け取れるようになったとしたら、あなたの人生はどう変わるでしょう?

とても楽になると思えませんか?
肩の荷が降りて、無理して頑張る必要がなくなり、あなたは自然体な生き方ができます。

そうしたとき、自然と自分のことを愛し、好きだと思えるんじゃないかと思うのです。
それはまさに自信が付いた状態ですよね。

そして、受け取ったとき、勘定的にはホクホクした気持ち、心がぽかぽかした気持ちになっていきます。
自然と笑顔が溢れるような、ふわっとして心地よい感覚が満ちていくような、ぜひ、そんな体験をしていただけたらな、とこのワークショップを企画しました。

もちろん、4時間ワークショップ恒例の「公開カウンセリング」もやりたいと思います。具体的な事例に基づいて説明させていただけるせいか、とても好評で嬉しい限りです。

そんな「自信を付けるためにもっと受け取れるようになろう!」というテーマを掲げて、4時間頑張りたいと思います。

どうぞ、ぜひ、体験しに来て下さいね。

さらに夜の部はこの1年の総括・総集編をお届けします。
この1年、5回のワークショップを通じて次のようなテーマを扱ってきました。

1.「価値を徹底的に知る」
・・・魅力は皆さんそれぞれに必ず兼ね備えられているもの。でも、過去の経験(痛み)がそれを感じられないようにしてしまっているようです。だから、改めて自分の価値を見つめなおすことで、手早く自分を受け入れ、自信を付けることができるようになります。

2.「OUTPUTに磨きをかける」
・・・OUTPUTというのは“あなたがしてきたこと”や“今のあなたができること”を指します。今のあなたにも、自分なりにできること、与えられるものがあるんです。それを知れば、自分をもっと認め、好きになることができ、誇りすら持てるかもしれません。

3.「肯定的に自己評価」
・・・「自己評価が低いですね」と人から言われたことはありませんか?今のあなたをありのままに受け入れ、承認してあげることは、自信を付けるための何よりの土台となります。自信とは「経験×自己承認」と言ってもいいくらい、自分を認めてあげることは大切な要素なのです。

4.「自己愛と許し」
・・・自分をありのままに愛し、受け入れ、許すことは、あなた自身を解放し、自由をもたらしてくれます。そして、たとえあなたが何歳であったとしても無限の可能性を感じられるほどに素晴らしいアプローチなのです。そこにいることを許され、その存在が愛されるに相応しいことを感じていただけたらと思うのです。

5.「受け取ることは与えること」

(この5つめは“昼の部”でやっております)

故に、お配りするテキストは充実の内容となっています。
5回分のネタが詰まっているわけですから。
更に、それぞれに7つずつ、合計35個の「普段使いができるエクササイズ」をご紹介しています。

2時間、ただ話を聞いてるだけでも疲れてしまいますので、ご紹介しているエクササイズをいくつか取り上げて、実際にやっていただく時間も設けています。

時間の都合上、今回は「グループ」よりも「個人」での実習が中心となりますので、その点はご了承くださいね。

では、皆様にお会いできますこと、楽しみにしています!

昼の部)『もっと自分に自信を持つ方法~受け取ることは与えること~』

夜の部)『もっと自分に自信を持つ方法~総括・こうすれば自信が持てる!~』

日時:2011/12/17(土)昼)13:30-17:30/夜)18:30-20:30
会場:五反田・ゆうぽうと
交通:五反田駅徒歩5分。東急池上線・大崎広小路駅すぐ。
料金:昼)¥5,250-、夜)3,150-、両方)7,350-

お申込フォーム : パソコンから   携帯から

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