前は自信があったのに、最近は恋に不安を感じてばかりです。



過去の辛い体験が癒されずにそのまま残っていると、今に不安や怖れを引き起こすようになります。
そうすると自信のあるはずの恋にも不安が忍び寄ってくるのです。

本日もリクエスト特集よろしくお願いします!

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リクエストです。
いつも拝見させていただいてます。
私は恋愛に関してはすごく臆病で自分でも嫌なぐらいすぐに不安になります。
昔は違いました。いつもうまくいっていて、彼氏がいない時はなかったし、愛されてて不安はあまりありませんでした。
でも最近は今はいい感じの人とメールしたりご飯食べに行ったりはあるのですが、またうまくいかないかも!とちょっとした相手の態度で怖くなってしまうんです。
それで必要以上に不安になって。
私はどこかで自分なんてって思ってます。
昔、浮気されたのも相手も悪いのに自分をより責めてると思います。
恋愛以外ではそんなに不安になることはないんですが恋愛では自信がありません。
どうしたら相手の行動や言動にいちいち不安にならずにすむのでしょうか。
不安も相手に伝わりよりうまくいかないですよね。
お願いします。
(Aさん)
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ありがとうございます。
昔はうまく行っていたのに・・・ということはどこかで「うまく行かない」って刷り込まれた経験がある、ということですよね。

年齢と共に慎重になる・・・というのも経験と共に視野が広がり、それまでは見えなかった色々な可能性に気付くようになるからなのですね。

Aさんにとっては浮気されたことが大きいのでしょうか。
あるいは、付き合っていた彼氏と別れるたびに何かしらの傷を残して来ているのでしょうか。

もしかしたら、そうした痛みがその臆病さを生んでいるのかもしれません。
だとすると、その痛みを手放す(癒す)のは必要なことかもしれないですね。
浮気をされた経験は相手が悪いと思っても自分を責めてしまうものです。
ただ、心理的にはどっちがいいの悪いのはないので、そこから学ぶだけでいいんですけどね。

また、恋愛を繰り返すたびに小さな傷がついていき、気が付けば、その傷が怖れを引き起こすことも珍しいことではありません。

その証として、

「どうせ、またうまく行かないんだろうな」
「きっと彼も私から去って行くんだろうな」
「たぶん今度も長続きしないんじゃないかな」

みたいに恋に期待しなくなっていく場合もあります。
もし、幾度となく恋愛を重ねられたとしたAさんが

>ちょっとした相手の態度で怖くなってしまう

ということは、もしかしたら恋を知り過ぎてる可能性もあるんですよね。
恋愛のいい面はもちろん、ネガティブな面を知り過ぎたら怖くなるでしょ?
知らなかったら平気なことも、知ってしまうと怖くなることって経験と共に増えて行くから、そうした原因もあるのかもしれません。

あるいは、こんなケースがあります。
ある女性の話なのですが、彼女は20代まではとても恋愛がうまく行っていました。
このまま自然と結婚するのだろうな、でも、それまでの人ってなかなか現れないのだな、と思っているうちにいい年になります。
すると、それまではすぐにでも「付き合おう」と言ってた男性たちから少し距離を置かれるようになり、不倫目的だったり、体だけが目当てだったりという人が出てくるようになりました。
自分では「恋愛はうまく行くもの」と思っていたのに、現実がそうではなくなってある時からすごく怖くなってしまった・・・というもの。

彼女の話を聞いていくと、自分の年齢にすごくコンプレックスを持っていました。
だから、アンチエイジングにすごくエネルギーを割いていたし、ライバルは同世代というよりも20代の女の子たちでした。
それに同年代のいい男はみんな売り切れてる、という思いがあったのでなおさら焦りが強くなっていたことも問題でしたね。

いわば、年齢は30代だったのですが、20代にしがみ付いていたんですね。
彼女の場合は年相応の魅力、今、自分自身が持っている魅力に意識を向けて行くことで解決を見ました。

と考えられることはいくつもあります。
それぞれにどうしたらいいのか?って方法もありますから、何とかなるかも、という思いを持って頂けると幸いです。

その上で、もし、今度「不安」になることがあったら、ぜひそれを詳しく何かに記してみてください。

・何が不安なのか?
・どうなることが怖いのか?
・どうしてその不安が出て来たのか?

そんな視点からメモを残してみると「今」と向き合うことができるようになります。
不安や怖れって、ちゃんと向き合って見つめてあげるとふっと消えるものなんです。
そんな経験をして頂けたら幸いです。

参考になりましたら幸いです。

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