今回は内容が深いためテキスト（レジュメ）を作成し、お配りします。それが今日、完成しました。
PDFファイルでお送りしますので、スマホやタブレットに入れて持ってきていただいてもいいですし、印刷したものを持参していただいてもかまいません。
筆記用具とノートもお持ちください。
静かに自分の心と向き合い、心の深い部分とつながる経験をしていただけます。
それは他の面でも役立ち、自分を本質を知り、未来を選択するいい指標になるはずです。
ぜひ楽しみにしてください。
✔ 自分の本音が分からなくなっている
✔ 人生の選択に、どこか迷いがある
✔ 「このままでいいの？」という問いが消えない
そんな方が、“新しい私の軸” を取り戻すための１DAYワークショップです。
【このワークショップは、こんな方におすすめです】
・これまで一生懸命生きてきたけれど、ふと立ち止まりたくなっている方
・人の期待に応える生き方から、そろそろ卒業したい方
・「本当の私は、どう生きたいのか」を見つめ直したい方
・目標設定よりも、“在り方”から人生を整えたい方
・派手な自己啓発ではなく、静かで本質的な時間を求めている方
※「ちゃんとしなきゃ」「できていない自分はダメ」そんな思考に疲れている方ほど、安心してご参加ください。
＊
今のあなたは、どんな「生き方」をしていますか？
・本音よりも “正しさ” や “役割” を優先してしまう
・人の期待に応えることで、自分の軸が揺らぐ
・本当はどう生きたいのか、よくわからなくなる
・頑張っているのに満たされない
・変わりたい気持ちはあるのに、一歩が出ない
・人の気持ちを優先しすぎて、自分が後回しになる
・「大丈夫です」「ちゃんとしなきゃ」が口ぐせになっている
・がんばっているのに、心の奥が少し疲れている
・“私らしさ” を取り戻したいのに、何から始めたら良いかわからない
そんな状態が長く続くと、自分の人生を生きている感覚がしなくなってきます。
そして、心の奥ではいつも
「本当の自分はこれじゃない」
「本当はもっと楽しめるはず」
「本当の自分で生きたい」
という思いが渦巻いているのではないでしょうか？
この１日は、そんなあなたのための時間です。
肩書きでも、役割でも、期待でもなく、もっと奥にある “Being（本質）” に触れること。
そして、そこからもう一度、”自分らしい新しい軸” を定めていきます。
生き方を大きく変える必要はありません。
Being（本質）に触れ、軸が分かれば、日常は自然と整い始めます。
ここでいうBeingとは、“本当の自分がどんな存在でありたいか”という、心の深いところにある思い。
そして、軸が定まれば迷いは大きく減り、決断も早くなります。
軸が定まることでもたらされる心の安定はとても素晴らしいものです。
私のカウンセリングでは常にこの軸を探しています。
セッション中に「何が軸になるんだろうなあ？」という独り言を聞いたことがある方もいらっしゃるでしょう。
今回のワークショップで実現したいのは、
“本質（Being）につながり、
自分らしい軸を取り戻し、
そこから生き方を組み直す”
というプロセスです。
表面的な「目標設定」や「思考の整理」ではありません。
自分の心と深く向き合い、自分自身に問いかけ、自分の本質（Being）をあぶりだしていきます。
そして、その本質が教えてくれる「自分らしい軸」を定めていきます。
そこからは「明日からの一歩」や「未来の方向性」が見えてくるでしょう。
「無理をしていない自分」や「しなやかな自分」「深いところで満たされている自分」などが“感覚的に”分かってくるでしょう。
そして、凛として美しく、軽やかに過ごしている自分がイメージできるようになるかもしれません。
Beingにつながり、軸が定めれば、選ぶ言葉も、人との関わり方も、未来の描き方も変わります。
・ブレない
・人に振り回されない
・選択が楽になる
・エネルギーが戻ってくる
・生き方が自然に整う
軸が宿り、生き方が整うのです。
この１日で得られるもの
✔ 自分の本音の構造がはっきりわかる
✔ Being（本質）という“揺るがない中心”に触れられる
✔ 大人の自分にふさわしい「新しい私の軸」ができる
✔ 未来に向けて、気負わない小さな一歩が見えてくる
✔ 明日からできる “小さな一歩” が決まる（がんばらなくても続く行動）
✔ 役割・期待・頑張りすぎの人生から卒業するヒントが手に入る
✔ 心の奥に眠っていた“本当の望み”が静かに開かれる
✔ 生き方をよりしなやかに、美しく組み直せる
✔ 心の余白が生まれ、自分へのまなざしが優しくなる
派手な変化ではなく、内側からゆっくりと満ちていくような、成熟した変容を目指します。
このワークショップは本質に迫る「質問」が中心となります。
ノートとペンをお持ちいただいて（タブレットでも構いませんが、PCはキータッチ音が気になる方がいらっしゃるのでお控えください。）、じっくり自分と向き合って参りましょう。
かなり深いレベルでの質問が出てきますので、少々難しいと感じられるかもしれません。
思考では答えが湧かず、直感に頼る必要もあるでしょう。
今回はレジュメを用意する予定ですので、ワークショップ終了後に改めて自分自身で取り組んでいただけます。
【この１日を終える頃、あなたの中で起きていること】
・頭で考えていた「生き方」ではなく、
身体で納得できる「私の軸」が残っています
・これから何を選べばいいのか、
“判断の基準” が自分の中に戻っています
・人に合わせすぎていた日常に、
やさしい境界線を引ける感覚が育っています
・「変わらなきゃ」という焦りではなく、
「私はこの方向でいい」という静かな確信が生まれています
【当日の流れ（概要）】
① オープニング：心と場を整える
呼吸やイメージワークで心と体を整えます。
② 本音とつながる“深層5ステップワーク”
表層 → 感情 → 望み → 人生の背景 → Being（本質）
とステップを踏んで、心の世界に入っていきます。
③ 新しい「自分らしい軸」をつくる
Being × Value × Vision を言語化し、“自分らしい軸”に組み直します。
④ 未来の私とつながるガイドイメージ
イメージワークによって未来の自分の姿・質・メッセージを受け取ります。
⑤ 行動への落とし込み
Beingから自然に生まれる「小さな一歩」を決めていきましょう。
⑥ 統合の時間
未来の自分への手紙を書いてみます。
最後に。
言ってみればこのワークショップは「自分を取り戻す１日」と言えるかもしれません。
誰かのための人生ではなく、“本当の自分” とつながることを目指します。
Being（本質）につながり、新しい自分らしい軸を取り戻し、そこから生き方を組み直していきます。
その始まりになる１日を、一緒に過ごせることを楽しみにしています。
★Q&A
Q. 深いワークについていけるか不安です
A. 大丈夫です。無理に話す必要も、言葉にする必要もありません。感じられたところまでで十分です。
Q. 初めてでも参加できますか？
A. ほとんどの方が初参加です。専門知識や経験は一切必要ありません。
Q. 感情が動くのが怖いです
A. 安全な場づくりを大切にしています。無理に感情を出すことはありません。
【詳細】
日時：2026/1/25（日）11:00-17:00
【会場のご案内】
会場：ココロノオフィス神楽坂セミナールーム
住所：〒162-0825 東京都新宿区神楽坂6-48 TOMOSビル6階
交通：東西線・神楽坂駅１番出口徒歩１分、大江戸線・牛込神楽坂駅Ａ３出口徒歩５～７分、東京メトロ・飯田橋駅Ｂ３出口徒歩１０～１２分、ＪＲ総武線・飯田橋駅西口徒歩１３～１５分
地図：https://goo.gl/maps/38rkzxo58XG2
【持ち物】
ノート、ペン。（タブレットやスマホでも可。）
ただし、ノートパソコンはキータッチ音が気になる方がいらっしゃるのでお控えください。
【料金】
27,500円（税込み）
※事前払い制です。Paypalの利用も可能です。
※お申込み頂くと（自動返信メール）がお手元に届きます。銀行振込をお選びの方はそのメール内に振込先の口座が記載されておりますので１週間以内にお振込みください。
※１週間を過ぎますと自動キャンセルとさせていただく場合があります。
※振込確認後、申込確定となります。
※振込手数料はご負担下さい。
※領収書は振込票にて代理ください。
※このセミナーは18歳以上の方を対象としております。
※このセミナーはスムーズな進行のためお子様連れでの参加はご遠慮頂いております。
【申し込み期日】
1/23（金）15:00までに入金をお願いします。
★キャンセル規定★
キャンセル料：セミナーの１週間前～３日前までのキャンセルは50％、２日前、前日は80％、当日は100％となります。
返金の際の振込手数料はご負担ください。
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その感覚を大切にしてあげてください。