初恋の人とそのままお付き合いを継続している方を除けば、初恋＝初失恋でもありますよね。
過去の甘い思い出になっていることもありますが、中には結構なトラウマとして残っている場合も少なくないようです。
この場合の「初恋」というのは一般論とは少し異なり、ある程度大人になり始めた思春期以降（主に高校生以降）に好きになったり、付き合ったりしたケースを指します。
だから「幼稚園のときに将来を誓った大介君」とか「小学校３年生の時に好きになった同じクラスの健司君」などは除きます。
その初恋の人とあなたの関係はどんなでしたか？
例えば、「お互い好きで、学校からの帰りはいつも手をつないで帰ってた。大学に入って自然消滅したけれど、今でもいい思い出」という“幸せな初恋”の場合は、スタートダッシュを決めたレーサーのように、比較的恋愛レースでも好位をキープできることが多いようです。
しかし、まだ大人になり切れていない世代ゆえ、結構ネガティブな初恋体験を持つ場合も少なくなく、カウンセリングでも「あ、それ、大事なポイントかも」と指摘させてもらうことも少なくないんです。
「クラブの先輩のＡさんのことが好きで、告白したらＯＫもらえて付き合ったんですが、でも、実はＡさん、他に彼女がいて、私のことは遊びだったんです。」
「同級生のＢくん。告白されてＯＫしてお付き合いしたんだけど、二人のことを全部友達にしゃべってたみたいで、学校に居づらくなったんです。」
「大学生のＣくんは大人びててすごくかっこよかったんだけど、デートしているところを同級生に見られて、ひどい噂を流されたんです。」
「Ｄくんのことが大好きだったので、何度も告白したんですが、そのたびに振られて、すっかり自信を失っちゃいました。」
「Ｅくんのことが中学の頃から好きだったんだけど、恥ずかしくて勇気が出なくて、ずっとそのまま告白せずに離れ離れになっちゃったんです。」
「初めて付き合ったＦくんが、すごく自己中で、私の気持ちなんて全然考えてくれなくて。でも、好きだから我慢するのが当たり前になってました。」
「初めてちゃんと付き合ったＧくん、すごく優しいんだけど男らしくなくて、いつも私が気をまわさなきゃいけなかったんです。何か言うとすぐに拗ねるし。私って何だろう？って思ってました。」
「大学の時に付き合ってたＨくんが浮気性で、何度も浮気されたんですが、謝られると弱くて、つい赦しちゃったんです。」
「Ｉくんとは最後、二股かけられて、振られて、しかも、その相手が私の親友で、ほんと思い出したくもない失恋です。」
挙げていけばきりがないのですが、初めての恋愛で、こうした経験をしてしまうと、「初めて見たものを親と思う心理」のようなものが働いて、どこかで「恋愛ってそんなもの」という思い込みが生まれます。
もちろん、これ以降の恋愛で、その痛みを払しょくできるようないい恋をすることもありますから、みなさん全員がこのトラウマを持っているわけではありません。
しかし、その土台となるのが、こうした初恋だったとすると、今のあなたの恋愛パターンに与えている影響って少なくないのではないでしょうか？
カウンセリングでも、その影響が色濃く見られるときは、たとえ別れて１０年以上が過ぎていたとしても、「いまだに残っている痛み」として処理していきます。
例えば、いまさらですけど、その彼と向き合い、手放すセラピーをしたり、その時の辛い気持ちを解放するセラピーをしていったりします。
１０年以上の、しかも、１０代の頃の恋が今も影響している、なんて認めたくない気持ちもあるかもしれません。
しかし、セラピーをしてみると、まるでつい数年前の失恋かのように涙が溢れたり、苦しい、辛い気持ちが湧きあがってくることも少なくないのです。
そうしてその痛みを解放していくと、まるで長年悩まされていた肩こりが一気に解消されたかのように楽になることもあるんです。
「重たい荷物を下ろしたようにスーッとしました」という風に。
そこで、セラピーとまでは行かないものの、ちょっとしたエクササイズを作ってみました。自分を見つめるために、秋の夜長、取り組んでみてはいかがでしょうか？
Ｑ１．あなたの初恋は何歳の頃、どのような恋でしたか？
Ｑ２．その恋はどのような結末を迎えましたか？
Ｑ３．もし、その時の失恋が今に影響を与えているとしたら、どんなことが考えられるでしょうか？
Ｑ４．その恋以降、好きになる、あるいは、お付き合いする男性のタイプに変化はありましたか？
Ｑ５．もし、その初恋の彼に会えるとしたら、伝えたい気持ちや言葉はありますか？
Ｑ６．もし、その彼にお手紙を渡すとしたら、どんな内容を書きますか？（もしよかったら実際に書いてみてください。そして、どのような気持ちがするのか、感情の動きをチェックしてみましょう。）
以上です。
もちろん、このエクササイズは初恋に限らず、あなたの恋に大きな影響を与えたであろう人を取り上げてもいいですし、直近の彼を対象にやってみてもいいと思います。
こうした実習を通じて何かしら気付きが得られたり、発見や癒しが起こったとすれば、今の恋をますます充実させたり、次の恋に向かう勇気や自信になったりすると思うのです。
ぜひ、参考にしていただければ幸いです。