現状をどうにかしたいのだけどどうにもならない場合は対症療法を探すのではなく、マインドを整えた方が早いのです。

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現状を変えたいのにどうにもできないとき、無理に動こうとするより、まずは「今の自分を少しでも楽にすること」が大切です。
でも本当に問題を解決するには、枝葉を切るのではなく、自分の思い込みや心のクセと向き合ってみましょう。
マインドを整えていくことで、状況が変わって行くことが実感できると思います。

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現状をどうにかしたいと思ってもどうにもできないってことがありますよね。

ちゃんとお金を稼げるようになりたいのだけど家事育児に追われていてなかなか仕事をする時間が作れない、とか、新しいことにチャレンジしたい気持ちはあるのだけど体調が付いてきてくれない、とか、上司との関係がぐちゃぐちゃなんだけど家にも子どもにもお金がかかるからすぐには転職とか考えられない、とか。

昨日も「夫もいるけど彼氏もいる問題」をカウンセリングしていたのですが、やってることが良くないことだと思っているし、けど気持ちは彼氏に持っていかれてるし、とはいえ離婚はしたくないし、という状況でまさに板挟みになっていました。

事情を詳しく聞けば“そうならざるを得ない感情的理由”が分かるので、「そんなのすぐに別れたほうがいい」なんて口が裂けても言えないわけですし、かといって今の苦しい葛藤にい続けるのもしんどいわけで、どうにかしたいと思うんだけど、どうにもできない状況にいらっしゃいました。

まあ、カウンセリングにお越しになられるくらいですから、自分ではどうしていいのか分からない状況ってのがほとんどなわけです。

そのときまず私が考えるのは現状をどうにか動かせないかな？ということです。

どうしたら当面その苦痛から離れられるのかな？ということで、対症療法に過ぎないけれど、この状況が続くのはしんどいから、とりあえず「一時避難所」なり「駆け込み寺」なり「痛み止めの注射」なりの行動を取った方がいいよね、という場合。

例えば「できれば今すぐ会社を休んだ方がいいんだよね」とか「とりあえず法テラスや役所でやってる無料相談に行って弁護士に相談してみて」とか「お母さんから連絡があってもすぐには対応しないで」とか「職場の同僚でそのことを相談できる人はいる？ちょっと勇気出して話してみない？」とか。

そうして「心の安全」を確保しつつ、本質的な問題に入って行こうとするわけです。

とはいえ、現状具体的に対処できる方法が浮かばないこともあるんですけどね。

ただ、基本的に私の場合、そうした一時的な対応は考えますが、基本的に現状は動かさなくてもいいと考えるタイプです。

どんな問題でも表面的に出てきてるものはひとつの結果です。

その結果を作っているのは「過去の経験（パターン）」「自分の価値観や性質」「溜め込んでいる感情」などで、そっちが本質であり本命であると考えるからです。

表面的に現れている問題ってのは言葉は悪いですが「枝葉」の問題で、育ちの悪い実ができたからといってその枝を切ればよいかっていうと必ずしもそうじゃないですよね？

幹の方に原因があるかもしれないし、根っこや土壌がほんとうの問題かもしれないじゃないですか。

だから、とりあえずその枝は切り落とすとして（対症療法）、なんで育ちの悪い実ができたのかを幹、根、土壌などを調べてみて、必要に応じてそちらを改善しましょう！というのが私の考え方なんです。

「夫もいるけど彼氏がいて、とても苦しい」というときに、じゃあ、彼氏を無理やり切ったらよいか？っていうとそんなことはないわけで、しばらく経てばまたアプリで彼氏を探しちゃう自分が現れるでしょう。

そうじゃなくて、どうして彼氏を作らなければいけない（心理）状況になったのか？というところを見つめていって、そこにある問題を解決した方がいいんじゃないか？と考えるのです。

例えば、なんで彼氏を作ったのか？を掘り下げていった結果、ずっといい子をやってきて周りの人に奉仕ばかりして「自分がない」という状態になっていた場合、心の中には「寂しさ」が満載になっていきます。

それと同時にもうこんな生き方しんだい・・・と思うようになれば、アンダーグラウンドに癒しを求めざるを得ないでしょう。

ってことは彼氏を切るよりも、その状況を作った「いい子をやめる」「自分を取り戻す」「寂しさを解放する」みたいなことに目を向けた方がいいわけです。

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だから心の状態（＝マインド）を整えるってことをとても大切にしているのです。

「お金がない！お金は自分からどんどん去っていく！」という思い込みがあるならば、どれだけ頑張って仕事して稼いでも手元には残らなくなるでしょう。

じゃあ、なぜその思い込みが生まれたのか？を掘り下げて行って、その思い込み自体を変えることができれば、お金はずっと手元に残ってくれるようになります。

それは貯蓄や節約の仕方を勉強するよりもずっと確実な方法です。
（その勉強することが悪いわけではありません！）

それくらい私たちのマインドってのは影響力を持っているのです。

頭でなんぼ「右！」と考えても、マインドが「左！」と言えば、私たちは左に進んでしまうもの。

なので、ハウツー（対症療法）は一時的なものにして、本質（マインド）の方に目を向けることをお勧めするのです。

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