ＤＶがもたらす癒着問題から抜け出すために必要な理解と方法について～癒着を切るべく自分軸を強化することがまずは最初～

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ＤＶによる精神的なトラウマは甚大なものがあり、罪悪感を植え付けられるので何もかもが自分のせいだと思い込むようになったり、恐怖心から身動きが取れなくなったりして、とても辛い状態になります。
それが癒着（共依存）という関係となり、後々まで尾を引くことになるのです。

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相当過酷な毎日を何とか生き延びて来られてよかったと思います。
息子さんの存在が大きかったのかなあ、と思います。

死にたいと思うのも無理はなく、おそらく結婚生活の中でも同じような思いを抱えていらっしゃったのではないかと思います。

ただ、ほんとに地獄のような日々の中では人は本能的に生きることだけに必死になります。
だから、何をしても死にたいと思ってしまうのは、ある意味「余裕」が出てきた証拠なんだろうと思うのです。

矛盾しているように思われるかもしれませんが、死にたいと思えるほど余裕ができてきたのです。
逆に言えば、ＤＶが日々起きているような状況では「殺されないように」「息子を守らなければ」みたいな思いばかりだったと思います。

こうした辛い日々の思いというのは渦中にあるときは目の前のことに必死になるのであまり意識しません。
むしろ、そこを抜け出して少しでも心に余裕ができてきてからの方がより強く痛みを感じやすいものです。

だから、今は離婚前とはまた違う痛みが出てきているのかもしれません。

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さて、ＤＶというのは心にひどい傷を残すことは言うまでもありませんが、その後遺症に長らく苦しむことになることも残念ながら事実です。

昨今、コロナ禍でＤＶが増えているという話も小耳にはさんだりします。

ただ、カウンセラーとしては、ＤＶなんてひどい！夫は最低な人間だ！早く罰せられるべきだ！と批判したところでＭさんやお子さんの心の傷が癒えるわけではないので、カウンセラーとしては違う角度からお話を進めていくことになります。

心理的な面から言えば、ＤＶの加害者と被害者は精神的に癒着が起こります。

常に元夫の顔色を伺い、その言動にびくびくし、振り回されることを繰り返して来られたはずなので、どうしたって癒着してしまうのです。

つまりは結婚生活の中で「夫軸」にならざるを得ません。
これは無理のないことで、誰でも同じ状況に置かれたらそうなります。

さて、この癒着ってのは、離婚して物理的な距離を空けたといってそう簡単に切れるものではありません。

離れたら離れたでいつ住所を特定されて襲撃に遭うか、職場に怒鳴り込まれるんじゃないか、息子の保育園（？）に乱入されるんじゃないか？と、こんどは相手の姿が見えなくなった分だけ怖れも募ることと思います。

そして、何よりもずっと「お前が悪い。お前のせいだ。」と言われ続けてきたと思いますし、暴力を使ってそのように“洗脳”されてきたことにより、被害者なのに罪悪感の塊になってしまうものです。

そのため、元夫が裁判で事実無根なことを言っていて、それがウソだと分かっていながらも、長く洗脳された結果、「もしかしてあたしが悪かったのかも」と感じてしまうのです。

＞自分が夫のから逃れるため息子と出かけたり、カフェに行ったりしていたことは浪費だったのだ、スーパーでこれを買うのも浪費だろうか、これは母親としていけないことだったのだろうか、と常に思ってしまいます。

この部分ですね。
全然浪費でもないし、母親としていけないことでもないんですけど、自分が悪いと思い込まされているので、そう反応しちゃうわけです。

また、息子の言葉で罪悪感があふれ出したのは、そもそも息子に対してふだんから申し訳ない気持ちを抱え過ぎているからではないかと思うのです。

だから、罪悪感が復活したというよりも罪悪感に気付かされたという方が正しいでしょう。

おそらく息子はほかにもママへの愛情とか楽しかったこととかイヤなこととかいろいろとお話されてると思います。
でも、元々罪悪感が心に根付いているために、そうした言葉は印象に残らないのに、罪悪感を刺激する言葉にばっちり反応するようになるのです。

罪悪感が強ければ、自分のために時間やお金をかけることはいけないことだと思ってしまいますし、自分が幸せになることなんて許せません。

だから、裁判でも元夫の言葉に押され気味になるものですし、その罪悪感の強さ故に、元夫との癒着が切れないという矛盾も生まれやすくなります。

要するに、ＤＶからの癒着からの罪悪感問題というのは非常に根が深いのですが、逆にそこに意識を向けていくことで心の状態を回復させることができます。

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まずは何はともあれ「自分軸」です。

「私は私、元夫は元夫。私には私の人生があり、元夫とは関係ない。」

シンプルですがなかなか効果的なアファメーションになりますから、毎日何百回もつぶやいてみてください。
その際、元夫の間にぴっちり線を引くことを意識してください。

で、癒着が強いときは自分軸になることやそのアファメーションを唱えることだけでも罪悪感が出てきます。

そういうときは「根本がやれって言ったから」と思って続けてください。

そうして、自分軸が少しでも確立できるようになったら、今の自分の周りの人たちに意識を向けてみます。

癒着があるときってその対象である元夫にしか意識が向きません。

よくＤＶや虐待の問題で、子どもが父親から暴力を受けているのに何ら反応できない母親に批判が集まったりするのですが、その母親は常に恐怖心と罪悪感で支配されていて父親と癒着している状態ですから、周りが全く見えなくなってしまい、何も感じなくなっているのです。

今はその状況から何とか抜け出したＭさんにはよくよく見れば周りに味方になってくれる人を何人が何人もいらっしゃることと思います。

そもそも逃げ出すきっかけをくれた小児科医の先生の存在は大きいですね。
また、自治体の方も支援者として見ていいのかな、と思います。

鶴の恩返しに例えられたのも、Ｍさんが自分を犠牲にして息子のために行動していることを指摘されたのだろうと思われます。

つまりはあなた自身のことももっと大切になさい、ということかもしれません。

弁護士先生はどうでしょうか？味方になってくれるでしょうか。
今の仕事仲間たちはどうでしょうか？

以前からの友人や実家の家族とは関係を切ってしまった状態でしょうか？
もし、まだつながれそうなら自分からつながってみてもいいかもしれません。

またカウンセリングとかは利用なさったことはありますか？
なかなか高額なカウンセリング料は払えないかもしれませんが、モニター募集をしてる弟子もいますので無料ないし安価な金額で利用できますから、その心の内を語ってみてもいいでしょう。

自分軸が確立されていくとそうして自分の味方になってくれる人たちがちゃんといることを自覚することができるようになります。

まあ、息子がそうであることは言わずもがなですけど。

voicyやYoutubeは気が向いたときに更新するのでしばらくお待たせすることもあってすいません！（苦笑）

ただ、自分軸や罪悪感などの話は参考になると思うので、繰り返し聴いていただければと思います。
たぶん、Ｍさんの潜在意識を書き換える効果も大きいと思うので。

ちなみにどうでもいい話ですが、以前、youtubeのライブ配信を視聴してくださってる方が「自分の問題とは関係なくてもいろんな方の相談に答えられてるのを聴くだけで、自分の問題も何とかなると思えるようになった」と報告してくれたんですね。
そういう聞き方もあるのか！と感心してしまいました。

そうして、味方の存在を感じられるようになると、これまた心に余裕が生まれます。

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この辺までやってくると、元夫との癒着も少しは切れていき、客観的に裁判を見ることもできるようになります。（ちなみに裁判ですよね？調停ではないのですよね？）

「ほんと、あの人、何言ってんだろ？」くらい思えるようになれば、もっと自分の弁護士さんを信頼できるようになりますし、裁判官が公平な人であることも分かってくるでしょう。

裁判になると元夫の発言を見ても分かるように、あることないこと織り交ぜてさぞ相手が悪いように“演出”してくるものですから、ここで精神的には二次被害を受けやすくなります。

これはけっこうきついんですよね。

だから、できれば一線から引いて、弁護士さんにお任せし、自分は報告を聴くだけに留めたいところです。

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そうして自分軸を取り戻し、元夫からどんどん心理的距離を取っていきます。
そして、彼がれっきとした「他人」であることを認識していくんです。

この辺までくるとおそらく好きなこともできるようになっていくんじゃないかと思います。

癒着が切れた分だけ罪悪感からも逃れられますし、「いや、あたしのせいじゃないし」と思えるようになります。

そうなるとハードワークに自分を追い込むことも減っていくでしょうし、息子の笑顔に幸せを感じられるようにもなっていくでしょう。

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さて、その頃からの話を先にしておきます。

今のＭさんにとって罪悪感や恐怖心が今は強い感情なのですが、これらが少しずつ収まっていくとおそらく「怒り」を感じられるようになると思います。

もちろん、元夫への怒りです。

ちなみに自分自身に対しての怒りは今もあると思いますが、残念ながらその怒りは誤解を多分に含むものなのでできればスルーしときたいところです。

元夫に対して怒りを感じられるようになったら、本格的にＭさんは元夫から自立し始めています。その頃には恨み辛みや嫌悪感も強く出てくるかもしれませんし、それが男性不信や男性嫌悪という問題として出てくるかもしれません。

この段階に来られると本格的な回復期に入った証ですので、御恨み帳を量産しつつ、ご自身が抱えられてる本質的な問題を解決する段階に入ってきたと解釈ください。

そうなるとＭさんのご両親やきょうだいとの関係とか、元夫以前の男関係とかに注目していくこともできますし、Ｍさんの才能についていよいよ向き合うことになるかと思います。

そうなると「ああ、Ｍさんもやっぱり筋金入りの武闘派女子ですよね」という話となり、おそらくセクシャリティが非常に強いので、それを軸に才能を開花させていく＝ライフワークをデザインしていく、ということになるかと思います。

そうなると仕事やお金の問題も何とかなっていくことが多いんですけどね。

とりあえず、しばらくはパートナーシップはいらん！と思われてるかもしれませんが、良さげな男がいれば身を寄せてみるのもアリです。
ただ、痛みが強いときは癒着先が元夫から新しい男に移るだけですので、距離感にはご注意ください。

ということで、まだまだ先の話ですけれど、何となく未来が見えていると安心かと思いますので、今のところは「へえ、そうなんだ。信じられん。」と思っていただけたら幸いです。

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