9/5(土)東京にて、許しのワークショップを開催。


1DAYセミナーというと「問題解決セミナー」があります。
こちらはフリーのテーマで、メインは公開セッション。
問題をシェアして頂いて、心理分析をし、掘り下げていって、どうしたらいいのか?を提案したり、感情のブロックを外すセッションをしたりして、参加者は自分を重ねたり、共感したりしながら癒され、学んでいきます。

それに対して、今回はテーマを決めての1DAYワークショップ。
ついこの間、東京で4時間のワークショップをしましたが(それはそれでとても濃厚でしたが)、今回はこれを1日に拡大してお届けします。

先日「許し」をテーマにした心理学講座を東京で開催していました。
2時間という短い時間だったので、どう許しに結び付けるのか?の4つのステップを段階を追って説明させてもらいました。
ほぼ実習なしの2時間ぶっ飛ばしレクチャーでございました(笑)
その際、「これをほんとうはワークショップでやりたいんだけど、時間がかかるしなあ」などとお話したと思うんです。
一時は半年かけての連続講座を企画することも考えました。

けれど、皆さんからのアンケートを読んでいるうちに「これはやはり一度やってみなければ」と思うに至ったのです。
実は「許し」は時間のかかる難しいプロセスです。感情ときちんと向き合って解放するために1日では無理だろう?と思っていたのです。
しかし、あれこれ方法を思案するうちに、これならできるかもしれない、というアプローチをいくつか思い付きました。実際、面談カウンセリングではこの許しのプロセスを「私が一生懸命考えた宿題を全くやらないたくさんのクライアントさん」に3,4回かけて行っており、それである程度成果が上がっているからです。(じゃあ、宿題って意味がないのか?)
要は私のやる気と参加者の皆さんのやる気があれば何とかなるのです。

もちろん、先日の許しの講座に参加していない方の参加もウェルカムです。
説明しつつ、実習しつつ、質問受けつつ、根本に言いくるめられつつ、騙されつつ、誤魔化されつつ、泣かされて、笑わされて、なんじゃこれ・・・と思いながら1日一緒に過ごしましょう。

◎誰を許せばいいのだろう?

誰を許したらいいのか分からない・・・。
誰を手放したらいいのか分からない・・・。

という方ももちろんいらっしゃるでしょう。
杓子定規的に「じゃ、お母さん」とか言うわけにもいかないでしょうし。

だから、必要な場合はそれぞれ個別のカウンセリングもしようと思います。
「あなたの場合は・・・どうも、元々彼が大きいかもしれないなあ」みたいに。

だから、とりあえずは「今、乗り越えたい問題」とか「何とかしたいテーマ」をお持ちください。

「旦那さんとの関係をよくしたい」
「彼氏が欲しい」
「仕事がうまく行くようになりたい」
「人生に目標が欲しい」
「自分を好きになりたい」
「自信をもっと持ちたい」
「人間関係をもっと円滑にしたい」
「自分がこれからどうしたいのか知りたい」

これくらいの意欲があれば、十分ワークショップは勧められます。

お申込み頂くと「宿題」が出されます。
だから、お申込みいただいた時点(正確にはお振込が完了した時点)からセミナーはスタートしています。

もちろん、「自分を許す」というテーマで参加して頂くのも大歓迎です。
最終的に許すのは自分自身。
相当強力な体験をして頂けると思います。
自分自身を愛する、という深いテーマに一日向き合いましょう。

さて、ワークショップでは私が提案している許しのプロセスのうちの重要な3つ「感情の解放」「感情的理解」「感謝」を一つ一つやっていきます。

(1)感情の解放

何よりもまずは「感情の解放」に時間をかけたいと思います。

「いい子ちゃんをやめましょう」って口を酸っぱくして言います。
相手の気持ちを考えて自分を押さえてしまったり、ネットや本に書いてあるような「前向きな自分」に無理やりなろうとしたりすると、自分自身はどんどん傷ついていきますよね。
自分のことを大切にできないわけです。

だから、心の中にはあなたが感じたくないネガティブな感情がどんどん溜まって行きます。
悲しみ、寂しさ、怒り、不安、怖さ、嫉妬、無力感、罪悪感、虚しさ等々。

頭で考えれば、
「私が育児に意識を取られて旦那さんの面倒をちゃんと見てあげなかったから寂しくなって浮気したんだろう」
とすぐに分かるでしょう。
でも、それで納得します?できます?
「でもさー、こっちだって大変なんだし、あんただってしていいことと悪いことの区別くらいつくでしょ?寂しいからってそういうことしていいわけ?そんなのムカついたから人を殴っていいってことと同じじゃない?」

感情が未処理の状態だと、頭で分かっても、心が付いて行かないから、けっきょくは許せていないんです。

そうした感情を持ったまま、相手を許そうとしても、どうしたって心が抵抗を示すんです。
もしかしたら、あなたの恋や仕事がうまく行かないのは、そんな未消化の感情が心の中に溜まっているのかもしれません。

どんな方法でその感情に気付き、解放していくのか?
実はこれは私が10年以上取り組んでるセミナー&カウンセリングの手法なので、そりゃあ、やり様はたくさんあります。

実際、紙に書いてもらうのもいいでしょう。
「旦那様。お恨み申し上げます。あなたのせいで私の人生はめちゃくちゃになりました!もぉぉ、怒怒怒怒怒怒怒怒怒でございます!!!」
もし、怒りの解放をされたい方は「筆ペン」持ってこられると良いかもしれません。(ほんとに)

言葉にしてみるのも勇気はありますが、効果も大きいです。

1人でやる勇気がない方には、仲間の存在は心強いはずです。
一緒に物事を進めていくのですから。

(2)感情的理解

「もし、自分が相手と同じ立場ならば、きっと自分も同じことをしただろう」という共感の状態です。

「頭で」理解するのは皆さん賢いからできます。
でも、「心で」理解するには、感情を解放しつつ、感情的に寄り添う必要があります。

「彼、元々人を心の中に入れるのがすごく苦手な人なんだよね。お母さんにも冷たくされてきたし。それが、私に初めて心を許せたんだろうね。だから、私からすれば一時期はウザいって感じるくらい甘えて来たもの。でも、そこに子どもが生まれて・・・。頭では分かっているけれど、相当辛かったのかもな。せっかく手に入れた安心を奪われたんだから。子供にも嫉妬してたのかもしれないな」

許せない相手、その人のために泣いてあげることができますか?

頭で分かる、から、心で分かる・・・。

時にはいろいろと調査が必要なこともあるかもしれません。
相手の生まれた環境について、その時代背景について、その心理的な生育について。

(1)では自分の心を大事にします。
そして、(2)ではその上で、相手の気持ちに寄り添うのです。

ここではずいぶんと「大人」としての成長を実感できるでしょう。

(3)感謝

なぜ、あなたはこの問題を必要としたのか?
許しの先に何があるのか?

感情的理解を通じて、その問題の持つ意味が見えて来た時、この感謝のエネルギーが湧いてきます。

あなたが「許し」を使うことにより、様々な才能が開くでしょう。

「もっと女(男)らしくすること」
「自分らしさを大事にすること」
「自分を表現すること」
「人に与えること(助けること)」
「愛すること」

「子どもが生まれて以来、いや、結婚してからかな。私、女であることを忘れていたのかもしれない。今回のことでそれに気付いて、もう一度女として魅力的になることを自分に許可できたと思うの。だから、旦那には感謝している。」

そんな風に言えるんです。

***

「許し」のプロセスを体験することにより、大きく人生の見方を変えることができます。
今まで不可能だと諦めていたことに一筋の希望の光を見ることができます。
自分の可能性を感じ、自分を信じることができるようになります。

ぜひ、1日通じて、そのような「体験」をお持ち帰りください。
もちろん、許しのプロセスはワークショップの終了後も続きます。
しかし、人間関係に対する見方が変わっている自分に気付くことができるでしょう。

私の面談カウンセリングで3,4回かけて行うことをこの1日にギュッと濃縮してお届けしたいと思います。
ので、人数限定(20名)にさせてください。
また、面談なら10万円以上かかりますが、今回は4万円に設定させて頂きました。ちょっと安くし過ぎてるかもしれません・・・。

ぜひ、人生を変えるつもりでご参加いただければ、きっとその分たくさんのお土産をお持ち帰り頂けますね。

【セミナーの詳細】

日時:2015/9/5(土)10:00~17:00 (※翌、9/6は根本先生の誕生日だそうですよ。あ、別に何でもありませんけど)
会場:神楽坂・アイフィールド
東京都新宿区神楽坂6-48 TOMOSビル6階

交通:
東西線神楽坂駅1番出口より徒歩1分
大江戸線牛込神楽坂駅A3出口より徒歩4分
JR飯田橋駅より徒歩12分

定員:20名

料金:¥40,000(税込)
 ※事前振込制です。お申込み頂くと振込先をご案内させて頂きますので1週間以内にお振込みください。
 ※振込確認後、申込確定となります。
 ※振込手数料はご負担下さい。

持ち物:筆記用具(あれば筆ペンも)、ランチ代(近くのレストラン等で各自済ませて頂きます。)

宿題:振込確認後、宿題を用意しています。義務ではありませんが、ぜひ、取り組んで下さい。事前に根本の方で、誰を許すのがいいのか?どのようなプロセスで進めていけばいいのかを準備します。

※キャンセル規定:
お振込み後、セミナーの1週間前(8/29)までのキャンセルは20%、3日前(9/2)までは50%、前日までは80%、当日は100%となります。
返金の際の振込手数料はご負担ください。

お申し込みはこちらからお願いします。

※現在キャンセル待ち中となっております。こちらからキャンセル待ちにお申込みくださいね!

 

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

Twitter で心理カウンセラー根本裕幸をフォローしよう!

おすすめ関連記事