私のブログではよく「自分を知る」「自分を理解する」「自分を受け入れる」「自分と対話する」という言葉が出てきます。
ある意味、私のカウンセラーとしてクライアントのみなさまにお伝えしたいことなんです。
そして、私のクライアント様、読者のみなさまはの中にも「自分をもっと深く知りたい、理解したい」と感じていらっしゃる方が多いように感じます。
その思いは「自己探求」と表現してもいいと思うのです。
心理学に興味を持ち、学ぶのが好きという方もやはりそんな「自己探求」を目指していらっしゃるのではないでしょうか？
自分を深く知り、理解し、受け入れ、そこから、自分らしい生き方を探る。
まさに「自己探求」は「ライフワークを生きる」ための土台となるものだと思っています。
実際、何年も継続して開催しているライフワーク・グルコンでは「自分を知る、理解する、受け入れる」が出発点で、その上で、自分らしい幸せな生き方を模索していくのが常です。
そこで「自己探求ラボ」という企画を連続セミナーという形で表現していこうと考えました。
そのコンセプトは現在、このような形で考えています。
私たちはこれまで、たくさんの感情・観念・記憶を抱えながら生きてきました。
その一つひとつには意味があり、愛があり、そして気づきがあります。
このラボでは、それらを“自分という存在を理解する素材”として見つめ直す時間を過ごします。
自己探求とは、自分自身を肯定し、“自分の真実に優しく光を当てる旅” です。
なんか素敵だと思いません？
この文章を編みながら、自分でもええこと言うなあ、と悦に入っております。笑
こんな内容にしていきたいと思います。
＊自分の人生を振り返り、痛みや闇に優しい光を当てていく。
＊自分の価値観を知り、自分のパターンに気づき、手放す。
＊心の声に耳を傾ける、自分の本音を見分けられるようになる。
＊投影の法則を理解し、極める。
＊「これからどう生きたいか」を自分の言葉で描く
もちろん自己探求のベースとなるのは自己肯定感であり、自分軸です。
でも、自分を知り、理解し、受け入れるということはまさに自己肯定感をあげるプロセスに他なりませんよね。
現在、この講座の詳細をchatGPTを壁打ち相手にしながら構築中です。
１２月頃から、大阪・千里山のセッションルームで月１回みんなで集まり、スタートさせたいと考えています。
続報を待て！