自分をちゃんと愛する、というレッスン~自己肯定感を上げる秘密の特訓~

私のカウンセリング、事例を見ても分かりますし、実際受けて頂いたらものすごく分かると思いますが、

「まずは自分を愛しましょう」

というところに行き着きます。
というか、それしか言っていません(笑)

自分を愛せないから・・・
自己嫌悪する、
自分のせいにする、
うまく行かなくなる、
変な人やモノや事件を引き寄せる、
自分を傷つけることをしてしまう、
頑張りすぎてしまう、
人に気を遣い過ぎてしまう、
ムリに笑顔を作ってしまう、
いい人をしてしまう、
我慢ばかりしてしまう、
一人で抱え込んでしまう、
わけです。

そして、自分を愛せないから、パートナーシップでも仕事でも問題が起きたときに自分を攻撃したり、相手を責めたりしてしまうんです。

自分を愛せないから、大切にできなくて、魅力を発揮できなくて、才能を開花できなくて、「これってほんとうの自分なんかな?」という思いを抱いたまま時間だけが過ぎて行くんです。

愛の反対語は怖れです。

自分を愛することができないと、怖れにどっぷり漬かることになります。
そして、その怖れは不安を作り、罪悪感を生み出し、自分を苦しめる方向に向かいます。

いつも言うんです。

「自分を責めるのが嬉しいってドMな性癖があるんならいいですけど・・・」

皆さん、そうなの???(笑)

自己嫌悪して、自分を低く見積もって、自己肯定感がすごく低い状態を作ると、それはあなたも苦しいんだけど、あなたの周りの人も苦しいんです。

自分を愛せないと、愛を与えることもできないし、愛を受け取ることもできません。

その許可ができないんです。
だって、自分にはそんな価値も資格もないと思うから。

だから、そういう人が与える愛に似たものはすべて犠牲になります。それはお互いを苦しめるだけです。

もちろん、自分を愛せないから、自分にも与えることができませんよね。
幸せなパートナーシップも、ビジネスでの成幸(成功)も。

「私はこんなもんだろう」ってどこかで限界を決めて、そこで頑張ってしまうのかもしれません。
そうして、年々、諦め、が増えて行くのです。

だから、どんな問題でも「まず私を愛する」ということを提案しています。

あなたが嬉しいことをしましょう。
自分が笑顔になれることをしましょう。
あなたが自然でいられる場所に行きましょう。
自分のテンションが上がることをしましょう。
あなたがしたいことを、好きなことをただしましょう。
ワクワクすることを最優先にしましょう。

まずは自分を満たすこと。自己充足すること。そして、ようやく誰かを愛することができるのです。

シャンパンタワーの法則、って言います。

一番上のグラスがいっぱいにならないと、2段目のグラスにシャンパンは注がれないんです。
その一番上のグラスが、自分自身です。
だって、自分の人生の主人公は自分自身でしょう???

まずはそこに自分を置くところから意識を変えて行きましょう。

自分が笑顔になったときに、誰かを笑顔にできる。
自分を大切にできたときに、誰かを大切にできる。

そんなシンプルな法則を体感しましょう。

ある人は、自分を愛せるようになって、暴言ばかり吐いていた夫や上司の言葉も不思議と刺さらなくなりました。
ある人は、自分を愛せるようになって、今まで以上に人が愛おしい存在に見えてきました。
ある人は、自分を愛せるようになって、自分が欲しいものを、したいことを素直に言えるようになりました。
ある人は、自分を愛せるようになって、居場所をあちこちに見つけました。
ある人は、自分を愛せるようになって、パートナーとの親密感が高まってただただ幸せなおバカな妻になりました。
ある人は、自分を愛せるようになって、生きていることの幸せを噛みしめられるようになりました。
ある人は、自分を愛せるようになって、いろいろなものに感謝ができるようになりました。

誰もが自分を愛せるようになると、自分自身を生きられるようになります。

私の根幹とも言える、自分を愛する、というレッスンをしてみたいと思います。

今回は自分自身、心、体、全部、扱います。(あ、でも、服を脱いだりとかはないので安心ください(笑))

「ああ、いいなあ。気持ちいいなあ。自分のことが愛おしくなってきた。」って思いを持って帰っていただけたら、と思います。

【東京】
日時:2017/2/11(土)13:30-17:30
会場:神楽坂・アイフィールド
住所:〒162-0825 東京都新宿区神楽坂6-48 TOMOSビル6階
交通:東西線神楽坂駅徒歩1分。大江戸線・牛込神楽坂駅徒歩5分。飯田橋駅12~15分。
地図:https://ai-field.com/access/
料金:14,000円(事前払い制。銀行振込 or Paypal)

※終了後、近くのレストランで懇親会を開催します。おひとり様だいたい5,000円程度の予定です(当日精算です)。お申込みの際、「不参加」「参加」のどちらかをお選びください。

申込はこちらからどうぞ!!>https://business.form-mailer.jp/fms/137c3bb249192

【大阪】
日時:2017/2/18(土)12:30-16:30
会場:本町・レンタルスペースC’s
住所:541-0054 大阪市中央区南本町3-4-8 SAZAN ビルディング4F
交通:本町駅7番出口徒歩1分
地図:http://osaka-rentalspace.com/access.html
   ※迷子になられる方が続出しましたので道案内記事を作りました。
料金:14,000円(事前払い制。銀行振込 or Paypal)

※終了後、近くのレストランで懇親会を開催します。おひとり様だいたい5,000円程度の予定です(当日精算です)。お申込みの際、「不参加」「参加」のどちらかをお選びください。

申込はこちらからどうぞ!!>https://business.form-mailer.jp/fms/137c3bb249192

【福岡】
日時:2017/4/2(日)13:00-17:00
会場:博多・エイムアテイン 5H
   〒812-0011 福岡市博多区博多駅前3丁目25-24 八百治ビル5F
   ※リンク先には写真付きで案内が載っています。
交通:博多駅博多口徒歩2分
地図・案内:http://aimattain.jp/access.html
料金:14,000円(事前払い制。銀行振込 or Paypal)

※終了後、近くのレストランで懇親会を開催します。おひとり様だいたい5,000円程度の予定です(当日精算です)。お申込みの際、「不参加」「参加」のどちらかをお選びください。

申込はこちらからどうぞ!!>https://business.form-mailer.jp/fms/137c3bb249192

【名古屋】
日時:2017/4/29(土)13:30-17:30
会場:​栄・LIB SPACE
〒460-0008 名古屋市中区栄3丁目7番22号 栄928ビル 4階A号
交通:地下鉄栄駅 ラシック向かい、三蔵通沿い。
道案内:http://www.lib-space.com/contact
地図:https://goo.gl/maps/s5VG7kXFgc42
料金:14,000円(事前払い制。銀行振込 or Paypal)

※終了後、近くのレストランで懇親会を開催します。おひとり様だいたい5,000円程度の予定です(当日精算です)。お申込みの際、「不参加」「参加」のどちらかをお選びください。

申込はこちらからどうぞ!!>https://business.form-mailer.jp/fms/137c3bb249192