ちゃんと考えて選んできたはずなのに、なぜか人生がしんどくなる理由～うまく行ってるのにモヤモヤする。ちゃんとしてるのにうまく行かない。～

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「うまく行っているはずなのにいまいちその喜びを感じられない」とか「ちゃんとやってるのになんかうまくいかない」という話を耳にします。
優秀だし、頑張ってるし、すごくいい人だし、成功してるはずなんだけど、、、です。
様々な背景がありますが、その一つに「価値観のズレ」という問題があるのです。
今日はそれをご紹介したいと思います。

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こういうお話をよく耳にします。

＊　＊　＊

これまでの人生、「何も考えずに流されてきた」とは思っていない。

むしろ、ちゃんと考えて選んできた。
間違ったことはしていない。
その時その時で、最善だと思う判断をしてきた。

それなのに、、、、
「なぜか満たされない。」「なんかいつも疲れている。」「選択のたびに迷いが増えていく。」

＊　＊　＊

そんな感覚はありませんか？

それって別にあなたの努力不足でも、考えの甘さでもないと思うんです。

問題は「選択」ではなく「基準」にあるのかもしれません。

多くの人はそういうときこう考えます。

「もっと良い選択をしなければ・・・」
「もっと正しく判断できれば・・・」
「もっと自分を磨けば・・・」

私のブログを愛読してくださっている方ならば、こうも思うでしょう。

「もっと自分らしい選択をしなければ・・・」
「もっと自分軸で決めなければ・・・」

でも、もしかしたらそれがズレているのかもしれません。

問題は【「何を選んだか」ではなく、「何を基準に選んでいるか」】だったりするからです。

その「基準」というのが「価値観」と呼ばれるものなのです。
あなたがこれまで大切にしてきた基準は、本当にあなた自身の価値観だったでしょうか。

それとも、自分の価値観に沿って選んでいるつもりでも、実は、

「こうすべきだ」
「これが正しい」
「期待に応えたい」
「失敗したくない」
「人目が気になる」
「評価されたい」
「みんなそうしてる」
「プライドが邪魔してる」

と“邪念”に惑わされて選択している可能性はないでしょうか？
もちろん自分としては全然そんなつもりはないわけですが・・・

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自分の価値観に沿った上で選択すると“自分らしい選択”ができるようになります。

でも、価値観が自分のものとして整理されていないと、人生はこんな形でしんどくなっていきます。

〇頑張っているのに、達成感が薄い
〇自分らしい選択をしてるはずなのにうまくいかない。
〇何を選んでも「これでよかったのか？」が残る
〇人間関係で、気づかないうちに消耗する
〇決断のたびにエネルギーが削られる
〇成果を出してるのに満足感・充実感が少ない。
〇幸せなはずなのに幸せを感じられない。

とはいえ、自分では「自分の価値観で生きているつもり」ということも多いんです、

このズレ、修正してみたいと思いませんか？

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実は多くの人が「価値観」という言葉・意味を誤解しているのかもしれません。

価値観とは、「こうありたい」という理想ではないんです。
ましてや、「これあるべき」「これが正しい」という理論でもないんです。

これ、めっちゃ多いんです。
「こうありたい」や「正しさ」を自分の価値観だと思っていること。

価値観は「すでにあるもの」であり、「ただあるもの」なんです。

だから自分が思う価値観と、ほんとうの価値観がズレやすいんですよね。

特に周囲の期待に応えてきたエリートや、優等生やいい子、そして、そう意図したわけではないけれど誰かが敷いたレールの上を走ってきた人に多いんです。

まあ、でも、ふだんから「わたしの選択を作る価値観はなんぞや？」なんて考えませんよね。

じゃあ、どうしたら自分の価値観に気づけるか？
どれが、自分らしい価値観だと分かるのか？

例えば、

〇どんな場面で我慢しやすいか、怒りを覚えるか。
〇どんなことに強く反応するか、反発するか。
〇どんな選択のあとに後悔が残るか。
〇行動のあとにどんな疲労感や違和感を覚えるか。

こうしたプロセスの中から見出すことができます。

つまり、「他の人はスルーしてるけど、わたしはムカついてしまう」とか、「正しい選択をしたつもりなのに、ずっとモヤモヤしてしまう」とか「うまくいってうれしいはずなのに、そんなにうれしくない」という一見ネガティブな要素から導き出せます。

それはそこで起きたできごとや、自分が行った選択が、自分の価値観に反するものであるからネガティブな反応をしてしまったんです。

もっと具体的に言えば、「自由」という価値観を持っているのに、「常にパートナーをコントロールするような言動」を取っていたならば、仲良く過ごしていても「なんか違う」「この人じゃないのかも」という思いを抱きます。

あるいは、「安心・やすらぎ」とか「平和」という価値観を持っているのに、ライバル社と激しい受注合戦をしているならば、仮に契約を取れたとしてもなぜか心が晴れません。
ちょっとホッとするだけで、変な徒労感・疲労感が出てきます。

さらに、「向上心」とか「学び・成長」という価値観を持っているにもかかわらず、安定したルーティンワークをこなしているだけの日常であれば、平和な日々を送っているにもかかわらず退屈し、刺激を求めて望まない恋愛に足を突っ込むことだってあるんです。

表面的にはうまくいっているのに、問題はないのに、なぜか心は晴れない・・・。

自分の価値観に反した生き方をしていると、そんな気持ちになってしまうんです。

でも、そこでまた「正しさ」が顔をのぞかせて「うまく行っているんだから、それをもっと喜ばなきゃ！もっと受け取らなきゃ！」なんて考えてしまうでしょう。

だから必要なのは「考える」より「掘り起こす」こと。
自分の心、潜在意識に目をやること。

価値観を知るために必要なのは、知識や自己分析のテクニックではありません。

必要なのは、これまでの人生・選択・感情を材料にして、自分の価値観を“見える形”にしていくことです。

それができると、

・なぜ迷っていたのか
・なぜ疲れていたのか
・なぜ同じところでつまずいていたのか
・なぜ満足できないのか？
・なぜ幸せを感じられないのか？

それが分かってくるでしょう。

今の違和感は、ちょっとだけ生き方を変えましょう！というサインかもしれません。

もし今、

・このままでいいのか分からない
・でも大きく変える勇気もない
・ただ、何かがズレている気がする

そんな感覚があるなら「もっと自分の価値観で生きたい」＝「もっと自分らしい生き方をしたい」という心からのサインなのかもしれません。

そのサインを、無視せずに確かめてみたい方のために、価値観を掘り起こすワークショップを行っています。

このワークショップでは、

・潜在意識にある価値観を直感で見つける。
・人生を客観的に振り返り、そこから価値観を見つけ出す。
・自分の喜び、感動、快適さ、居心地の良さなどを通じて価値観を見出す

というワークを用意しています。

そして、その価値観に沿った生き方とは何か？を考えます。

とはいえ、安心してください。
自分の価値観を知ったからと言って大きく人生を変える必要は必ずしもありません。
微調整、あるいは、考え方を変える、ということで意外とピタッとハマることが多いものです。
それくらい価値観というのは私たちの人生に知らず知らずに影響を与えているものだから、完全に価値観に反した選択はしてないはずですから。

◎東京：2/23（月祝）13:00-17:00 自己探求ラボ in 神楽坂「今の自分を作っている価値観を知る、これからの生き方を探る」

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