１年の始まりに「自分の心と対話できる自分」になってみませんか？
いろいろと考えすぎて頭の中が忙しくなってしまっていませんか？
ToDoリストに追われて、自分を見つめる時間がなかなか取れなかったりしていませんか？
また、どこか「自分」を見失っているような気がしませんか？
感情や人に振り回されて行き当たりばったりの生き方になっていませんか？
自分の気持ちと向き合っているつもりだけど、結局よく分からないと感じてませんか？
そして、自分がほんとにしたいこととか好きなことなどが分からなくなっていませんか？
私たちは子どもの頃から「考える」ということを教えられてきたものの、「感じる」ということについては各自任せどころか時には否定すらされて育ってきました。
「どうしたらいいのか？」「どうすべきか？」は考えるけど、「どうしたいのか？」については後回しになっちゃうことが少なくないのでは？と思うのです。
そして、常に「正解探し」をしてしまうようになります。
これは正しいのか？間違っていないのか？をすごく気にしてしまうんです。
＊
現代のビジネスは何かとロジカルであることを求められる側面があります。
また、パートナーシップにおいてもノウハウやハウツーの情報が大量に流されていて溺れそうになりますよね。
何か戦略的に、論理的に考えること、そして、それを遂行することが正しいように思われているんじゃないかと思います。
そして、その方が「成功する」と信じられてしまうのかもしれません。
確実に、効率的に、再現性のある方法をみんな求めているし、探しているのです。
もちろん、私自身もそうでしたし、今も考えることは多いし、考えることは嫌いではありません。
ただ、「考えてもしょうがない」ということに気付いたのち、カウンセラーという仕事をしているうちに「思考は遅すぎる」ということにも分かってきました。
そうして、
「直感や感覚が先に起こり、そこで感情がポジティブに動いたら（ワクワクしたら）、それを３次元に適用する際に思考を使うのがいい。」
そんな風に捉えるようになりました。
よくよく考えれば学者、研究者はもちろん、専門家、職人はみんなそうした「思考」の前に、「直感」とか「感覚」を使っています。
数学の教授がよく公園を散歩してインスピレーションを得て、急ぎ研究室に戻ってそのアイデアを理論的に検討する、という話はみなさまも聞いたことがあると思います。
料理人が市場にて良さそうな魚に出会い「これ、煮付けにしたらお客様に喜んでもらえそうだ。コストもちょうどいい。」と購入するのも実は「直感」や「感覚」なんですよね。
家庭でも、主婦のみなさまは理論的に栄養価を考えてメニューを決めるわけでなく、「なんか今日はお肉の気分だわ」と思い、「豚肉がちょうどあるけどこれ何にしようかなー。そうだなー、アスパラを巻いてみようか」と感覚的、気分的にメニューを決められるはずです。
そう考えれば頭の中が忙しい皆様も仕事の中で、日常の中で、意識せずとも直感や感覚を多用しているのかもしれません。
だから、ほんとうは目の前にやってきた問題についても同様に取り組めば「なんとなくうまくいく」ということができるはず。
でも、やはり人生がかかった問題とか、感情的に落ち込むようなできごととかってときにすごく考えちゃいますよね。
失敗したくないですからめちゃくちゃ考えますよね。
周りに迷惑をかけたくないし、バカにされたくないし、否定されたくないし、と思えばなおさら考えてしまいます。
でも、考えれば考えるほど動けなくなる方も多いでしょう。
それも無理はありません。
思考というよりも感情の方に問題があるのです。
つまり、そこには「怖れ」をはじめとするネガティブな感情があり、それが思考させることになるのです。
それで、ああでもない、こうでもない、と考えすぎるくらい考えてしまい、それでいながら何ら結論が出ない、あるいは、結論が出たような気がしたけどすぐにそれを打ち消したくなる、というぐるぐるが始まるんです。
そしたら行動なんてできませんよね。
動くことができなくて固まってしまうのも無理はありませんよね。
私たちが行動するには「感情の許可」が必要なんです。
意志の力だけではどうにも弱いんです。
だから、そういうときは自分の心、本音とつながることが大切なんですよね。
その怖れを直視することももちろん大事ですし、そのさらに向こう側にある自分の本音に気付くことです。
それを「自分の心の声を聴く」と呼んでいます。
そして、その行為を「自分との対話」と呼びます。
自分と対話するためには頭の中を静かにしなきゃいけません。あれやこれやといろんな思考に捉われていると心の方に意識が向きませんからね。
それから、感情を整えることもすごく大事ですね。特に情熱的な皆様にとっては。感情が豊かであればあるほど感情に振り回されやすくなります。
だから、感情をしっかり意識して向き合うことも大切ですね。
さらに、その奥にある感覚的なものにも目を向けていきます。
そこは理屈ではなく、また、感情的でもなく、ただ「ああ、自分はこうしたいんだなあ」「なんとなく嫌なんだけどな」「たぶんこんな感じだと思う」という抽象的な感覚が漂う世界です。
でも、いわゆる「腑に落ちる」とか「しっくりくる」とか「ピタッとハマった感じ」といういい感じがある世界です。
その感覚をキャッチするのが「直感」です。
ふと思い浮かんだこと、なんとなくそんな気がすること。
その直感や感覚を信じることができたら、私たちの心は深いところで安定し、「地に足が着く」という状態になります。
言い換えれば、自分軸がきちんと確立されるようになります。
そうすると強い風が吹いてもそれをなびいて流す柳のように、しなやかにそのエネルギーを受け流す竹のように、地に根を張って生きることができるでしょう。
「心の声を聴く」「自分と対話する」
実は以前からこのテーマは私の中にありました。
けれど、ちょっと難しいし、雲をつかむような話だし、説明するのもややこしいし、そんな曖昧なテーマだからみんなが興味を持ってくれるか分からないし、などとうだうだ考えておりまして、何度か書き始めては下書き保存し、そのまま放置し、のちのち気付いて削除する、ということを繰り返していました。
１対１のカウンセリングでもＰＣＣなどで継続してくださる方などに向けてお話することはありました。
そして、私自身、今も試行錯誤しながら実践しているものでもあります。
心はほんとうに広いですから、心とつながる、本音を知ると言っても一筋縄にはいきません。
特に理解しづらいのは本音はひとつではないし、しかも、その本音が矛盾しているように感じることもよくあるということです。
その場合はさらに深く潜って本音の本音、本音の本音の本音を探求していくことになります。
しかも、それを考えるのではなく、ひたすら直感に聞き続けるというあてもない作業（？）を繰り返します。
そうするとあるときふっと答えが目の前にひらめくって感じです。
でも、答えが目の前にやってきてくれたら儲けもので、けっこうなケースで、そのこと自体を忘れてしまい、また始めから矛盾した本音を読み解く作業をはじめることになったりします。
そういう風に書くとなんか難しいことをやってるような、すごく疲れそうな気がするかもしれませんが、直感とか感覚を知る（認知する）って考えるわけじゃないですし、感情的に悩むわけではないので、とても「軽い」んです。
言語化って思考が動くから難しいですよねー。書いてるうちに「これ、伝わるんかな？分かりにくくないかな？」という疑念が湧き上がってきました。笑
＊
このテーマを本格的に扱おうと思ったら１年とか２年とかに続く連続セミナーにした方がいいと感じています。
でも、いきなりそんな１年先までの予定まで決められないでしょうし、何よりも私自身がそんな先のことを決めるのはイヤです。笑
だから、思い付いたときに単発という形でお届けできればと思います。
それがまとまって形として浮かび上がってくれば連続セミナーという形にしていこうと思っています。
ちなみにここまで書いていることって感覚的に感じていることを言葉にしてお伝えしているのですね。
で、お伝えしたいことを思い浮かべるのにかかる時間は「秒」です。
でも、それを（思考を使って）言語化、文章化しているとここまでで３０分ほどかかってしまいました。
それくらい思考って遅いんです。笑
逆に、感覚ってそれくらいめちゃくちゃ早いんです。
だから、そうして自分の感覚を掴む、自分と対話する、自分の心の声を聴く、ということをやっていくと生きることがすごく楽になります。
とはいえ、それが現実社会との間に摩擦、葛藤を起こすことになるので難しいところが出てくるのですが、その調整は「思考」の役割ですし、「感情」も手を貸してくれるでしょう。
でも、やっぱりその摩擦や葛藤を乗り越えるのも最終的には「自分の本音」にかかってくることは言うまでもないですけれど。
＊
自分の心の声を聴くにはひとりになれる場所の方がいいと思うので今回のセミナーはオンライン向きだと思いました。
いずれ、山の中のお寺なんかに集まって実践するのも良いかもしれませんけどね。
そして、時間帯的には朝か夜の方がやりやすいだろうと思います。
ほんとは一番頭の中がすっきりしている朝の方が良いと思うのですが、現実的にはみなさま、朝は一番バタバタしますよね。
ならば、とりあえずは夜の方がいいだろう、と。
寝る前に自分の心と向き合う時間を作ることをカウンセリングでもお勧めしているので、寝る前の前の時間がちょうど良いだろうと。
つまり、セミナーが終わってからしばらくひとりで自分の心と向き合う時間を作ってから寝てくださいね、ということをしたいのです。
とはいえ、オンラインのセミナーは海外からも参加していただいているので、お住まいの国によっては「いやいやうちは真昼間だよ」とか「めっちゃ早朝だよ」ってこともあるかもしれませんが、そこは日本国の標準時に合わせさせてください。すいません。
そして、、、１回ではなく、２回くらいやった方がみんな参加しやすくない？とやはり直感が言ってるので２回設定してみました。
１回だけでもいいし、１回出て見て良かったり、これもっとちゃんと聞いたほうがいいな、と思ったら２回とも出ていただいてもいいです。
内容は全く同じじゃないけど、ほぼ同じになる予定。だけど私のセミナーですから、似たようなことをやってるけど全然話の中身は違うかもしれません。
リアタイじゃないと意味がないと思うので今回はアーカイブはありません。また動画にもまだしません。
なので、当日、その時間に時間のある方だけが対象となってしまいます。ご了承を。
ということで、そんな講座を企画してみました。
内容はこのような流れを想定しています。
・本音とは何か？
・直感、感覚とつながるとはどういうことか？
・私たちの行動原理（感覚～感情～思考の関係性）
・意識の置き方
・頭の中を静かにするイメージワーク
・心との対話
・質疑応答
※ちなみにこの原稿を書いている時点では実は日時は決めておりません。このあと手帳を見て「ここ！」と感じた日に設定する予定です。
この「自分との対話」は私が今一番書きたい本のテーマなんですよ。
【詳細】
日時：①2024/1/6（土）21:00-23:00 ②2024/1/9（火）20:00-22:00
①②ともほぼ同じ内容です。どちらに参加していただいても構いません。
【配信方法】
オンライン会議システムZoomにて配信いたします！
【アーカイブ配信のご案内】
今回の講座はリアルタイムで受講することに意味・意義がありますのでアーカイブでの配信はありません。
【動画販売の予定】
このセミナーは動画販売の予定はありません。
【料金】
11,000円（税込み）
※事前払い制です。Paypalの利用も可能です。
※お申込み頂くと（自動返信メール）がお手元に届きます。銀行振込をお選びの方はそのメール内に振込先の口座が記載されておりますので１週間以内にお振込みください。
※振込確認後、申込確定となります。
※振込手数料はご負担下さい。
※領収書は振込票にて代理ください。
※このセミナーは18歳以上の方を対象としております。
※このセミナーはスムーズな進行のためお子様連れでの参加はご遠慮頂いております。
【申し込み期日】
①②とも1/5（金）１５時までに入金をお願いします。
★キャンセル規定★
キャンセル料：セミナーの１週間前～３日前までのキャンセルは50％、２日前、前日は80％、当日は100％となります。
返金の際の振込手数料はご負担ください。