「今の彼にコミットすることが今は大事だと思う。」
「まだまだライフワークを生きることにコミットメントが足りないんじゃない？」
そんなニュアンスで語られる「コミットメント」という心理学用語。
日本語にすると次のような意味になります。
・覚悟を決めること。
・選択し続けること。
・決意すること。
・腹をくくること。
さらに拡大解釈すれば、
・信頼し続けること
・全責任を負うこと
・あきらめないこと
・まな板の上の鯉になる
・サレンダーする
などと言えるでしょう。
なんか、この言葉の羅列だけで「うっ」と引いてしまいそうな皆さんにお届けする「コミットメントの心理学講座」です。
「今の彼にコミットする」とは、日本語ではこういう風に訳せると思います。
「私は今の彼のことを一瞬、一瞬選び続けることを決めます！」
「私は今の彼と幸せになることを選択し続けます！」
コミットメントというのは、ＡとＢという選択肢があった場合、常にＡを選び続ける覚悟のことを言います。
一瞬、一瞬、ＡとＢのうち、Ａを選ぶ、という行為を続けることなのです。
つまり、Ｂという選択肢を消すことをしないのですね。
（Ｂを消してＡのみを残すと、コミットメントではなく、執着になってしまう）
これは私たちの決意がほんとうに試されることですし、なかなか難しいことと言えます。
要するに「肚をくくる」「覚悟を決める」ということです。
＊
コミットメントを阻むのは感情です。
怖れ、不安、罪悪感、無価値感、無力感、自信のなさ、自己肯定感の低さ、、、様々な感情が選択することを迷わせます。
怖れや不安は歩みを止め、その場にとどまらせようとします。
罪悪感は巧みにあなたを幸せに導かないような選択肢を示します。
無価値感はあなたのする選択を無価値なように思わせます。
無力感はあなたにはコミットなんてできないと思わせます。
そうした感情を抑圧し、否定するのではなく、また、逃げ出すのではなく、それらの感情、ひとつひとつ向き合い、乗り越えていくこともまたコミットメントです。
「何があっても私はやり遂げる！」という意欲がコミットメントの代表的な表現でありますが、それだけではありません。
選択肢があることを分かった上で「自分にはこの生き方しかできない！」と決めることもまた、腹をくくることになります。
本質的なコミットメントには、そうした湧き上がる感情と向き合うだけでなく、「自分を知ること」「自分を受容すること（自己肯定感）」「自分軸であること」などが求められます。
他人の影響を受けることなく、自分らしい選択をし続けることがコミットメントです。
そんなとても難しい概念であるコミットメントは「男性性」と「女性性」のバランスから生まれるものでもあります。
だから、このコミットメントを学ぶことにより、自分自身を成長させ、自分らしい人生を生きる決意を固めてくれるものと思っています。
もし、あなたが決め切れない何かをお持ちであれば、
もし、あなたが何かに迷っているのであれば、
もし、あなたがこれから先の人生を考えているのであれば、
もし、あなたがライフワークを生きたいのであれば、ぜひ、お聞きいただきたいテーマです。
また、とても難しい概念ですので当日はみなさまからの質問をたくさん受け付けたいと思います。
ぜひ、「実例」などもご用意した上で挙手並びにチャットでの質問をお待ちしております！！
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