こちらでお知らせしました「自己探求ラボ」なのですが、反響をけっこう頂きましてありがとうございます。今日はその続報です。
みなさんの気になるところから。
＊日程について
１）12/14（日）11:00～17:00頃
２）1/12（日）11:00～17:00頃
３）2/8（日）11:00～17:00頃
４）3/8（日）11:00～17:00頃
５）4/12（日）11:00～17:00頃
６）5/10（日）11:00～17:00頃
※ランチタイムあり。ランチは持参してくださいませ。
＊料金について
全受講：99,000円（一括、１回当たり16,500円）、単発受講：19,800円
ただし、初回に限り、単発参加→全受講（一括）に変更可（残額をお支払いください。）
＊会場について
ココロノオフィス千里山セッションルーム
（大阪府吹田市千里山竹園1-22-8）
※カードやノートを使ったり、シェアしたりするので「対面」でのワークショップになります。
※今回は大阪のみでの開催となります。
これでお願いしたいと思います！！
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🌿自己肯定感ラボで目指すこと
〇無意識に背負ってきた“荷物”を見つけ、少しずつ下ろしていく
〇感情・観念・人間関係などを通して、自分のパターンに気づく
〇「なぜ私はこう生きてきたのか」を理解し、許しへと変えていく
〇そして、「これからどう生きたいか」を自分の言葉で描く
🧘♀️各回の構成
〇テーマ別の深いワーク＋イメージ誘導＋シェアで構成
〇思考だけでなく、感情・身体感覚・直感を使って自己理解を深める
〇毎回が完結型でありながら、6回通して「自分の物語」が立体的に見えてくる
🔮全6回のテーマ一覧
１）ライフライン編 ― 自分の人生を可視化し、過去の流れを読み解く
２）価値観編 ― 自分の大切にしているものを発見する
３）人生の闇に光を当てる編 ― 封印している感情と向き合い、そこにあるギフトを見出す
４）心の声を聞く編 ― 頭の声と心の声を聞き分け、本音に近づく
５）「投影の法則」を極める編 ― 人は鏡。人間関係から自己理解を深める
６）さて、これからどう生きようか？編 ― 自己探求をもとに未来をデザインする
💫メッセージ
自己探求とは、“光に向かうために闇を通る旅”。
それは孤独な作業ではなく、仲間とともに進む安心の時間です。
自分を知るほど、他人を愛せるようになり、そして世界が優しく見えてきます。
ここは、そのための“実験室”です。
＊
各回のもう少しくわしい説明。
１）ライフラインとは自分の人生を１本の線で描き、そのアップダウンを視覚化する方法です。（良かった時はプラス、悪かった時はマイナスにて描く）
それを見ながら改めて自分の人生と向き合い、どういう流れが起きているのか？を振り返ります。
２）価値観カードを今回新たに作成しました。６０枚のカードを用意するので、その中から自分が大切にしている価値観を見つけ出し、自己受容を行っていきます。そのほかにも様々なワークで自分が抱えている価値観をあぶりだしていきます。その内容は「自由」「安心」「誠実」「挑戦」「愛」「家族」「学び」「貢献」「創造」「楽しさ」「信頼」などです。
３）闇カードも今回新たに作ります。怒り、嫉妬、悔しさ、悲しみ、寂しさ、孤独感、喪失感、罪悪感、無力感、比較される、恥ずかしさ、見捨てられ感など３０種類ほど用意します。その中から自分がいつも引っかかる「闇」を見つけ出し、自分のパターンに気づきます。
４）心の声と頭の声を聞きわけるために自分自身に問いかけを行ったり、身体感覚を使って聞き分けを行ったり、感情を掘り下げたりすることで「心の声ってこういう風に聞こえるんだ」を体感していただくワークをたくさんやります。
５）「投影の法則」を理解し、自分の今の状態、自分の魅力や価値、人間関係から読み解く今向き合うべき問題などを知るワークを用意しました。
６）過去の５回のワークを元に得られた「自分ってこういう人間」を元に、グループコンサルを行い、よりリアルなライフワークをデザインしていきます。
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カードを使うワークは元々大好きで、今回はオリジナルで２種類のカードを作ります。
また、ワークも新しく開発したものも多く、以前より根本のワークショップに参加してくださった方も新鮮な体験ができると思います。
そして、何よりそうしたワークをたくさん行うことにより、自分自身を様々な角度から深く知ることができるでしょう。
さて、半年後、より自分のことが明らかになっているとしたら、より自分らしい生き方が見つかったとしたら、どんな世界を見ているのでしょう！