*「こんなとき、どうしたらいいの?」にお答えする心の処方箋シリーズ*
何かの拍子につい凹んでしまったとき。
あるいは、普段から何かと自己嫌悪が強いとき。
そういうときには、ダメ出しする声しか耳に届かないものかもしれません。
あるクライアントさんがお話してくれたこと。
「自己嫌悪がひどくて、周りも自分を嫌っているとばかり思い込んでいた。
でも、あるとき、『わたし、愛されてもいいんだ。幸せになってもいいんだ』と
ふと思えたときに、『○○ちゃんってほんとかわいいよね』という声が耳に
飛び込んできた。一瞬えっ!?と思ったが『いつもそう言ってるじゃん』と相手は
不思議そうな顔。聞こえていなかったんだ、と気付いた瞬間』
聞こえる声も取捨選択してるの?と思われるかもしれませんが・・・。
でも、自己嫌悪に限らず、私達は自分が聞きたい声しか聞いていないものです。
皆さんの周りにもいませんか?自分に都合のいい話だけを上手に聞く人。
それは「自分に都合のいい話」だけではないんです。
だから、よく耳を澄ませてみましょう。
固定観念に縛られず、ありのままの声に耳を傾けてみましょう。
すると違う声が届くかも。
心理学にはこういう格言もあります。
『エゴの声は大きく、真実の声は小さい』