＜リクエスト＞
私は悲しくても笑っていられます。
男性は彼女にはいつも笑顔でいてほしいと望むし、それが自信にもなるというので、笑顔を心がけてきました。
でも、昔、彼に言われたことにすごく傷付いていて、悲しかったことに気付いてしまいました。当時、怒ったりはしたけど悲しいとは思わなかった。
そういうことを言われることはイヤだと、自分の気持ちを伝えることもできずに、がんばって笑顔を作っていました。
彼との間にこのようなことは何度かありました。
またやるんじゃないかって、どこかで思っています。
今さら、昔のことをほじくり返すのはいやだけど、ちゃんと自分の気持ちを伝えた方がいいのでしょうか？
それとも、この悲しみは感じ切れば消えるのなら、自分で処理した方がいいのでしょうか？
（るるさん）
＜根本からの回答＞
伝えなきゃいけないのは、そのことだけかな？
自分の気持ちを伝えること、すごく大事なことですよね。
でも、“自分の気持ち”は“とても大切なもの”なので、緊張したり、怖かったり、恥ずかしかったりしますし、相手の迷惑にならないか必要以上に考え込んでしまったりするものです。
それに、今の二人の関係に少なからぬ影響を与えていることだとしたら、思い切って伝えることをお勧めしたいんですね。
それで二人の間に波風が立ったとしてもいいんです。
それが、よりお互いのことを意識し、お互いにとってベストな方向に船を進めるいいきっかけになると思うのです。
もし、一人で癒し、処理することができたとしたら、これからも同じようなことがあったときに、やはり一人で癒し、処理しなければならなくなるでしょう。
そして、そうした経験は、やはり、寂しいですよね。お互いに。
コミュニケーションってお互いの心に架け橋を作ってくれるものですよね。
一人で処理してしまうとしたら、お互い別々の島に居て、行き来が不自由になってしまうと思うんですね。
とはいえ、なかなか勇気は出ないですよね。
焦らなくてもいいので、手紙に書いてみたり、伝える練習をしてみたり、そのためにカウンセリングを利用してみたりしてみてはどうでしょう？
ただ・・・、るるさんのお話を読ませていただくと、伝えられないのはそのことだけなのかなあ？と思ってしまうんです。
他にもありませんか？
言いたいけれど、言わないでいること。
彼に対してだけでなく、他の人に対しても。
そうした言葉が見つかったら、直接伝えられなくてもいいので、独り言してみてください。ぶつぶつ・・・と。
声に出すことって、すごく大事です。それだけですっきりすることがあるくらい。
そして、私が一番気になったのは、一行目かなあ、やっぱり。
「なんで？」「何があったの？」って思ってしまいます。
いつか、そこを見つめられるといいなあ・・・。
参考になりましたら幸いです！
ありがとうございました。
＝今日のミニレッスン＝
言いたいことをずらっと箇条書きにしてみる。
