根本裕幸

１ＤＡＹセミナーというと「問題解決セミナー」があります。
こちらはフリーのテーマで、メインは公開セッション。
問題をシェアして頂いて、心理分析をし、掘り下げていって、どうしたらいいのか？を提案したり、感情のブロックを外すセッションをしたりして、参加者は自分を重ねたり、共感したりしながら癒され、学んでいきます。

それに対して、今回はテーマを決めての１ＤＡＹワークショップ。
ついこの間、東京で４時間のワークショップをしましたが（それはそれでとても濃厚でしたが）、今回はこれを１日に拡大してお届けします。

先日「許し」をテーマにした心理学講座を東京で開催していました。
２時間という短い時間だったので、どう許しに結び付けるのか？の４つのステップを段階を追って説明させてもらいました。
ほぼ実習なしの２時間ぶっ飛ばしレクチャーでございました（笑）
その際、「これをほんとうはワークショップでやりたいんだけど、時間がかかるしなあ」などとお話したと思うんです。
一時は半年かけての連続講座を企画することも考えました。

けれど、皆さんからのアンケートを読んでいるうちに「これはやはり一度やってみなければ」と思うに至ったのです。
実は「許し」は時間のかかる難しいプロセスです。感情ときちんと向き合って解放するために１日では無理だろう？と思っていたのです。
しかし、あれこれ方法を思案するうちに、これならできるかもしれない、というアプローチをいくつか思い付きました。実際、面談カウンセリングではこの許しのプロセスを「私が一生懸命考えた宿題を全くやらないたくさんのクライアントさん」に３，４回かけて行っており、それである程度成果が上がっているからです。（じゃあ、宿題って意味がないのか？）
要は私のやる気と参加者の皆さんのやる気があれば何とかなるのです。

もちろん、先日の許しの講座に参加していない方の参加もウェルカムです。
説明しつつ、実習しつつ、質問受けつつ、根本に言いくるめられつつ、騙されつつ、誤魔化されつつ、泣かされて、笑わされて、なんじゃこれ・・・と思いながら１日一緒に過ごしましょう。
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男性として尊敬でき、頭もよく、仕事もできる彼。でも、他にも女性が複数いるプレイボーイ。彼は子ども時代大きく傷ついてきたからこそ、そうなってしまうのですが・・・。
そんな彼に無償の愛を贈るにはどうしたらいいのでしょうか？

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　根本さん、こんにちは。
私には7年ほど交際している、16歳年上のまもなく還暦のパートナーがいます。
部署や立場は違いますが、同じ会社で働いています。既婚者ですが、妻とは十数年別居中と聞いています。
彼は還暦とはいえ、見た目はかなり若く、気持ちも若く、頭脳明晰、話もうまい、仕事も出来て、信頼もあります。そしてマメで、優しく、困った人を助けてあげる人です。
そんな人なのでモテますから、かなりのプレイボーイで、交際相手が切れたことはなく、常に複数人と交際していました。
元々よく話したり食事に行ったりしていて、そういう人だと知っていたので、私は彼から交際を申し込まれても、まず婚姻状態にあり、他にも交際相手がいる人とは付き合えない、とはっきりと言いました。
ですが、彼は全否定、離婚はしていないけど、婚姻状態にはない、他に付き合っている人なんていない、と物凄く熱烈に言って引きませんでした。
そこまで言ってくれる人、そして一緒にいたらとても楽しい人、そんな人の熱烈な申し込みを断れる私はそこにいませんでした。
でも、結局私も今までの女性達と同じだったんですね…。

彼はシングルマザーの彼女と私と付き合う前から家族ぐるみで交際しており、それは今も継続しています。その他に、ここ数年は30歳差の若い彼女もできています。
両方とも、それぞれの家で生活する事はもちろん、旅行に行ったり、かなり親密に交際しています。もちろん私とも、です。

結局彼の全てがウソだったんです。
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もし、あなたがふだん料理をされるのであれば、きっと毎回計量スプーンできちんと「小さじ３杯」を測ったり、ゆで時間を料理本通りにセットしたりしないでしょう。「ま、塩加減はこれくらいがちょうどいいよな」とか「この鍋、火の通りがいいから、短めにしないとゆで過ぎちゃうし」という“感覚”を知ってらっしゃるでしょう。
また、味付けが思ったよりも濃くなっても慌てませんよね。
“誤魔化し方”を知っていますよね？「卵入れちゃえばかえっていい感じになるんじゃない？」って。

でも、そんなあなたに「料理に自信があるんですよね？」って言ったら、何て言います？
「いやいや、そんなことないです」ってマジで謙遜しちゃいませんか？
「いや、しょっちゅう手抜きして、冷凍食品とか使ってますし、そんな人様にとても食べさせるようなものなんてできませんから」って言い訳しちゃいませんか？

「料理に自信がある」って言うには「家に多くの友人を招いて、手料理でもてなしている」とか「いや、昨年のミシュランで星を一つ頂きましたが？」くらいにならないとダメだと思ってませんか？

日本人ってものすごく自分に厳しいんです。
皆さんってものすごく自分に厳しいんです。

「周りの人はそうかもしれないけれど、私は違うわ」って思った人は、めちゃくちゃ自分に厳しい人ですよ。
「あ、確かに私は自分に厳しいかも」って思った人も、めちゃくちゃ自分に厳しい人ですね。
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カウンセリングやセミナーでお伺いするあらゆる問題は私たちの自信のなさが原因で引き起こされると思うんです。自信があると問題が起きても動じません。例えば、料理に自信がある人は、少々味付けを失敗しても何とも思いません。「ちょっと濃くなっちゃったなあ。じゃあ、もう少し野菜を多めに入れて薄くすればいいや。もし余ったら冷凍しとけばいいしね」と“ふつうに”対処します。
むしろ、自信があるジャンルでは問題は「楽しみの素」にすらなりえます。だって、旅好きな人。旅先から帰ってきて思い出に残るのは美しい景色や美味しい料理もそうだけど、案外、現地で起きたトラブルだったりしませんか？
　
　人間関係に自信がないと相手の顔色ばかりを窺ってしまいます。そして、相手の反応が少しでも自分が思ったものと違うと動揺してしまい、どうしていいのか分からなくなるんです。恋愛で、夫婦関係で、職場の人間関係で、友達づきあいで、そして、親子関係で、あらゆるところでそれは起きています。
　そして、自信のない自分を私たちはとても嫌います。
　そう、自己嫌悪と自信のなさはいつも一緒。
「何に対しても自信がなくて・・・」という方もいらっしゃるでしょうし、「仕事や友人関係は全然ＯＫなのに、恋愛となるとほんと自信がなくなっちゃって・・・」とう方もいらっしゃるでしょう。
また、「あの失恋までは自信があったのに・・・」とか「転職するまではけっこう自分は仕事ができるほうだと思っていました・・・」という方もいらっしゃいますよね。
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