私が一部監修しました単行本「なりたい私をつくる!キラキラ習慣」が発売になります!


今週末から書店に並ぶそうです!

キラキラ習慣なりたい私をつくる! キラキラ習慣(リベラル社発行、星雲社発売)
\1,155
ISBN-10: 4434179462
ISBN-13: 978-4434179464

「自分磨き」をテーマに、キレイをつくる習慣、ダイエット、ココロのセルフケア、コミュニケーション、恋愛まで幅広く収載!
女子力をアップさせたい人、このままでいいのかな?と思っている人、夢をかなえたい人をサポートする、ボリューム満点の1冊です。

私は4章の「ココロケア」を監修させていただいています。
・ポジティブ心の作り方
・心のセルフケア
・自分らしい恋愛
・男女の考え方の違い
の項目があります。

かなり私らしいでしょ?(笑)

他にも女子力をアップするための朝習慣ややる気アップのコツから、美に関して、言葉の使い方、冠婚葬祭マナーも含めたコミュニケーションについて、さらには自分の夢をかなえる方法まで、幅広いジャンルをサポートしてくれる一冊です。

私、男子ですけど、けっこう参考になる箇所が多くて(笑)勉強になります(^^)

ぜひぜひ、一度手に取って読んでみてくださいね!!


<目次>

第一章 毎日キラキラ習慣
朝習慣
オフィス習慣
夜習慣
睡眠習慣
やる気アップのコツ
続けるコツ
集中力アップのコツ

第二章 美力アップ
姿勢改善
顔のゆがみ解消
ぽっちゃりボディ解消
むくみ撃退
バストケア
ヘア&逃避ケア
歯と口のケア
美肌づくり
メイクの基本

第三章 コミュニケーション
仕事でのコミュニケーション
敬語の使い方
聞き上手になるコツ
オフィスのマナー
結婚式のマナー
お葬式のマナー
訪問のマナー

第四章 ココロケア
ポジティブ心のつくり方
心のケア①不安なとき
心のケア②後悔してしまうとき
心のケア③頑張りすぎてしまうとき
心のケア④イライラするとき
心のセルフケア
自分らしい恋愛
恋愛のもやもや解消
男女の考え方の違い

第五章 夢をかなえる
夢を見つける
夢をかなえる①時間管理術
夢をかなえる②手帳術
夢をかなえる③マネー術

 

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