１年ぶりに柏の土地を踏みます。そして、今のところこの講座が私の2019年のセミナー初め。
2018年は冬の雨に見舞われましたが、果たして今回はどうか！？（笑）
さて、「自己肯定感」をテーマにした講座＋ワークをＮＨＫ文化センター柏教室にて開催させていただきます。
自己肯定感というのはありのままの自分を受け入れること。
長所も短所もすべてひっくるめて「それが私なんだもん」と受け入れること。
この自己肯定感が高い状態と低い状態では起きることは同じでも、その受け止め方が違うので住む世界が全然変わってくるのです。
今回は「自己肯定感が高いとこんな風に世界が変わる」ということをイメージできるようにお話をしていきます。
もちろん、「ああ、私は低いわ。ダメだわ」という自己嫌悪を発動させることが目的ではありません！（当たり前か！笑）
そっか、自己肯定感があがったらこういう風になるんだ・・・ということを感覚的につかんで頂き、自分をその状態に感覚的に引き上げるイメージ作りが目的です。
「自己肯定感が高い人はどう振る舞うんだろう？どう考えるんだろう？」という意識がインストールされると、すぐに日常生活に変化が現れます！
ちなみに自己肯定感が高いとき、低いときでこう変わる！というのを例に挙げてみました。
自己肯定感が高いからって問題が起きないわけじゃないんですよね。問題が起きたときの受け止め方や対処やその後の気持ちの持ち方が違うんです。
〇仕事でミスをして取引先や周りに迷惑を掛けてしまった場合。
自己肯定感が低い（以下、低い）・・・自分が悪い、自分のせいだと責めてやりきれない気持ちになる。また次に失敗してしまうのではないかと怖れが募る。
自己肯定感が高い（以下、高い）・・・自分のミスには違いがないのできちんと謝り、その後のフォローに全力で当たる。そのミスを成長機会としてプラスに捉えられる。
〇恋愛で好きな人、気になる人との距離がなかなか縮まらない場合。
低い・・・自分には魅力がないからだ。自分では全然相手にされないんだ。相手は自分なんかに興味がないんだ。どうしたらいいのか分からない。
高い・・・どうしたらもっとお近づきになれるかを考えて実践できる。やれることはやってダメなら相性が良くないんだ、と前向きに捉えられる。
〇夫婦喧嘩をした場合。
低い・・・相手を責めるか、自分を責める。うじうじと引きずってしまう。嫌な気分のまま翌日を迎える。
高い・・・どんなすれ違いがあったのか、何をお互いに伝えられなかったのか、どうしたら理解できるのかを考えられる。仲直りするための手を尽くす。
〇仕事で成果を上げた場合。
低い・・・たまたまだろうと思い、また、自分の実力ではないと思い、その成果が受け取れない。自信も上がらない。
高い・・・みんなのお陰で成果ができたことを素直に喜び、周りの人たちに感謝することができる。
〇失恋した場合。
低い・・・ショックが大きすぎて先のことは考えられない。もう二度と恋ができないような気がする。
高い・・・ここまでの関係だったことを悟り、相手に感謝ができる。そして、お互いにまた素敵な恋ができることを信じられる。
もちろん、これがすべてではないのですが、明らかな違いがありますよね？
そして、全然違う未来がその後に開けることは想像に難くないと思います。
そんな風に自己肯定感があがると自分の世界がどう変わるかを想像し、そのために、どうしたら自己肯定感があがるのかを考えていく講座＆実習です。
【詳細】
日時：2019/1/10（木）19:00-20:30
会場：NHK文化センター柏教室
住所：千葉県柏市末広町4-16 小田山ビル4階
アクセス：https://www.nhk-cul.co.jp/school/3210/3210_school_info.html
交通：JR柏駅 西口徒歩1分 「マツモトキヨシ」の30m先、小田山ビル4階
申し込みはこちらから！！
＞https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1138964.html