「いや、別に何かされたわけじゃないんですけどね…」
「でも、あの人の顔を見るだけで、なぜかソワソワしちゃうんです」
カウンセリングの現場で、こんな相談をよく受けます。
職場のあの上司、ご近所のあのママさん、親戚のあのおじさん。
別に直接被害を受けたわけじゃない。
むしろ、客観的に見たら「悪い人ではない」とわかっている。
それなのに、なぜか心がザワつく。
SNSであの人の投稿が流れてくると、ミュートすればいいのに、つい見てしまって、また勝手にモヤモヤする。
ね、こういうの、心当たりありませんか？
実はこれ、「投影（プロジェクション）」という心の仕組みが働いているサインなんですよ。
●「人は自分を映す鏡」って、どういうこと？
「人は自分を映す鏡」という言葉を、聞いたことがあると思います。
これ、スピリチュアルの話でも精神論でもなくて、心理学的に言うと、僕たちの心はある特定のパターンを持つ人に出会うと、その人を通して「自分自身の中にある何か」を見てしまう、という性質を持っているんですね。
つまり、あなたが「苦手だ」「許せない」「ムカつく」と感じるその人は、「あなたの心の奥にある何かを、外側で再現してくれている存在」なんです。
「いやいや、私はあんな人とは絶対に違いますから！」
って、思いますよね。
僕もカウンセリングを受けた最初の頃、そう思っていました。
でもね、ここが投影のおもしろいところで。
苦手な人に映し出されているのは、「あなたがその人とそっくり同じ」ということではなくて、ほとんどの場合、こうなんです。
「あなたが自分自身に許可していないこと」を、その人は堂々とやっている。
●「許可していないこと」が、なぜザワつきを生むのか
たとえば、空気を読まずに自己主張ばかりする人がムカつくとしましょう。
それはもしかしたら、あなた自身が「自己主張なんてしちゃダメ」「もっと周りに合わせなきゃ」と、長年自分に禁止令を出してきたから。
その禁止を破って堂々と振る舞っている人を見ると、心がザワつくわけです。
「ずるい」「許せない」「なんで？」って。
一方、自分が完全に許可している行動に対しては、私たちは何も感じないんです。
みなさんは友達の相談に乗ってるときに、その友達が泣き出したらイラっとするタイプですか？それとも「辛いよね」って共感しますか？
もし、あなたが「泣いちゃダメ！」と思ってるならそのともだちにイライラするでしょう。
けれど、「私もあなたと同じ立場だったら泣くよね」と泣くことを自分に許してるならばイライラなんてしないんです。
これが、投影のサインなんです。
●苦手な人は、あなたの「未開封の才能」を教えてくれる
ということは、です。
「苦手な人を観察すると、今のあなたが自分に禁止していること」が、くっきり見えてくるんですよ。
そして、その「禁止していること」の奥には、たいていの場合、「あなたの本当の才能や、解放されたがっている自分」が眠っているんです。
・自己主張する人にイラッとくる人は、ほんとはもっと自分の意見を堂々と言いたい人
・チャラチャラ遊んでる人にモヤッとする人は、ほんとはもっと人生を楽しみたい人
・偉そうにしている人にカチンとくる人は、ほんとはもっと自分に誇りを持ちたい人
・お金の話をする人がイヤな人は、ほんとはもっと豊かさを受け取ってもいい人
ね、こうやって書き出してみると、「嫌いなあの人」は、あなたの未来を先取りして見せてくれているメッセンジャーなのかもしれない、って思えてきません？
●「我慢しなさい」という話ではなくて
ここで一つ、お断りしておきたいことがあります。
これは「だから我慢して感謝しなさい」とか「あなたが悪いんですよ」という話ではまったくありません。
苦手な人とは距離を取っていいんですよ。
嫌なものは嫌でいいんです。
ただ、その「嫌だ」という感情を、「自分を知るための地図」として使えると、人間関係のしんどさが、自分自身の成長エネルギーに変換されていくんですね。
「あの人が嫌い」で終わらせるのではなく、
「あの人を通して、自分の中の何が見えてきているんだろう？」と問い直してみる。
たったこれだけで、人間関係の風景がガラッと変わりはじめます。
＊ ＊ ＊
5/24（日）に開催する自己探求ラボ「投影を極める、投影を使いこなす」では、この苦手な人や気になる人を通して、あなたの隠れた才能や価値を一日かけて回収していくワークを行います。
東京・神楽坂会場とオンライン（Zoom）のどちらでもご参加いただけます。
「あの人が気になって仕方ない」その理由を、一緒に解き明かしに来ませんか？
あなたの世界が、明日からちょっと違って見えるはずです。