(7/28)人に合わせないようにするには?

家の荷物が増えてきました。
元々シンプルな家財道具で済ませたい僕ら夫婦としては、物が増えるのはけっこう抵抗あるんですよね。
でも、住む年数が増えていけば、宿命という奴かもしれません・・・

思い切って1年着ない服を衣替えのたびに捨てたりしてるんですが、赤ちゃん関係のグッズが増えると、あっという間にスペースが無くなっていきます。
皆さん、どうされているんでしょうか・・・。

売る、という手もあるんですよね・・・本とかCDとかは・・・あ、服もフリマとか古着屋さんに・・・。

うーむ・・・と悩みつつ、トランクルームを検討してるこのごろです。
けっこう家の近く(徒歩10分とか15分)にあるんで、それもまた誘惑・・・。

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リクエストシリーズ
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いつも楽しみにして見ています。
私の希望なのですが根本さんに是非、「境界線」についてのお話をして頂きたいのです。
どうすれば相手に合わせてしまったり相手の顔色を伺わずに、うまく境界線を引けるようになるか知りたいので教えて欲しいんです。
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顔色を伺ったり、気を使ったりってことが続いてしまっているんでしょうか。
そうすると自分の気持ちに余裕がなくなったり、しんどくなったり、相手に影響されてしまったりしますよね。

そういう方の場合、境界線を引いて付き合うというのも一つの方法ですが、その前に、一つ受け取って欲しい『長所』があるんですよ。
それは優しさとか思いやりということです。

なんてことを言うと
「いや、それが私、全然優しくないんですよ」
「優しくてもしんどくなってしまったら意味ないですよね」
なんてことを思われるかもしれません。
でも、それはちょっと優しさがオーバーワークになっちゃってるってことなんだろうと思います。
優しすぎたり、思いやりをかけすぎたり。
そうするとしんどくなっちゃいますよね。

相手に合わせてしまうことをすべて欠点と捉えてしまうと、この長所がなくなってしまいます。
ドライで冷たい人になっちゃうような感じがしませんか?

だから問題は「あわせすぎてしまう」ということなんだと思います。
相手に合わせられることも人との関係を円滑にしていくためには必要なことです。

で、その上で、どう一線引いたらいいのか?というお話になるんです。

一つは自分をきちんと持ちましょう、ということになります。
言い方を変えるとすれば、もっと自分を知ることが大切ですね。
自分の何を知るかといえば、自分の感じ方、価値観、ものの見方などを感覚的、感情的に知っていくことです。

簡単な方法としては、自分の中、人と話をするとき、「私は・・・」という主語を意識的に付けてみることをお勧めしています。
人に対してはなかなかすぐにはうまく行きませんから、自分の中で「私は・・・と思う」「私は・・・したい」って風に思い直してみましょう。

それと「私は今、何を感じているんだろう?」って時折チェックしてみることもお勧めです。
自分の気持ちと繋がり、自分の感じ方を捉えることができるようになります。

それから、自分を見つめる時間を作ってみましょう。
自分を見つめる時間というのは、自分を責める時間や一人反省会とかではありません。
自分が気持ちいいな、これ好きだな、嬉しいな、美味しいな、と思うことをする時間です。
これは自分の気持ちを感じる時間でもありますね。
一人の時は社会や周りの人と断ち切ることができますから、そこで、自分のエネルギーを高めておくんです。
そうすると少しずつ自信を持つこともできるようになっていきます。

自分のことが見つめられるようになって、それから人との関係を見て行きましょう。

その時に「私は私」という気持ちを持つことが大切ですね。
人と話をしているときも「私はどう思うのか?」「私はどうしたいのか?」ということを考えられるようになったら、だいぶ、地に足がついてきてると言えるのではないでしょうか。

人といるときに自分の気持ちに目を向けられるようになったら、しんどいときに少し距離を置くことができます。
疲れてきたら、一休みすることもできるようになります。

そうすると境界線を引くつもりはなくとも楽にいられるようになるんじゃないでしょうか。

長期的には、どうしてそんなに気を使ってしまうんだろう?ってところを見つめていきましょう。
きっとご両親との関係にそのルーツを見て取ることができると思うんですが、そこで、だいぶ痛みを引きずっていらっしゃるのかもしれません。
としたら、その痛みを見つめ、癒していくことも大切ですね。

それと目標を持ってみることをお勧めします。
どんな女性(男性)になりたいのか?
どんな男女関係を築きたいのか?
どんな仕事をしていきたいのか?
そんな風な人生の目標みたいなものを持つと、そこに向かって自動的に進み始めます。
すぐに見つかるものでもないし、曖昧な感じでもいいですから、そういう意識を持ってみて下さい。

またも長くなってしまいました・・・。

それでは。


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