毎度フルネスってそもそも何？身に着けるとどう変わるの？れんちゃんは何が変わったの？などなど、根本が吉田れんにマインドフルネスについてインタビューしている動画です。
「自己肯定感」と非常に密接なつながりがあることが話をしていて分かってきちゃいました。自己肯定感を高めたい方にもめちゃくちゃお勧めです。
心理学講座の講師としても活躍してる吉田れん。
武闘派中の武闘派と知られ、何かと発想が軍隊寄りな彼女はヨガとカウンセリングを絡めたブログを書いたり、セミナーをしたりしていて好評を博しているのですが、彼女の軸である「マインドフルネス」と「心理学」のあり方、実践をセミナー形式でお届けすることが決まりました。
マインドフルネスってよく耳にするけどほんとのところどういうことなの？役に立つの？おいしいの？と思っていらっしゃる皆様。
彼女曰く「自己肯定感をあげる最強のツール」だそうです。
これを学ぶと「自分で自分の心の持ち方を整えていく」ことができるそうです。
心理学的に見れば「自分軸を確立して、ありのままの自分を受け入れることができる」ということでしょうか。
マインドフルネスという言葉が一般的になる以前より心理学でも同じような意味の表現が使われてきました。
自分を俯瞰（客観視）してみる（自分軸）。
ありのままの自分を許す、受け入れる（自己肯定感）。
自分とつながる。
ただただ気付く。
なので、マインドフルネスの意味を彼女から教えてもらったときに「それって心理学で言ってることと同じだよね？」と理解できました。
すると彼女は「そうなんですよー。だからマインドフルネスと心理学ってとても相性がいいと思うんです。」とのこと。
そこからこの企画も生まれてきました。
私のブログや本やセミナーなどで心の在り様に興味を持ち、学んでいらっしゃる皆様が、マインドフルネスという少し違う角度から自分自身にアプローチしてみると、より理解が深まり、実践につながると思うのです。
いわば、和食の料理人がフレンチのシェフに調理法を学ぶと自分の料理の幅がぐーんと広がるような感じでしょうか。
特に今の時代、情報が氾濫したり、コロナ禍で先が見えない状況だったりして周りに振り回されやすく、自分を見失いやすい状況かと思います。
心に漠然とした不安を抱えている方も少なくないでしょう。
そんな方にこそ、学んでいただきたいマインドフルネスです。
地に足が着き、常に自分を軸において日々を過ごすことができるようになるでしょう。
そして、自分自身や周りの状況をありのままに受け入れつつも、自分を見失わないで生きられるようになります。
ライフワークを生きるためにも備えておきたいものです。
ということで、マインドフルネス×心理学の講座を企画しました。
まずは入門編というか解説編。
オンライン：6/4（金）20:00-22:00 最高の自分になるためのマインドフルネス×心理学とは？
ここでマインドフルネスについて、そして、心理学との絡みについて、さらにはそれを実践して「最高の自分」を実現するための方法について学びます。
5,500円とお安く設定しているのですが、はっきり言って激安です。この機会に「マインドフルネスってよく聴くけどどういうことなん？」という疑問を解消し、その在り方を日常に採り入れてしまいましょう。
しかも、こちらの講座は１週間アーカイブ視聴が可能です。なので、当日は参加できない方も安心してお申込いただけます。もちろん、１週間以内なら何度でも見直せますから、より深くマインドフルネスを理解することに役立つでしょう。
しかし、この値段はほんとにお得だと思います。
更なる詳細、お申込はリンク先へどうぞ！
そして、さらに学びたい、さらに深めたい、実践的にマインドフルネス×心理学を会得したい、もっと自分の身に定着させたい！という皆様のために2daysの講座もご用意しました。
オンライン：7/4（日）8/1（日）13:00-16:00 【マインドフルネス×心理学 】～恋も仕事も上手くいく最高の自分になる 2days～
こちらはワークショップ形式で、実際にマインドフルネス×心理学のワークをしたり、グループでディスカッションしたりしながらより学びを深め、自分のものにしていただきます。
また、１日目と２日目が４週間ほど空いているのは「講座で学び、実践する」→「日常で実践してみる」→「講座で復習、確認、質疑応答」でより体感的に理解を深めるためです。
内容的にも１日目が「自分」、２日目は「人間関係」が大きなテーマとなっていて、この流れもまた心理学的なものですね。
もしかしたら私が似たようなテーマでやっても同じような内容のセミナーになるかもなあ、と彼女の文を読んでいて思いました。笑
この2daysは料金が33,000円とちょっとお高くなりますが、内容を考えればけっこうお得なんじゃないかと思う次第です。
この2daysはアーカイブ配信は行わず、リアルタイムのみの配信となりますので、当日参加できる方のみが対象となりますし、また２日間とも参加できることが参加条件となります。
ガチでマインドフルネスのあり方を身に着け、自分らしい幸せな人生を送るための一歩にしていただければと思うのです。
いつもの私の調子とは違った角度・形・面白さで学んでいただけると思うので、ぜひともご検討いただけたら幸いです。
更なる詳細、お申込はリンク先へどうぞ！
とりあえず、まずは6/4（金）の 最高の自分になるためのマインドフルネス×心理学とは？にご参加くださいませ。
6/4（金）20:00-22:00 吉田れんの「最高の自分になるためのマインドフルネス×心理学とは？」
【オンライン参加のご案内】
オンライン会議システムZoomにて配信いたします！
【アーカイブ配信のご案内】
講座の翌日以降となりますが、準備ができ次第、お申込みいただいた方全員にアーカイブのＵＲＬをお送りします。
１週間限定でお楽しみいただければと思います。
【料金】
5,500円（税込み）
※事前払い制です。Paypalの利用も可能です。
※お申込み頂くと（自動返信メール）がお手元に届きます。銀行振込をお選びの方はそのメール内に振込先の口座が記載されておりますので１週間以内にお振込みください。
※振込確認後、申込確定となります。
※振込手数料はご負担下さい。
※領収書は振込票にて代理ください。
※このセミナーは20歳以上の方を対象としております。
【申し込み期日】
入金確認ができる当日１５時にて受付フォームを閉じさせていただきます。
それまでにお申し込み・入金をお願いします。
★キャンセル規定★
キャンセル料：セミナーの１週間前～３日前までのキャンセルは50％、２日前、前日は80％、当日は100％となります。
返金の際の振込手数料はご負担ください。
7/4,8/1（日）13:00-16:00 吉田れんの「【マインドフルネス×心理学 】～恋も仕事も上手くいく最高の自分になる 2days～」
【オンライン参加のご案内】
オンライン会議システムZoomにて配信いたします！
【アーカイブ配信】
こちらのセミナーはアーカイブ配信は行いません。
【料金】
33,000円（税込み）
※事前払い制です。Paypalの利用も可能です。
※お申込み頂くと（自動返信メール）がお手元に届きます。銀行振込をお選びの方はそのメール内に振込先の口座が記載されておりますので１週間以内にお振込みください。
※振込確認後、申込確定となります。
※振込手数料はご負担下さい。
※領収書は振込票にて代理ください。
※このセミナーは20歳以上の方を対象としております。
【申し込み期日】
入金確認ができる当日１５時にて受付フォームを閉じさせていただきます。
それまでにお申し込み・入金をお願いします。
★キャンセル規定★
キャンセル料：セミナーの１週間前～３日前までのキャンセルは50％、２日前、前日は80％、当日は100％となります。
返金の際の振込手数料はご負担ください。
↓↓↓ライブ配信をコラボでしたときのれんちゃん。
お弟子向けのグルコン後の飲み会。大衆酒場がよく似合う２人。着てる服が同じだなー笑